Adalet Bagdu

Adalet Bagdu Adalet Bagdu Resmi Facebook Hesabıdır Kara Kutu Tekniği ile genetik kodlarımızı nasıl yeniden yazabiliriz?

Genetiğimizi yönetebilirsek kaderimizi değiştirebilir miyiz? Zihnin psikosomatik bir hastalık yaratabildiği gibi aynı şekilde psikosomatik sağlıkta yaratabileceğine inanıyoruz. İnsan psikolojisi ve davranışlarına dair birçok konuyu kadim bilgiler, bilimsel kaynaklar ve eski şifa tekniklerini çağdaş bir anlayışla sizinle paylaşıyoruz. Kendinizi iyileştirme ve keşfetme yolculuğunuzda burada birlikte olacağız.

30/12/2025

Yatağa küs girilen geceler, sessizliğin en ağır halidir. Kimse bağırmaz, kimse kapıyı çarpmaz ama iki kalp arasına kalın bir duvar örülür. Aynı yastığa baş koyulur, aynı karanlık paylaşılır; fakat ruhlar birbirine dokunmaz.

Psikolojik olarak yatak, insanın en savunmasız olduğu yerdir. Gün biter, zırhlar çıkar, beden gevşer. İşte tam da bu yüzden yatakta susmak, gündüz söylenen bir sözden çok daha derin bir iz bırakır. Çünkü bilinç kapanırken, bilinç dışı uyanır. Söylenmeyen cümleler, bastırılan öfke, kırgınlıklar ve hayal kırıklıkları o sessizlikte yerini bulur.
Beden Hatırlar.

Bir süre sonra omuzlar istemsizce uzak durur, sırtlar dönük uyunur, nefesler senkronunu kaybeder.

Dokunulmayan her gece, “Artık bana gelmiyorsun” duygusunu sessizce kaydeder. Ve bu kayıtlar, zamanla ilişkide mesafe, soğukluk ve kopukluk olarak geri döner.

Duygusal olarak ise küs yatılan her gece, “Beni duymadın” cümlesinin başka bir versiyonudur. Çoğu zaman mesele kavga değildir; anlaşılmamak, görülmemek, önemsenmediğini hissetmektir. İnsan yatağa yalnız girdiğinde değil, yanında biri varken yalnız hissettiğinde üşür.

Oysa yatak, barışın en kolay başladığı yerdir. Bazen bir cümle değil, bir dokunuş yeter. Bazen haklı olmak değil, yakın olmak iyileştirir. Çünkü ilişkilerde kazanan taraf yoktur; onarılan bağ vardır.

Unutma, gün içinde susmak mümkündür ama gece susulan her duygu, sabaha yük olarak uyanır. Ve o yük, zamanla sevgiyi yorar.

Bu gece yatağa girerken kendine şunu sor:
Haklı mı olmak istiyorum, bağlı mı kalmak?

Eğer bu yazı sana tanıdık geldiyse, paylaş.
Belki birinin bugün susmak yerine sarılmasına vesile olursun.

📞 0533 162 18 86
📍Fenerbahçe / İstanbul
📩 info@adaletbagduakademi.com
🌐 www.adaletbagduakademi.com

29/12/2025

Dış koşullar, çevreniz ne olursa olsun siz hayattaki amacınıza ve hedeflerinize odaklanın, ve ilerlemeye devam edin. Siz hedefinize odaklı ilerlemeye devam ettikçe dikkatinizi dağıtmaya çalışan ve sizi rahatsız eden şeyler zamanla yok olacaktır.

📞 0533 162 18 86
📍Fenerbahçe / İstanbul
📩 info@adaletbagduakademi.com
🌐 www.adaletbagduakademi.com

28/12/2025

Psikolojide iyileşmek, içinde acıyı ve yas tutmayı da barındırır. Terapi süreci her zaman mutluluk vermeyebilir, hayatın kendisinde olduğu gibi terapi sürecinde de her duygu yaşanabilir.

