Psk.bartudogan

09/07/2025

🛋️ “Terapi, kendini dinlemek için açtığın en güvenli alandır.”

Bazen ne hissettiğimizi bile anlayamayız.
Duygularımız karmaşıklaşır, düşüncelerimiz iç içe geçer.
Terapi; tüm bu içsel gürültünün arasında bir netlik bulmamıza yardımcı olur.

✨ Birlikte anlamaya, çözmeye ve iyileşmeye…
📩 Bireysel terapi süreci hakkında bilgi almak için DM’den ulaşabilirsin.


B&D | Psikoloji

01/07/2025

01/07/2025

01/07/2025

🧠 Zihinsel Sağlık: Görünmeyeni Görmek

Zihinsel sağlık, beden sağlığı kadar önemlidir.
Ama çoğu zaman gözle görünmediği için ertelenir, küçümsenir veya yok sayılır.

Kaygı, tükenmişlik, sürekli yorgunluk, umutsuzluk…
Bunlar sadece geçici ruh hali değil; zihnin yardım çağrılarıdır.

✨ Kendini yargılamadan hislerini fark et.
✨ Gerekirse yardım istemekten çekinme.
✨ Unutma: Güçlü olmak, her şeyi tek başına taşımak değil; gerektiğinde destek aramaktır.

📩 Profesyonel destek için DM’den ulaşabilirsin.

01/07/2025

psikolog

01/07/2025