BizimDoktor

Home
Turkey
Istanbul
BizimDoktor

Telefonunuzda BİZİM DOKTOR olsun!

Soru sorabilmek, danışmak, hastalıklarla ilgili bilgi almak, psikolojik konular veya kilo yönetimi; herkesin telefonunda aklına takılanı sorabilmek için BİZİM DOKTOR anında, hep yanınızda!

31/05/2023

Kış mevsiminde soğuk ve kapalı havalar modumuzun düşmesine ve kendimizi depresif hissetmemize neden olabilir. Bunu önlemek ve kendimizi daha iyi hissetmemiz için bazı ipuçları var:
😊 Gülümseyin çünkü gülümsemek beynimizin mutlu olduğunu düşünmesini sağlar.
🏃‍♂️ Düzenli olarak egzersiz yapın çünkü düzenli egzersiz; benlik saygısını ve mutluluğu artırırken, stres ve kaygı seviyenizi azaltır.
😴 Düzenli ve iyi uyuyun çünkü iyi bir uyku stres, kaygı gibi mutluluğunuzu engelleyen duyguları önleyecektir.
🥗 Sağlıklı ve iyi beslenin.
🤩 İltifat edin. İltifat etmek hem kendi mutluluğunuzu hem de karşınızdaki insanın mutluluğunu artırır.
🍃 Sevdiklerinizle vakit geçirin. Telefon, televizyon ve bilgisayar gibi mavi ışık yayan nesnelerden uzaklaşıp doğa yürüyüşleri yapın.
🧘🏻‍♀️ Kaygı ve stres seviyenizi azaltmak için nefes egzersizleri yapın.
📓 Stresinizi yönetmek ve içinizi dökmek için günlük tutmayı deneyin.
👩🏻‍⚕️ Psikolojik açıdan zor bir dönemden geçiyorsanız mutlaka bir sağlık uzmanından profesyonel destek alın.

17/01/2023

Genellikle kış aylarında görülen bronşiolit, akciğerlerdeki küçük hava yollarının tıkanmasına sebep olan bir hastalıktır. Çocuklarda, kış mevsiminde daha yaygın olarak görülen bu hastalıktan korunmak için bulunulan ortamı sık sık havalandırmak ve elleri yıkamak, alınabilecek basit ama etkili önlemlerdir. İyi bir bakım ve takiple atlatılabilen bir hastalık olsa da özellikle 1 yaşın altındaki bebeklerde ciddi sorunlar oluşturabilir. Bu açıdan riskli gruplarda ve ağır hastalıkta doktor takibi ve doktorun önerdiği tedavi planına uymak çok önemlidir.

10/01/2023

Yoğun iş hayatı ve günlük yaşamda yaşadığımız olumsuzluklar kaygı düzeyimizin artmasına ve sağlığımızın bozulmasına neden olabiliyor. Ama kaygı düzeyimizi doğal olarak azaltmanın yolları mümkün!

📌Fiziksel olarak aktif olmak.
📌Alkolü azaltmak.
📌Sigarayı bırakmak.
📌Günlük olarak tükettiğimiz çay, kahve vb. sınırlayarak kafein alımımızı da sınırlamak.
📌Yeterli uyumak.
📌Meditasyon yapmak.
📌Sağlıklı beslenmek.
📌Nefes alıştırmaları ile doğru nefes alıp vermek.

Kaygı düzeyimizi azaltmamıza yardımcı olabilir.

29/12/2022

BİZİM DOKTOR ile ne zaman görüşeceğinize siz karar verin!

Yapmanız gereken:
✔ Hemen BİZİM DOKTOR uygulamasını indirmek ve birkaç bilgi doldurarak üye olmak!
✔ Uygulamamız üzerinden uzman doktorla görüşmek istediğiniz gün ve saati seçerek, randevunuzu hemen oluşturabilirsiniz.

23/12/2022

Tüm dünyada pandemi süreci ile başlayan ve herkesi psikolojik olarak zorlayan bir dönemden geçiyoruz. Yılın kelimesi ‘Goblin modu’ da kısaca boş vermişlik ve bıkkınlık olarak özetlenebilir.

Yani eğer siz de kendinizi motivasyonsuz, boş vermiş ve bunalmış hissediyorsanız yalnız değilsiniz!

Kendinizi daha iyi hissetmek için bir adım atarak randevu oluşturmaya ne dersiniz?

21/12/2022

Strep A bakterisi (halk arasında yaygın bilinen adıyla “beta” bakterisi) çocuklarda sıklıkla bademcik enfeksiyonuna neden olur. Pek çok insan bakteriyi farkında olmadan, hastalıksız bir şekilde taşıyabilir. Ancak bu durum hasta olabilecek diğer kişilere bulaştırmasında bir engel değildir.

Yakın temas, öksürük ve hapşırma yoluyla bulaşan Strep A enfeksiyonu hakkında daha detaylı bilgi için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.⤵

🌐 www.bizimdoktor.com/blog

19/12/2022

Çoğumuz özellikle kışın kendimizi mutsuz ve içe kapanık hissedebiliyoruz. Böyle hissetmemizin nedeni aslında ‘kış depresyonu’ olabilir. Kış mevsimine bağlı hava sıcaklığının düşmesi ve günlerin kısalması; umutsuzluk, mutsuzluk gibi depresif belirtilere neden olabiliyor. Bu duygu değişimleri hem iş yaşantınızda hem de özel yaşantınızda sizi zorlayabilir. Bu durumla baş etmek için bir sağlık uzmanından destek alabilirsiniz.

09/12/2022

Kış aylarında, soğuyan hava, daha fazla iç mekanlarda zaman geçirmek ve düşen bağışıklık sistemi nedeniyle hastalıklar da daha fazla görülebiliyor. İhtiyacınız olduğunda, hemen bir doktora danışabileceğiniz 7/24 hizmet sayesinde, hiç beklemeden sorularınızı sorabilirsiniz.

06/12/2022

Nezle ve grip, farenjit, astım, geniz akıntısı, reflü, kalp yetmezliği, tüberküloz, akciğerde sıvı toplanması gibi hastalıklar kuru öksürüğe neden olabilir. Uzun süren, geçmeyen veya geri gelen bir öksürük şikayeti varsa, mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilmelidir.

24/11/2022

Anne olmak dünyanın en güzel duygusu ama zorlukları da var, biliyoruz.
YENİ ANNE PAKETİ ile annelerin istedikleri konuda danışabilmesi için farklı uzmanlıkları bir araya getirdik.
Çocuk hastalıkları uzmanı, psikolog ve genel sağlık görüşmeleri bu pakette.

08/11/2022

Psikoterapinin kendine güveni artırdığı, kişilerin hayata bakışını, ilişkilerini ve öz güvenini iyileştirdiği gösterilmiştir.

Bugün kendiniz için bir şey yapıp, psikolog ile bir randevu oluşturmaya ne dersiniz?

Address

Reşitpaşa Mahallesi Eski Büyükdere Caddesi No 14 Kat 6 Park Plaza Maslak
Istanbul
34396

Website

https://www.bizimdoktor.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BizimDoktor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BizimDoktor:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?