📞 0533 162 18 86
📍Fenerbahçe / İstanbul
📩 info@adaletbagduakademi.com
🌐 www.adaletbagduakademi.com

25/12/2025

Bugünkü “ BEN”i inşa eden tüm yapı taşlarımız ;
nelerden oluştular?
nasıl oluştular?
nerede kayıtlılar?
nasıl ulaşabiliriz?
nasıl değiştirebiliriz?

Hastalıklarımız, ruhsal sorunlarımız,kontrol edemediğimiz bağımlılıklarımız,değiştiremediğimiz düşünce sistemimiz,engelleyici inançlarımız,huyumuz,alışkanlıklarımız,korkularımız,mutsuz ilişkilerimiz,yargılarımız,niyetlerimiz….
Bizi biz yapan kodlarımız ancak şikayetlerimiz,kırgınlıklarımız veya mutsuzluklarımız için başvurduğumuz bir çok deneyim,
Arzu ettiğimiz sonuca ulaşmamış ise,
Bilin ki; kara kutuya inmek ve orada kayıtlı kodları yeniden işlemek gerekli arkadaşlar.
Değişim ve iyileşmenin en etkili yolculuğu budur.

Birlikte çalışarak kara kutuyu temizle-sil-sıfırla teknikleri ile daha sağlıklı bireyler olabiliriz.

Binlerce kişiye rehberlik ettiğim bu yolda sizinle de ilerleyebiliriz.

📞 0533 162 18 86
📍Fenerbahçe / İstanbul
📩 info@adaletbagduakademi.com
🌐 www.adaletbagduakademi.com

22/12/2025

Kutlamak yanlış değil. Aşkı, birlikteliği, bir araya gelmeyi kutlamak kiymetli. Ama bugün birçok düğün, bağ kurmaktan çok gösteri kurmaya dönüşmüş durumda. Yüzük büyüyor. Organizasyon büyüyor. Sahne büyüyor.

Ama ilişki aynı hızla derinleşmiyor. Bu bir “düğün karşıtlığı” değil. Bu bir niyet sorgusu. Eğer bir tören, ilişkinin kendisinden daha fazla enerji, daha fazla para ve daha fazla onay istiyorsa... Durup şunu sormak getekir:

Biz kimi kutluyoruz? Bir bağı mı, yoksa ilgiyi mi?

Kaynak: Jack Neel ve James J Sexton

📞 0533 162 18 86
📍Fenerbahçe / İstanbul
📩 info@adaletbagduakademi.com
🌐 www.adaletbagduakademi.comgg

20/12/2025

Sevgili olmak içerisinde heyecan , karşıya kendini beğendirmek, özen ve extra bakım ve hassas davranışları barındırıyor olsa da
Evli olmak; doğallık, daha kontrolsüz hal ve hareketlerimizle bir olmanın arenası olsa da birlikteliğin rutini hem karşıya saygıyı hem de kendimize öz saygıyı önemsemeyeceğimiz anlamına gelmez.

Sevginin göstergelerinden birisi de varlığa duyulan saygılı ve görgülü tavırlardır.

Bilinçaltımızda çok güçlü bir bağ veya sıradanlığın kodlarını işlerler.

Evliliktede bu kodlar hiç olmadığı kadar güçlü etki yaratırlar..Gizli sihirlerdir, bilginize.

📞 0533 162 18 86
📍Fenerbahçe / İstanbul
📩 info@adaletbagduakademi.com
🌐 www.adaletbagduakademi.com

18/12/2025

Öz sözleşmeleri belli bir çözümü olmayan acılı durumlarda başa çıkmak ve bir krizi atlatmak için yaptığımız anlaşmalardır.
Bunlar güvenlik duygusu için her şeyden ödün vermeye hazır olan maymun beynin ürünüdür. Ruh sözleşmeleri kendimize (“O günden sonra herkesin bana saygı duyması için çok para kazanmaya karar verdi.”) ya da ailemize (“Babamın beni sevmesi için her şeyin en kusursunuzu yapacağım.”) verdiğimiz sözler şeklinde kendini gösterebilir. Bu anlaşmaları kiminle yaparsak yapalım, bize yara odasında keşfettiğimiz yaraları tekrar yaşatmaktan başka bir işe yaramazlar.

Bu sözler genellikle sessizce verilir ve çok uzun yıllar boyunca, bazen sonuçlarıyla birlikte hiç tartışmasız kabul edilir. Yaralandığımız dönemde tehlikeli gördüğümüz bir dünyada güvenlik duygusu yaratarak sorunlarımıza çözüm getirmiş olsalar da, bolluk, içtenlik, sevgi ve başarı konusundaki inançlarımızı kısıtlamaya başlarlar. Bir başka deyişle, tek bir ruh sözleşmesi düzinelerce kısıtlı inanç üretebilir.

📞 0533 162 18 86
📍Fenerbahçe / İstanbul
📩 info@adaletbagduakademi.com
🌐 www.adaletbagduakademi.com

16/12/2025

💕Mutlu Bir Evliliğin Sırrı Nedir?

Herkes mutlu bir evlilik hayal eder, ama bunu başarmak için hangi adımları atmamız gerektiğini gerçekten biliyor muyuz?

📌 Mutlu bir evlilik, yalnızca sevgiye değil, aynı zamanda emek, anlayış ve doğru iletişime dayanır. Evrensel sekiz değer vardır. Eşler, bu sekiz değerin ilk üçünün sıralamasında anlaşabiliyorsa işte o evlilik uzun bir ilişkiye gebe olur. Bir ilişkiyi uzun vadede canlı tutmanın başka yolları da var elbet ama en güçlü olan yol önceliklerin sıralamasında anlaşmak, birbirine saygı duymaktır.

Unutmayın, evlilik bir yolculuktur ve bu yolculukta her iki tarafın da katkısı çok değerlidir. Sevgi, saygı ve sabırla harmanlanan bir ilişki, güçlü bir bağın temelidir. 💞

Yorumlarda kendi fikirlerinizi paylaşmayı unutmayın: Sizin için mutlu bir evliliğin sırrı nedir? Belki de bu yolculukta bir başkasına ilham olabilirsiniz! ☘️

📞 0533 162 18 86
📍Fenerbahçe / İstanbul
📩 info@adaletbagduakademi.com
🌐 www.adaletbagduakademi.com

13/12/2025

Hayatınıza Yön Vermek İçin Basit Bir Soru Var❗️

🔅 Karar almakta zorlandığınızda ya da sürekli aynı sorunları tekrar tekrar yaşadığınızı hissettiğinizde, kendinize şu soruyu sormayı deneyin:

💬 “5 yıl sonra bunun benim için ne önemi olacak?”

Bu basit ama etkili soru, terapilerde sıkça kullanılan güçlü bir yöntemdir. Neden mi? Çünkü bu soru, sizi anın getirdiği yoğun duygusal yüklerden uzaklaştırarak olaylara daha geniş bir perspektiften bakmanızı sağlar. Bu soruyu sorduğunuzda, önceliklerinizi yeniden değerlendirme fırsatı bulursunuz. Örneğin, iş yerindeki bir tartışma ya da bir arkadaşla yaşanan anlaşmazlık, uzun vadede gerçekten önemli mi? Yoksa sadece şu an sizi strese sokan geçici bir durum mu?

Bu yöntemi hayatınıza dahil ederek, hem gereksiz streslerden kurtulabilir hem de daha sakin ve çözüm odaklı bir yaklaşım geliştirebilirsiniz. Bugünden başlayarak kendinize bu soruyu sorun: 5 yıl sonra bunun gerçekten bir önemi olacak mı? Belki de cevabınız, hayatınızda yapmanız gereken değişiklikler için size rehberlik edecek! 🕊️

📞 0533 162 18 86
📍Fenerbahçe / İstanbul
📩 info@adaletbagduakademi.com
🌐 www.adaletbagduakademi.com

Address

Dalyan Aralığı Sok. Defne Apt. No:10 Kat:1 D:1 Fenerbahçe 34726
Istanbul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adalet Bagdu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Adalet Bagdu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category