Ali Fuat Aytekin

14/10/2019

TV360'da Açelya AKKOYUN ile AKLA TAKILANLAR programının konuğu olarak

- Sağlıklı Yaşlanmak Mümkün Mü?

- Anti Aging Nedir?

- Türkiye'de Hormon Replesman Tedavisi ve Anti Aging'in Durumu

- Koruyucu Hekimlik Nedir?

- Vücudumuzda Hormonların Önemi Nedir?

sorularına cevap verdim.

07/10/2019

8 Ekim Salı saat 15:00'de TV360'da Açelya AKKOYUN ile AKLA TAKILANLAR programının konuğuyum. ———————————————————————
Canlı yayını www.tv360.com.tr adresinden takip edebilirsiniz.
—————————————————————



Dr. Ali Fuat Aytekin
www.draytekin.com
—————————————————————

01/10/2019

Yeni Zelanda'da OneNewsNow TV'de Dr. Doug Wilson’nın yayınlanan bir röportajına göre; Klinik çalışmaların başarılı olduğu kanıtlanırsa, anti-aging ilaçlar önümüzdeki 5 yıl içerisinde piyasada olabilir.

Sonsuza dek yaşamak yerine, daha uzun süre sağlıklı kalmak daha gerçekçi bir yaşlanma karşıtı ve uzun ömürlü bir amaçtır.

Röportajda, basit bir tedavinin bir gün yaşlanma sürecini ve bununla ilişkili tüm rahatsızlıkları nasıl geciktirebileceğini açıklıyor, bu 5-12 yıl içinde bile mümkün olabilir. Yaşlanma süreci ve yaşa bağlı koşullar konusunda uzman olan Dr. Wilson, senolitik içeren çalışmaların hayvanların daha uzun yaşamalarını sağlamak için başarılı olduğunu söylüyor. Yaklaşan insan klinik denemeleri yaşlanma sürecini durduramayabilir, ancak onlarla etkileşime girecek.

Senolitik ilaçlar, vücutta zamanla biriken ve zararlı olan yaşlanan (zombi) hücrelere müdahale eder. “Yaşlanan hücreler bir tür sıkıntıya sahiptir - çalışma ömürlerinin sonuna ulaşırlar, çalışmayı durdururlar ve sindirilmelerine ve bertaraf edilmelerine izin vermek yerine, etrafta otururlar, faktörleri serbest bırakırlar ve iltihap oluştururlar. Belirli bir dokudaki hücrelerin yüzde 10 veya 15'i, ancak hepsi tüm sorunlara neden olanlardır.

“Bilim insanları, son iki ya da üç yılda yaşlanan hücrelerden kurtulduğumuzda neler olacağını araştırıyorlar. Bugün piyasada olan ilaçlar ve onları yok etmek için seçici bir şekilde ortaya çıkan ilaçlar var. Fare çalışmaları, bu zombi hücrelerinin öldürülmesinin önemli iyileşmelere yol açtığını göstermiştir.

Şu anda ilaçlar ya da kimyasallar şu anda, “yaşlanan hücreleri selektif olarak yok etme kabiliyetine sahip gibi görünen başka amaçlar için kullanılıyor ve şimdi klinik çalışmaları deniyorlar… Klinik iyileşme elde ediyorlar, ancak bunun daha geniş bir uzantıya çevrilip çevrilmeyeceği görülüyor.”

“Bu çalışmaların önemli yönü, yaşlanmayı yavaşlatma üzerindeki etkileri için araştırılmış olan başka kimyasallar, başka ilaçlar var ve yaşlanmayı yavaşlatmanın önemli olmasının nedeni, yakından ilişkili bir takım hastalıklara sahip olmamızdır. Yaşlanma ile demans, diyabet, kalp çarpması, kanser, Parkinson hastalığı ve düşünce yaşlanma sürecini yavaşlatabilirseniz, bu hastalıkların her birine fayda sağlayıp bunları daha önce olduğundan daha iyi yönetilebilecek bir şeye dönüştürebilirsiniz.

Wilson, “Eğer halkın sağlığını iyileştirebilirsek ve bir ilaç bir çok hastalıkları tedavi ederse o zaman bu harika bir sonuçtur” diyor.

“Farklı ilaçları, bazı yaşlanan hücreleri hedef alan kullanımda olan diğer ilaçların birçoğu olabilir ve bir ilaç yaşlı bireylerdeki enfeksiyonlara karşı bağışıklığı artırabileceğinizi gösteriyor. Yaşlı insanlarda aslında aşılamaya verilen yanıt aynı zamanda, zatürree olmaya karşı direncini azaltabilirseniz, sağlık alanlarını bu tür bir perspektiften geliştiriyorsunuzdur.
Aşırı bir örnek vermek gerekirse, 1960'ların başlarında 120'den 100'lü yıllara ulaşan asırlık nüfusun geçen yıl 70.000'e çıktığı Japonya.”

Basitçe bu zombi hücrelerini öldürmek için bir hap almak, belki sağlığı iyileştirebilir, ancak sağlıklı, dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve insan ilişkilerini iyi sürdürmeyi içeren sağlıklı bir yaşam tarzıyla eşleştirilmesi gerekir. “Bütün bunlar önemlidir, çünkü yaşlanma erken yaşta tıkanmaya başlar, bu yüzden hücrelerimiz programlanır, yaşlanırız.”

Wilson'a göre, sağlıklı, dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve iyi bir sosyal çevre aslında tüm faaliyetler gibi hayatınızda önemli bir rol oynayın ve bu şeyleri ne kadar erken devreye sokarsanız, sağlığınızı iyileştirme olasılığınız o kadar artar”.

Çoğu yaşlanmaktan korkuyor "çünkü kontrolü kaybediyor, bağımsızlığını kaybediyor ve alaka düzeyini kaybediyor. Uzun vadeli sağlık durumumuzu ve sonucumuzu iyileştirebilecek en güçlü gösterge veya etkinlik veya sosyal ilişkiler önemli, fakat eş ya da yakın arkadaş arasındaki kişisel ilişkiler - daha iyi hissetme, yaşam hakkında olumlu görünme, daha mutlu hissetme ve daha iyi sonuç alma açısından daha büyük etkiye sahiptir. Bu sosyal müdahaleler – bu yaklaşımın psikolojik yolu - çok önemlidir."

Dr. Ali Fuat Aytekin
Jinekoloji / Anti Aging Uzmanı

30/09/2019

Diyetin kanser riskinizi etkilediği gösterilmiştir, benzer şekilde sağlıklı yiyecekleri tüketmek de kanser tedavisinden tedavi edilirken veya iyileşirken önemlidir. Bazı gıdalar, tümör büyümesini yavaşlatmaya ve iyileşme sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olmak için tedavinin bazı yan etkilerini azaltmaya yardımcı olabilecek sağlığı teşvik eden bileşikler içerir.

Kemoterapi ve radyasyon, kötüleştirebilen veya iyileştirebilen yan etkilere neden olabilir; yan etkiler arasında, bunlarla sınırlı olmamak üzere, anemi, bulantı, kusma, yorgunluk, ishal, kabızlık, iştah değişikliği, ağız kuruluğu, ağız yaraları, ağrılı yutma, odaklanma ve ruh hali değişiklikleri yer alır.

Diyetinizin besleyici gıdalarla dolu olduğundan emin olmak, vücuda kanser tedavisi boyunca ihtiyaç duyduğu antioksidanları, vitaminleri ve mineralleri sağlamaya yardımcı olacaktır. Belirli semptomların yönetilmesine yardımcı olmak için meyvelerden yararlanabilirsiniz.

Yutmakta zorluk çekiyorsanız, meyve püresi ve tatlılar iyi bir seçim olabilir. Elyaf bakımından zengin meyveler ayrıca, kabızlık yaşıyorsanız düzenli olmanın teşvik edilmesine de yardımcı olabilir. Bununla birlikte, turunçgiller gibi bazı meyveler ağız yaralarını tahriş edebilir ve ağız kuruluğunu kötüleştirebilir ve kayısı, elma ve armut gibi sert bütün meyveleri ağız yaraları, yutma zorluğu, kuru ağız veya mide bulantısı olanlar için yemek zor olabilir.

YABAN MERSİNİ: küçük olabilir fakat bunlar lif, manganez ve C vitamini yüklü beslenme güçleridir. Yaban mersini, antikanser etkileri için araştırılan antioksidanlar için mükemmel seçimlerdir ve kanser tedavisi ve iyileşmesi sırasında bazılarının yaşadığı kemoterapi yan etkilerinin hafifletilmesine yardımcı olabilir.

PORTAKAL: Sadece bir orta boy portakal, C vitamini için günlük gereksinimleri içerirken, aynı zamanda harika bir tiamin, folat ve potasyum kaynağıdır. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve kansızlığın büyümesini ve yayılmasını azaltmaya yardımcı olurken, kansızlığa karşı korumaya yardımcı olacak demir emilimini artırır.

MUZ: B6 vitamini, manganez ve C vitamini ile doludur. Aynı zamanda, diyare ile birlikte kolon kanseri hücrelerinin büyümesine ve gelişmesine ve elektrolitleri takviye etmeye yardımcı olan potasyumun korunmasına yardımcı olabilecek pektin içerir.

GREYFURT: C vitamini, provitamin A, potasyum ve güçlü antikanser özelliklerine sahip bir karotenoid olan likopen gibi antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle doludur. Greyfurt içeren turunçgillerden 17 ons içmenin, kemo beynini hafifletmeye yardımcı olabilecek beyne giden kan akışını arttırdığı gösterilmiştir. Bu meyvenin bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmayın, bu nedenle doktorunuza danışın.

ELMA: Her bir porsiyon elma, kanserin geri kazanılmasında fayda sağlayacak olan lif, potasyum ve C vitamini bakımından zengindir. Antioksidanlar bağışıklık sistemini destekleyecek ve kanser hücresi büyümesine karşı savaşırken, potasyum akışkan dengesine yardımcı olacak ve elyaf işlerin sorunsuz bir şekilde devam etmesini sağlamak için düzenliliği artıracaktır.

LİMON: C vitamini, demir, B6 vitamini ve potasyum gibi vitaminleri, mineralleri ve antioksidanları vermeye yardımcı olacaktır. Limon özü, bazı kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir ve savaş kanseriyle ilişkili stres, depresyon ve anksiyete ile mücadele için ruh halinizi artırmaya yardımcı olabilir.

NAR: C vitamini, folat, potasyum ve K vitamini bakımından zengindirler. Kemoterapinin olumsuz etkileyebileceği hafıza, odaklanma ve konsantrasyonun geliştirilmesine yardımcı olabilirler. Ek olarak, bazı çalışmalar eklem ağrısının azaltılmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.

DUT: Kanseri birçok geleneksel tıp formunda tedavi etmek için kullanılmıştır, C vitamini bakımından zengindirler ve bazı çalışmalarda bağışıklık fonksiyonunu arttırdığı ve kanser hücrelerini öldürdüğü gösterilen demir ve lignin bitki lifidir.

ARMUT: Lif, bakır, K vitamini ve C vitamini gibi kanserle savaşan bileşikler içerir. Ayrıca, kanser büyümesi ve tümör oluşumundaki azalma ile bağlantılı antosiyaninler de içerir.

ÇİLEK: Belirli kanser iyileşmesine birkaç fayda sağlayabilecek etkileyici bir besin profiline sahiptir. Sadece yutmaları kolay değil aynı zamanda hayvan çalışmalarında tümör oluşumunu azaltmaya yardımcı oldukları ve tümör büyümesini engellerken meme kanseri hücrelerini öldürmeye yardımcı oldukları gösterilmiştir.

KİRAZ: otasyum, bakır, C vitamini ve lutein, beta karoten ve zeaksantin gibi antioksidanları içerir; bu, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir; kirazlardaki antioksidanların, bazı kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını yavaşlattığı gösterilmiştir.

BÖĞÜRTLEN: C ve K vitaminlerinin yanı sıra manganez ve gallik asit, klorojenik asit ve ellagik asit gibi etkileyici bir dizi antioksidandan zengindir. Yaban mersini, DNA hasarına karşı korunmaya, serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye, bazı kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını yavaşlatmaya, beyin sağlığını korumasına, belleği arttırmaya ve kemoterapinin bazı yan etkilerini önlemeye yardımcı olabilir.

Bazı meyveler sağlığı etkileyebilir, bu durum özellikle kanser tedavisi sırasında da geçerlidir. Birçok meyve, kanser hücrelerinin büyümesi ve yayılması ile mücadeleye yardımcı olacak antioksidanlar sağlayacaktır.

Dr. Ali Fuat Aytekin
Jinekoloji / Anti Aging Uzmanı

30/09/2019

121/ 9- HAYATINIZI TEHDİT EDEN YÜKSEK TANSİYONU DİYETLE KONTROL ALTINA ALABİLİRSİNİZ…

Dünya Sağlık Teşkilatı yüksek kan basıncı olan kişilerin kalp krizi geçirme riskinin % 40 artırdığını bildirmektedir. Anti Aging uzmanları 120/ 80 mmHg. Üstünü risk grubuna sokmaktadırlar.

USA’ da hipertansiyon için özel bir diyet programı devlet tarafından desteklenmektedir. Bu diyette düşük tuz ve kalori, besleyici değerleri yüksek olan gıdalar önerilmektedir.

Dr. Ali Fuat Aytekin
Jinekoloji / Anti Aging Uzmanı



www.draytekin.com

28/09/2019

REZENE POSTMENOPOZ BELİRTİLERİNİ AZALTIR.

Çalışma, rezenenin; uykusuzluk, kızarıklık ve anksiyete gibi menopoz sonrası belirtilerin azaltılmasında yararlı olduğunu doğrulamaktadır.

Yakın tarihli bir araştırma, rezenenin postmenopoz belirtilerini en aza indirmeye yardımcı olduğunu doğrulamıştır. Bu bitkisel ilaç, popülaritesini hızla artıyor çünkü dünya çapında sayısız kadına menopoz sonrası semptomlarını kontrol altına almasında yardımcı oldu. Kadınlar, rezeneyi ciddi bir yan etkisi olmadığından seviyor.

REZENE HAKKINDA

Rezene, yemek pişirmek için sıklıkla kullanılan bir bitkidir. Damakta oldukça hoş bir his bırakan anason tadı vardır. Bu bitki, sindirim problemlerinden adet öncesi semptomlara kadar her alanda sağlık açısından birçok fayda sağlamak amacıyla uzun zamandan beri kullanılıyor. Rezene, temel yağlara ve fito-östrojenik özelliklere sahiptir. Bitkilerde bulunan östrojen benzeri kimyasallara benzer şekilde fitoöstrojen, sayısız menopoz belirtilerini başarıyla tedavi etmek için kullanılır.

YENİ ARAŞTIRMA

Yukarıda bahsedilen çalışma, rezenenin; anksiyete, uykusuzluk, sıcak basması, sinirlilik, depresyon, eklem rahatsızlığı ve vajinal kuruluk gibi menopoz sonrası semptomların kontrol altına almakta etikli olduğunu doğruluyor. Çalışma sonuçları son zamanlarda Kuzey Amerika Menopoz Derneği (NAMS: The North American Menopause Society) Online Menapoz Günlüğünde yayımlandı.

Kadınlar menopoz belirtilerini kontrol altına almak için son on yıl ve öncesi boyunca alternatif ve tamamlayıcı tıpa başvurmuşlardı. Kendisinin de bir o kadar yan etkisi olmasından ötürü, Hormon terapisinden (HT) sağlam bir uzaklaşma hareketi oldu. HT, menopoz semptomlarının çoğunun tedavisinde oldukça etkili bir araç olsa da, çok sayıda kadın bitkisel tıbba dönüyor. Bazıları HT için uygun değilken, bazıları ise yan etkilerden korkmaktadır.

Çalışma Tahran, İran’da gerçekleştirildi. Tahran’da yaşayan kadınlar(48.2 yaş) , Birleşik Devletlerde yaşayan kadınlardan(51 yaş) daha genç yaşta menopoza girmektedir. İranlı 45 ila 60 yaşları arasındaki kadınlara 100 mg rezene içeren yumuşak kapsüller verildi. Kapsüller, 8 haftalık bir periyot boyunca günde iki kez tüketildi. Çalışma, bazıları plasebo grubunda olan 79 kadından oluşuyordu.

Müdahale ve plasebo grupları dört, sekiz ve on hafta aralıklarla karşılaştırıldı. Büyük bir istatistiksel fark kaydedildi. Rezenenin, önemli yan etkilere yol açmadan menopoz belirtilerini azaltmada etkili ve güvenli bir yol olduğu kanıtlandı. Bu, menopoz belirtilerinin kontrol altına alınmasında rezenenin bir yararının olup olmadığını belirleyen ilk klinik araştırmalardan biri oldu. Rezene daha önceden menapoz öncesi belirtilerini yönetmede etkili olup olmadığını belirlemek için incelenmişti. Rezenenin bu semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olduğu tespit edildi.

BULGULAR

Çalışma, günde iki kez rezene tüketmenin menopoz belirtilerinin ciddiyetini hafiflettiğini ortaya koymuştur. Plasebo minimum etkiye sahipti. Daha uzun ve daha büyük bir randomize çalışma yapmak hala gereklidir, ancak bu bulgular rezenenin menapoz sonrası semptomları azaltmada oldukça etkili olduğunu açıkça ortaya koymaktadır.

Dr. Ali Fuat Aytekin
Jinekoloji / Anti Aging Uzmanı



www.draytekin.com

First anti-aging course in Turkey! Spring 2019! Apply now!

14/09/2019

8- BAKLAGİLLER VE KURUYEMİŞ GRUBU GIDALAR KANSERLE SAVAŞMAK İÇİN İDEAL GIDALARDIR…

2005 de İngiltere’de yapılan bir araştırmada içinde bulunan İnositol pentakifosfat olarak adlandırılan bir maddenin tümörlerin büyümesi için gerekli olan bir enzimi engellediği tespit edilmiştir. Örnek; günde 1 kap ( 226 gr.) fasulye türü gıda ( mercimek, bezelye) ½ kap ( 113 gr.) kuruyemiş ( badem, fındık gibi ki bunlar aynı zamanda vitamin E ve Omega 6 bakımından da zengindirler ) 170 gr. tam buğdaylı mısır gevreği kanserle savaşmada yeterli olabilir.
———————————————-


www.draytekin.com

13/09/2019

121/ 7- BEYNİNİZİ DİNÇ TUTMAK İÇİN EGZERSİZ YAPIN…

Orta yaşlı kadın ve erkeklerde düzenli olarak haftada en az 2 kez spor yapmaları ve sağlıklı diyet uygulamaları yaşlandıklarında oluşabilecek Alzheimer riskini % 50 oranında azalttığı saptanmıştır. Yüksek kan basıncı yüksek kolesterol ve şişman kişilerde Alzheimer riski çok daha yüksek orandadır.



www.draytekin.com

12/09/2019

121/ 6- HASTALIKLARINIZIN BELİRTİLERİNİ ÖĞRENİN…
Dünya çapında yapılan bir araştırmada koroner arter hastalığı bulunan kadın ve erkeklerin büyük bir kısmı şikayetleri oluştuktan sonraki 28 gün içinde ölmektedirler.

Bu kritik durum herkesin kalp krizi belirtilerini ana hatlarıyla öğrenmesi gerektiğini göstermektedir. Örneğin;

Göğüs ağrısı , boyun ve sırt ağrılarının şekli, nefes daralması, soğuk terleme, bulantı ve hafif baş ağrıları gibi belirtiler koroner kalp hastalığının öncü belirtilerindendir.



www.draytekin.com

10/09/2019

121/ 5- KİLONUZUN GİDEREK ARTMASI DİYABET RİSKİNİ ARTTIRIR…
İngiltere New Castle Üniversitesi’nde yapılan araştırma sonucu kilosu ve dolayısıyla bel çevresi normalden fazla olan kadın ve erkeklerde yağ dokusunun artması pankreas bezinde üretilen ve şekeri kontrol eden İnsülin adlı hormonun direncinin artmasıyla beraber gitmektedir. Bu durum sonucunda Tip 2 Diyabet (erişkin tip) riskini arttırmaktadır.



www.draytekin.com

09/09/2019

121/ 4- SİGARA İÇMEK KALP KRİZİ VE FELCİN ÖNLENEBİLİR ANA RİSK FAKTÖRÜDÜR…

Karbonmonoksit ve nikotin kanımızdaki oksijen seviyesini düşürür. Aynı zamanda kan damarlarınızın duvarlarına zarar vererek daha kolay pıhtı gelişmesine sebep olur.



www.draytekin.com

08/09/2019

121/ 3 - ET VE TATLILAR SAĞLIKLI GIDALAR DEĞİLDİR…

2005 yılında yapılan John Hopkins ( USA) çalışmasında sadece et yiyen insanlarda kolon kanseri oranı %53 oranında artmaktadır. Şekeri fazla tüketen grupta ise çeşitli kanser oranlarında artışa neden olmuştur.



www.draytekin.com