pskayseciner

pskayseciner Uzman Klinik Psikolog

16/02/2026

▶️Kendimizi nasıl sabote ediyoruz?
Bazen erteleyerek, bazen yeterince hazırlanmadan, bazen de daha başlamadan “zaten zor” diyerek.
Çoğu zaman fark etmeden.

📍Kendini sabote etme döngüsü çoğu zaman fark edilmeden çalışır.Bir hedef koyarsın.Bir rahatsızlık belirir.Ertelersin.Suç...
13/02/2026

📍Kendini sabote etme döngüsü çoğu zaman fark edilmeden çalışır.

Bir hedef koyarsın.
Bir rahatsızlık belirir.
Ertelersin.
Suçluluk gelir.
Kendini eleştirirsin.
O duygudan kaçmak için kendini uyuşturursun.

Ve döngü yeniden başlar.

Bu bir irade zayıflığı değil.
Bu, rahatsızlıkla kalamama halidir.

Döngüyü kırmak, kendine yüklenmekle değil
hangi duygudan kaçtığını fark etmekle başlar.

Sen bu döngünün en çok hangi aşamasında yakalıyorsun kendini?
🌿 Bu soruyu kendine mutlaka sormanı öneririm.

11/02/2026

🔻Kendini sabote etme çoğu zaman tembellik değil, benliği koruma çabasıdır. En çok da bizim için gerçekten önemli olan alanlarda ortaya çıkar.





27/01/2026

Aynı yük…
Farklı bedenlerde, farklı şekillerde taşınıyor.

Psikolojide de böyle.
Herkesin yükü kendine özgü.



12/01/2026

🖌️ Ebeveyn olmak bazen doğruyu bilmek değil,
yanlış yaptığını fark edebilmektir. İyi niyet her zaman güvenli bağ kurmaya yetmeyebilir.
Bazen en iyisi, savunmadan önce durup ilişkiye bakabilmektir.

31/12/2025

Herkese şimdiden sağlıklı,mutlu ve huzurlu bir yeni yıl diliyorum🎄 🎄🎊🎁🎉🥳

Ertelemek… gerçekten hepimizin çağımızla birlikte taşıdığı ortak bir yük gibi.Yoğunluk, motivasyon düşüklüğü, kararsızlı...
12/12/2025

Ertelemek… gerçekten hepimizin çağımızla birlikte taşıdığı ortak bir yük gibi.
Yoğunluk, motivasyon düşüklüğü, kararsızlık, korkular, mükemmeliyetçilik…
Bazen kendimizi bile şaşırtan nedenlerle bir türlü başlayamıyoruz.

Siz en çok hangisini kendinizde fark ediyorsunuz?👩🏼‍💻🩷💚

🌿Kendimizi geri plana attığımızda, kimse bizim yerimize bunu telafi edemez.
04/12/2025

🌿Kendimizi geri plana attığımızda, kimse bizim yerimize bunu telafi edemez.

Bazen sebebini bilmediğimiz duygu durumlar içerisinde buluruz kendimizi. Beklentili modumuz aktif ise kendimize dahada a...
30/12/2024

Bazen sebebini bilmediğimiz duygu durumlar içerisinde buluruz kendimizi. Beklentili modumuz aktif ise kendimize dahada acımasızlaşmamız mümkündür. Kendimize acımasızlaştıkça işler daha çıkmaz görünür. Oysa paylaştığım şekildeki gibi kendine özşefkatle yaklaşmak bize hayatın diğer olasılıklarını görebilmek için yardımcı olur. Kendinize şefkatle yaklaşmayı unutmayın😊💫 ̇stanbul

Ebeveynlerimizle başlayan ve kişilerarası ilişkilerimize yön veren uzun yolculuk ‘’BAĞLANMA’’ kuramını sizlere kısaca ta...
25/07/2022

Ebeveynlerimizle başlayan ve kişilerarası ilişkilerimize yön veren uzun yolculuk ‘’BAĞLANMA’’ kuramını sizlere kısaca tanıtmak istedim.
Bu derya deniz kuramı öz bilgi haline geren değerli hocamız ‘in Işığın Yolu adlı eserinden yararlandığımı belirtmek ister ve herkesçe okunmasını tavsiye ederim.🌸

👩🏼‍💻Onlie terapi ile sizlere kısaca bilgi vermek istedim.⏩Süreç ile başka sorularınız olur ise buralardayım🙋🏼‍♀️ ...
15/02/2021

👩🏼‍💻Onlie terapi ile sizlere kısaca bilgi vermek istedim.
⏩Süreç ile başka sorularınız olur ise buralardayım🙋🏼‍♀️

@ Kadıköy

🔸Siz mükemmel olma hakkında neler düşünüyorsunuz?Bu noktada nelerden vazgeçerdiniz?
06/02/2021

🔸Siz mükemmel olma hakkında neler düşünüyorsunuz?Bu noktada nelerden vazgeçerdiniz?

Address

Tetra Psikoloji
Istanbul

Opening Hours

Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when pskayseciner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to pskayseciner:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category