Psk.melekozger

26/11/2025

Bazen “hayır” diyemediğin her an, aslında kendinden bir parça eksiltirsin.
Birinin gönlünü hoş tutarken… kendi ruhunu yormuş olursun.

Bir düşün:
“Olur” dediğin kaç şey aslında içinden gelmiyor?
Ve her “tamam” deyişin, seni kendine ne kadar uzaklaştırıyor?

Hayır demek kırmak değildir.
Hayır demek, ‘Artık kendime ihanet etmiyorum’ demektir.

Bugün bir sınır koy. Küçücük bile olsa.
Ruhun teşekkür edecek.

24/11/2025

“Biri sana iyi gelmiyorsa, bu her zaman onun kötü biri olmasından değildir.
Bazen sadece büyümüşsündür…
Artık aynı yükü taşımıyorsundur, aynı yaraya inanmıyorsundur, aynı yerden kırılmıyorsundur.

Kimi insanlar hayatımıza bir dönem sığar; o dönem biter, ama biz alışkanlığı ilişki sanırız.
Sonra neden yorulduğumuzu anlayamayız.

Oysa yorgunluğun sebebi çoğu zaman ‘karşındaki’ değil…
Senin artık kendine iyi gelmeyi öğrenmiş olmandır.
Eski halinle uyum sağlayan bağ, yeni halinle ağırlık gibi hissettirmeye başlar.

Bu yüzden biriyle arana mesafe koyduğunda suçluluk duyman gerekmez.
Bazen mesafe, saygının en sessiz hâlidir.
Ve en büyük değişim, ‘kimseyi kırmadan kendine sahip çıkmayı’ öğrendiğinde başlar.”

Psikolog Nazlı Melek AKÇA

19/08/2025

✨ “Ruhun da mola ister; zamanı durduramadım ama o anları sakladım…

Peki sizin tatilde en çok ruhunuza iyi gelen şey ne oldu?” ✨

̇yakala

28/06/2025

“Birlikte küçük bir nefes molası.
Herkese sakin, keyifli ve güzel bir hafta sonu dileriz. ☀️🕊️”

28/04/2025

İnsanın en büyük sınavı,
kendi duygularına şahit olabilmesidir.
Öfkesine, kırgınlığına, korkusuna kaçmadan bakabilmek…
İyileşmek demek; duygularını bastırmak değil,
onları yargılamadan anlamaya çalışmaktır.
Çünkü kendimizi reddettiğimiz her an,
bir parçamızı yalnız bırakırız.
Ve insan en çok… kendinden ayrı düştüğünde yorulur.

02/04/2025

“İnsan kendine dönüp baktığında ne görür?

Anılar mı, yaralar mı, yoksa her şeye rağmen hâlâ parlayan bir ışık mı?

🔄Bugün kendine dair ne hissettin?”

19/03/2025

“Çocukluk yaralarımızın izinde, bugün gerçek sevgi ve değeri bulmanın sırrını keşfetmeye var mısınız?”

13/03/2025

“Her insan bir hikaye taşır içinde, kimse görmese de… Peki, sen kendi hikayeni yeterince duyuyor musun?”

10/03/2025

, elini çekmek ve zamana güvenmektir.

Peki, sen hangi yaranın artık kapanmasına izin vermelisin? 💭✨

02/03/2025

Geçmişin izleri bazen taş duvarlarda, bazen içimizde saklıdır.”

Tarihî mekânlarda dolaşırken, zamanın ne kadar hızlı geçtiğini bir kez daha fark ediyorum. Geçmişte yaşamış insanların hikâyeleri, dokundukları taşlarda, yürüdükleri yolların izinde saklı. Peki ya bizim hikâyelerimiz?

Bazen çocukluk yaralarımızı, bazen bastırdığımız duygularımızı taşıyoruz içimizde. Ve bu yükler bazen ağır geliyor. Ama unutmayalım ki, her geçmiş, bugünü şekillendirir ve dönüşmek mümkündür.

İçimizdeki eski yapıların bazısını restore eder, bazısını yıkar, yerine yenisini inşa ederiz. Önemli olan, kendimize bir yaşam alanı kurarken, hangi taşları yanımızda taşıyacağımıza bilinçli karar verebilmek.

Sen, kendi geçmişinden hangi taşları yanında taşıyorsun?

16/02/2025

17/01/2025

“Mutluluk, an’da saklıdır. Hayatın içindeki küçük duraklarda nefes almayı, paylaşmayı ve anı yaşamayı unutmamalı. 🌊
Psikolojik sağlamlık, sadece bireysel bir yolculuk değil, aynı zamanda sosyal bağlarımızla da şekillenir. Kendimizi sevdiklerimizle birlikte anlamlandırır, paylaştıkça güçleniriz.

Yaşamın size sunduğu güzel anları fark etmeye ne kadar izin veriyorsunuz? Bugün bir durun, düşünün, belki cevap tam da kalbinizde saklıdır. 💬