Dyt.ismailaslan

  • Home
  • Dyt.ismailaslan

Dyt.ismailaslan Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi

Hızlı yemek, tokluk sinyallerini kaçırmamıza ve kısa sürede yeniden acıkmamıza neden olur.Bu durum da “ne kadar yesem de...
19/11/2025

Hızlı yemek, tokluk sinyallerini kaçırmamıza ve kısa sürede yeniden acıkmamıza neden olur.
Bu durum da “ne kadar yesem de doymuyorum” hissiyle kontrolsüz bir açlık döngüsüne yol açar.

🕒 Yavaşla
🍽️ Her lokmayı iyi çiğne
🧠 Bedeninin sinyallerini fark et

Küçük değişiklikler, büyük fark yaratır. 💚

Hızlı yemek, tokluk sinyallerini kaçırmamıza ve kısa sürede yeniden acıkmamıza neden olur.Bu durum da “ne kadar yesem de...
19/11/2025

Hızlı yemek, tokluk sinyallerini kaçırmamıza ve kısa sürede yeniden acıkmamıza neden olur.
Bu durum da “ne kadar yesem de doymuyorum” hissiyle kontrolsüz bir açlık döngüsüne yol açar.

🕒 Yavaşla
🍽️ Her lokmayı iyi çiğne
🧠 Bedeninin sinyallerini fark et

Küçük değişiklikler, büyük fark yaratır. 💚

🐣
09/11/2025

🐣

Kahvenizi ne zaman içtiğiniz tiroid ilacınızın etkisini değiştirebilir!”Tiroid ilaçları (özellikle levotiroksin) kahveyl...
03/11/2025

Kahvenizi ne zaman içtiğiniz tiroid ilacınızın etkisini değiştirebilir!”
Tiroid ilaçları (özellikle levotiroksin) kahveyle birlikte alındığında emilimi azalabilir. Bu da ilacın yeterince etki göstermemesine yol açabilir.
☕ İlacınızı aldıktan en az 30-60 dakika sonra kahvenizi içmeniz gerekir.
Unutmayın, küçük zaman farkları bile tedavi sürecini etkileyebilir!

.Son yıllarda yapılan araştırmalar, bağırsak mikrobiyotası ile beyin arasındaki iletişimin “bağırsak–beyin ekseni” olara...
31/10/2025

.
Son yıllarda yapılan araştırmalar, bağırsak mikrobiyotası ile beyin arasındaki iletişimin “bağırsak–beyin ekseni” olarak adlandırıldığını ve bu sistemin ruh hali, stres toleransı ve hatta anksiyete üzerinde etkili olduğunu gösteriyor.

🔬 Bilim ne diyor?
• Mikrobiyota çeşitliliği azaldığında stres hormonları artabiliyor.
• Probiyotik bakteriler (özellikle Lactobacillus ve Bifidobacterium türleri) serotonin üretimini destekliyor.
• Lifli besinler, bu faydalı bakteriler için “yakıt” görevi görüyor.

🥦 Ruh halini destekleyen 5 besin:
1. Yoğurt veya kefir
2. Muz
3. Yulaf
4. Fermente sebzeler (lahana turşusu, kimchi)
5. Yeşil yapraklı sebzeler

💬 Sen de fark ettin mi? Beslenmeni değiştirdiğinde ruh halin etkileniyor mu?

📌 Unutma: Mikrobiyota dengesini korumak, yalnızca sindirimi değil, zihinsel dengeyi de destekler.

2025’in en sağlıklı (ve en estetik!) beslenme trendi: renkli tabaklar! 🌈Her renk farklı bir besin grubunu temsil eder 👇🍅...
26/10/2025

2025’in en sağlıklı (ve en estetik!) beslenme trendi: renkli tabaklar! 🌈

Her renk farklı bir besin grubunu temsil eder 👇
🍅 Kırmızı: Likopen – kalp sağlığını korur
🥕 Turuncu: Beta-karoten – cilt ve bağışıklık dostu
🥦 Yeşil: Klorofil – detoks ve sindirim desteği
🫐 Mor: Antosiyanin – beyin ve damar sağlığına katkı
🤍 Beyaz: Alisin – bağışıklık güçlendirici etkiler

💡 Günün sonunda tabağına ne kadar çok renk eklersen, o kadar çok vitamin, antioksidan ve sağlık kazanırsın!

✨ Unutma: Renk = Sağlık
Bugün tabağında kaç renk var?

🐣
23/08/2025

🐣

🦢
19/12/2024

🦢

🎅Yeni yıl, yeni başlangıçlar demek! Yılbaşı gecesi yakınken, sağlıklı yaşam hedeflerinizi belirlemek için mükemmel bir z...
13/12/2024

🎅Yeni yıl, yeni başlangıçlar demek! Yılbaşı gecesi yakınken, sağlıklı yaşam hedeflerinizi belirlemek için mükemmel bir zaman. Bu yıl, yılbaşına özel hazırladığımız özel kampanyamız ile hem kendinizi daha iyi hissedin hem de yeni yılın ilk günlerinde daha sağlıklı ve fit bir bedenle yol almanın keyfini çıkarın!

Kampanya Detayları:
🌟Vacu Activ : 30 dakikalık bir seansta basınçlı ve yüksek derecede ısılı bir ortamda yürüyerek hızlı kalori ve yağ yakımını sağlayacaksınız. 30 dakikalık bir seansta 7-8 saatlik spor etkisi alacaksınız.

🌟Roll Shape : Bölgesel incelme sorunlarınız varsa özellikle bu sorunlara dolaşım bozukluğuna bağlı selülit başta olmak üzere birçok sorun eşlik ediyorsa Roll Shape cihazımız ile mutlaka tanışmalısınız!

🎊Yeni yıl, kendinize daha sağlıklı bir başlangıç yapmanın tam zamanı. Yılbaşına özel kampanyamız sayesinde, fit bir bedenin yanı sıra daha enerjik, daha mutlu bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz. Ayrıca, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanarak, yeni yılın her anını daha kaliteli bir şekilde geçirebilirsiniz.

🌟Başarıya Giden Yolda İlk Adımı Atın!🌟

🎊Yılbaşı, kendinize vereceğiniz en güzel hediye olsun! Sağlıklı bir başlangıç için hemen kampanyamıza katılın.

Address

Türkali, ıhlamurdere Caddesi, No:51 Bahar Apartmanı D:aire:2 Kat:1, 34353 Beşiktaş/İstanbul

34353

Telephone

+905445197709

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt.ismailaslan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt.ismailaslan:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram