Psikolog Yasin Dural

Home
Turkey
Istanbul
Psikolog Yasin Dural

Psikolog bir bireyden psikoloji ve kişisel gelişim ile ilgili tüm bilgileri edinebileceğiniz bir platform. Psikolojiye dair her şey !

02/11/2020

Benlik farkındalığı geliştirdikçe, zihninizde yaptığınız düşüncelerde ve yorumlarda değişiklikler yapabilirsiniz. Zihninizdeki yorumları değiştirmek, duygularınızı değiştirmenize müsade edecektir.

Kişisel farkındalık, Duygusal Zekanın özelliklerinden biridir ve başarıya ulaşmada önemli bir faktördür.

Sonuç olarak benlik farkındalığı gelişmemiş bir birey, duygusal zorluklarda sağlıklı düşünebilme yetisini kullanamayabilir ya da kullanmakta güçlük çekebilir .

Psikolog Yasin Dural

21/09/2020

Aile terapisi veya aile danışmanlığı, büyük yaşam geçişleri veya akıl sağlığı koşulları gibi aile bireylerinin psikolojik sağlığını etkileyen belirli sorunları ele almak için tasarlanmıştır. Birincil tedavi modu olarak veya tamamlayıcı yaklaşım olarak kullanılabilir.
✅
Aileler, finansal zorluklar, boşanma veya bir yakınını kaybetme gibi aile ilişkilerini zorlayabilecek herhangi bir stresli olay yaşadıklarında terapi almalıdırlar. Ek olarak, depresyon, madde bağımlılığı, kronik hastalık ve yemek yeme sorunları gibi aileyi bir bütün olarak etkileyen ruh sağlığı endişelerini veya iletişim sorunlarını, kişiler arası çatışmalar veya çocuklarda davranış sorunları gibi gündelik endişeleri kontrol altına almada etkili olabilir.
🏡
Fakat en etkili uygulama alanı eşler arası uyum problemleri, iletişim problemleri, rol çatışmaları ve cinsel problemlerdir. Bu veya benzeri sorunları barındıran bireyler, sorunların bir çığa dönüşmesini engellemek için destek almalıdırlar.
👥🌿

05/06/2020

Öfke Yönetimi Nasıl Sağlanır ?
Öfke hayatımızda istesek de istemesek de vardır. Fakat bu engelleyemeyeceğimiz anlamına gelmez. Her bireyde öfke vardır hatta öfkenin yararlı yönleri dahi vardır. Sadece kontrol ettiğimiz takdirde, sonrasında büyük pişmanlıkları ve hataları önlemiş oluruz.

1 Öfkenin sebebini sorun kendinize. Bu bazı durumlara gereksiz öfkelendiğiniz konusunda sizi bilinçlendirebilir.
2 Derin nefes alın. Diyafram egzersizi bilimsel olarak yatıştırıcı olduğu bilinmektedir. Sürekli olarak yapılırsa daha çok işe yarar.
3 Telkin yani kendinize yatıştırıcı cümleler söyleyin.
4 Zaman kazanma yani eğer kontrol edemeyecek durumdaysanız, orayı bir süreliğine terk edin.
5 Empati, örneğin bir çocuğa sinirlendiğimizde kendimizi onun yerine koyup kendimizde gelişmiş olan algılama kabiliyetinin onda olmadığı idrak ettiğiniz anda öfkeniz yatışacaktır. Ve ya eşinizin bir yanlış davranışının altındaki iyi niyeti anladığınız ve kendinize tekrar ettiğiniz durumda yine öfkeniz yatışacaktır.

04/06/2020

Her bireyin geçmişin de yaptığı hatalar muhakkak vardır lâkin geçmişe dönük yaşayarak hayatımıza devam etmemiz bizi ileriye götürmez aksine gerileterek psikolojimizi ve ruh dünyamızı etkileyerek ciddi zararlar verir.

04/06/2020

Hayır diyememek bir çok insanın yaşamını kabusa çevirip, istemedikleri şeyleri yapmak zorunda bırakan hem bireysel hem de soysal bir durumdur. Kişi hayır diyemediğinde diğer kişiler ile arasındaki bağın zayıflayacağı endişesini taşıyabilmektedir.

Hayır diyebiliyor musunuz ?

03/06/2020

Kişisel gelişim bir nevi hayatımızın yapı taşıdır. Bir birey en basitinden karşısındaki anlayamayacak kadar empati duygusu zayıf biri olduğunda aslında onun binlerce bilimsel kitap okuması hatta yazmasının önemini zayıf kılabilir.

01/06/2020

Aile ilişkileri, ikili ilişkiler ya da sosyal ilişkilerinizde gereğinden fazla alttan alırsanız, bir süre sonra taşıyamaz hale gelirsiniz. Bu durum hem çözüm olmayacaktır hem de yıpranan taraf sadece siz olacaksınız ...

31/05/2020

Depresyon belirtileri nelerdir?

31/05/2020

Siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz ?

31/05/2020

Çünkü, öz güven çocuğun yeteneklerini ve duygularını tanıması, kendini sevmesi ve kendine güvenmesi olarak tanımlanabilir. Ve bu en iyi kendisinin yardımsız yaşayacağı başarılarla sabitlenir.

31/05/2020

Lütfen kendinizde gördüğünüz psikolojik problemleri ya da ergen, çocuk gelişimi ve eşler arası uyumsuzluklarla ilgili problemleri yorum olarak paylaşınız.

31/05/2020

Dissosiyatif amnezi travmatik yada stresli bir olayın sebep olduğu unutkanlıktır.Kişi önemli kişisel bilgililerini hatırlayamaz hafızasında dakikalar hatta yıllar boyunca süren bir boşluk oluşur.DKB dissosiyatif bozukluklar durumu diye adlandırılan bir grup bozukluktan biridir. DKB hafıza, bilinç yada farkındalığın,kimlik veya algının parçalanması ya da bozulması durumudur.

Address

Istanbul
34100

Telephone

+905551809610

Website

http://yasindural.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Yasin Dural posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Yasin Dural:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?

Psikolog Yasin Dural

02/11/2020

21/09/2020

05/06/2020

04/06/2020

04/06/2020

03/06/2020

01/06/2020

31/05/2020

31/05/2020

31/05/2020

31/05/2020

31/05/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category