https://www.facebook.com/107440631435017/

Uzm.Dyt.ZuhalCevahir

Home
Turkey
Istanbul
Uzm.Dyt.ZuhalCevahir

BESLENME ve DİYET -HASTALIKLARDA TIBBİ BESLENME

14/01/2026

Bu yaşımda da sevdiklerimle 😍
sürprizlerle dolu bi doğum günü anısı olarak burada kalsın🙌🎀
Ailemiz ve dostlarım iyi ki var 🤩💐🎀
13 ocak 2026

30/12/2025

Kayıt yayın eğitimlerimiz , diyetisyen ve meslektaş adaylarımıza açıktır .. aynı zamanda hekim ecz meslektaşlarımız da eğitimlerimizi temin edebilirsiniz

🙌 Fibromyalji beslenmesi
🙌 kandida
🙌 otoimmun hastalıklarda beslenme ve
🙌 bagırsak detoksu gibi eğitimlerimizin coğuna

www.zuhalcevahir.com dan ulaşım sağlayabilirsiniz 🤍♥️

Üstelik 1 ay boyunca ücretsiz erişim hakkınız mevcutt♥️🫶

Subat ayı itibariyle YENİ eğitimlerde görüşmekl üzere 🎀🙌

kandida

27/12/2025

Bağışıklık güçlendirici C vit deposu smoothie yaptık 🤍

Cook keyifli oldu 🫶🤩

16/12/2025

GLUTENSİZ PIRASA MÜCVER ♥️

Yarım su bardağı Zeytinyağı
3 yumurta
1/½ su bardağı yoğurt veya süt
Bir tatlı kaşığı tuz
Dört su bardağı yulaf unu veya glutensiz un ( 2 den sonra kontrollü ekleyelim)
2 adet havuç
1 adet kabartma tozu
Dereotu
2-3 bağ pırasa..

Hazırlanışı:
Pırasa ve havucu zeytinyağunda suyunu çekene kadar kavuralım.

Ardından ayrı bir kapta yumurta , yoğurt, kabartma tozu ve unu karıştırarak icine dere otunu isteğe bağlı olarak ekleyelim.

Fırın kabınk yağladıktan sonra 2 karışımı da birbirine karıştırıp fırın kabına ekleyelim

Üstünü de yağlı tohumlarla süsleyip fırına sürebiliriz
180 derecede 30 dk pişirdik..

afiyet olsun 🤍

14/12/2025

KANDİDA’da daha önce beslenmede neleri yapabileceğimizden bahsettik ..

Peki ya hangi takviyeler veya hangı terapötik gıdalar iyi gelir ?

Videoda anlattık sağlıklı günler dilerim ♥️🫶

10/12/2025

Geçen yıl kandida kursumuzda bahsettiğimşz önemli konu!
KANDİDADA DİKKAT ETMEMİZ GEREKEN UNSUR!

hem ağızda
Hem V***a Vajinal bölgede
Hem dilde veya tırnaklarda ayak tırnaklarında kendi dida’nın dışa vurmuş halini görmemiz demek artık vücudunuzun alarm vermesi demektir

Hal o halde vücudun kusma evresine gelmeden önceki semptomlarını muhakkak değerlendirmemiz gerekir .

Kendi de yönetimi zor olsa da istikrarlı bir şekilde tedaviye devam ettiğinizde kurtulmanız mümkün olabilecek bir hastalıktır sağlıklı günler

dipnot : geçen yıl bugün hekim ve eczacı hocalarımıza verdiğimiz eğitimden ♥️ sizlerle de paylaşmak istedim bir kısmını ♥️

02/12/2025

BAĞIRSAK DOSTU PANCAR KVASS
Pancar kvass tarifini dilediğiniz başka sebzelerle de yapabilirsiniz
Malzemeler
 1 litrelik kavanoz
 4-5 orta boy pancar
 2-3 çay kaşığı deniz tuzu ya da kaya tuzu/ himalaya tuzu
 1 küçük kahve fincanı peynir altı suyu ya da yoğurt suyu/ kefir altı suyu
 5-6 diş sarımsak (istenirse)
 Su
Hazırlanışı
Pancarları iyice yıkayın ve kabuklarını soyun. Dilerseniz küp şeklinde, dilerseniz yarım ay şeklinde
ince dilimler halinde doğrayın.
Tuzu döverek toz haline getirin.
Kavanoza pancarları, kabukları soyulmuş sarımsakları ekleyin.
Üzerine tuz ve peynir altı suyunu ekleyin (ya da kefir altı suyu ya da yoğurt suyunu).
Kavanozun üzerinde iki parmak boşluk kalacak şekilde su ile doldurun. Streç film ile sıkıca kapatın.
Doğrudan güneş ışığı almayan bir yerde mayalanmaya bırakın. Her gün bir iki kez kavanozu
sallayarak karıştırın.
Hava ya da bulunduğu ortamın sıcaklığına göre 3-6 gün sonra karışımı süzerek yine temiz cam şişe
ya da kavanoza alın. Bu defa kapağını sıkıca kapatın. İçilmeye hazır pancar kvass mutlaka
buzdolabında saklanmalı.

30/11/2025

Kongre egitim sunum ve kutlama içeren kasım ayına veda ediyoruz 🫶🙌

Bu da kasım ayı seçmeceleri olarak burada kalsın♥️

Bu kongrelerde hem eğitimleniyoruz hem de sevdiklerimizi görüyoruz ya bu ck güzel bir nimet ♥️🙌

29/11/2025

Demir eksikliği neredeyse yaşamayan danışanımız yok, burada sıkıntı kişiler takviye alsa da yükselmemesi.

Sürekli olarak “ sürekli demirim düsüyor ve takviye ile de ck yükselmiyor” cümlesini duyuyoruz.

Burada bizim beslenme ile alakalı olarak, farkettğimiz ana sebeb: bagırsak geçirgenliğinin fazlalığı.

Bu geçirgenliği toparladığınızda ge sadece “demir değil, diğer demir ve homosistein metabolizmasına baktığımızda bu eksikliklere bütün olarak baktığımızda ancak toparlamayı görebiliyorız.

Beslenme ile beraber takviyelerle tedavi ck daha kalıcı .

Herkese sağlıklı günler dilerim 🤍

23/11/2025

OTOİMMUN HASTALIKLARA NASIL YAKALANIYORUZ?

Otoimmun hastalıklar neredeyse 140 ın üzerinde ve maalesef otoimmute bozulduğunda başka hastalıklara da davetiye cıkartıyoruz.

Peki nasıl hasta oluyoruz ?
aslında bağışıklık hücrelerimizyn %70’i bağırsaklardan salgılanıyor yani üretiliyor .
eğer biz bugün oto üniteyi bozacak çevresel faktör veya kötü beslenme veya aşırı gıda katkı maddeleri alımı veya endokrin bozucular dediğimiz kozmetik gibi ürünlerle aslında bağışıklık sistemi hücrelerimzyn sağlıklı olan hücrelere de saldırmasına yol açıyoruz .

yani vücudumuzdaki The hücrelerine bir saldırı gerçekleştirdiğinde hangi hastalığa genetik veya ailesel olarak yatkınsak o hastalıkla karşılaşıyoruz

Bu hastalıklar ne olabilir ?
💡 Hashimoto
💡 egzema sedef akne
💡 multiple skleroz
💡 graves
💡 polikistik over sendromu

Ve dahası 140’tan fazla otoimmün hastalığa yakalanabiliriz.

ancak üzülmeyin yakalansa dahi bu saldırıyı durdurmamız yine bizim elimizde ♥️

16/11/2025

Bugün kongresinde OTOİMMUN HASTALIKLARDA HÜCRESEL DENGEYİ ANLATTIK♥️

Umarım dinleyenler icin faydalı olmuştur ..harika bir kongreyi geride bıraktık ayrıntıları daha sonra paylaşacağım 🫶

Kongre ekibine sevgili oturum başkanım ve öznur ablama cook teşekkürler ♥️

07/11/2025

HARİKA BİR KONGREDE BULUŞUYORUZ 💐🤩

Uzun yaşam , epigenetik , cinsel sağlık, otoimmunite gibi bir ck konunun konuşulacağı kongrede

Ben de otoimmuniteyi , otoimmun sağlığı ve bunu beslenme ile nasıl yöneteceğimizi anlatacağım insallah ♥️🫶

Kongrede Görüsmek üzere 🫶🤩

Address

Atatürk Caddesi,, Bağlarbaşı, Maltepe
Istanbul
34844

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Dyt.ZuhalCevahir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?