Dyt.Büşra ŞEN

Dyt.Büşra ŞEN Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt.Büşra ŞEN, Istanbul.

.✨Şubat ayında market/pazar raflarında taze neler var incelediniz mi? 🤩🛒🍎🍏🍐🍋‍🟩🍋🍊🥦🥬🍌🫜
12/02/2026

.
✨Şubat ayında market/pazar raflarında taze neler var incelediniz mi? 🤩🛒🍎🍏🍐🍋‍🟩🍋🍊🥦🥬🍌🫜

10/02/2026

.
✨Yemekten sonra titreme, halsizlik, ani açlık mı? 🤯
✨Reaktif hipoglisemide doğru beslenme hayat kurtarır 🥑🥚
✨Hepsi bu reels’te 👆💚

.✨Yılın ilk ayında gerçekleştireceğimiz “Doğuma Hazırlık Kursumuza” tüm gebeleri ve eşleri bekliyoruz. Katılım ücretsiz....
02/02/2026

.
✨Yılın ilk ayında gerçekleştireceğimiz “Doğuma Hazırlık Kursumuza” tüm gebeleri ve eşleri bekliyoruz. Katılım ücretsiz. 🤰🧑‍🍼🤱🏼👼🏼🤍🤩
✨Kayıt için 👇
☎️444 7 888
📍Memorial Ataşehir Hastanesi
gebebeslenmesi hamileliktebeslenme ataşehirmemorialhastanesi

.✨Saç dökülmesi; genetik, hormonal, stres ve hastalıklar kadar beslenme yetersizlikleriyle de yakından ilişkilidir. Saç ...
31/01/2026

.
✨Saç dökülmesi; genetik, hormonal, stres ve hastalıklar kadar beslenme yetersizlikleriyle de yakından ilişkilidir. Saç folikülleri hızlı bölünen hücrelerden oluşur ve bu nedenle beslenme eksikliklerine karşı oldukça hassastır.
🔬 Saçın büyüme fazı (anajen faz) yeterli enerji, protein, vitamin ve mineral alımına bağlıdır. Yetersiz beslenme durumunda vücut, hayati organları korumak için saçı “ikincil öncelik” olarak görür ve dökülme artabilir.
🥩 Protein: Saçın ana yapısı keratin adlı proteinden oluşur.
Yetersiz protein alımı → saç telinde incelme, kırılma ve dökülme
📌 Özellikle çok düşük kalorili diyetlerde sık görülür.
🧲 Demir: Demir eksikliği, özellikle kadınlarda saç dökülmesinin en sık beslenme nedenlerinden biridir.
Düşük ferritin düzeyi → saç büyüme fazının kısalması
📌 Anemi olmasa bile ferritin düşüklüğü dökülme yapabilir.
🧠 Çinko: Hücre yenilenmesi ve saç kökü fonksiyonu için gereklidir.
📌Eksikliğinde → yaygın saç dökülmesi ve saç derisi problemleri
🌞 B12 ve Folat: DNA sentezi ve hücre bölünmesinde rol oynar.
📌Eksikliklerinde → saç dökülmesi + cansız saç görünümü
🐟 Esansiyel Yağ Asitleri (Omega-3): Saç derisi sağlığını destekler, inflamasyonu azaltır.
📌Eksikliğinde → kuru saç derisi, mat ve kırılgan saçlar
⚠️ Şok Diyetler ve Saç Dökülmesi
Hızlı kilo kaybı, çok düşük kalorili diyetler ve tek tip beslenme →
Telogen effluvium adı verilen, genellikle 2–3 ay sonra başlayan yaygın saç dökülmesine neden olabilir.
📌 Bu durum çoğu zaman geçicidir ancak beslenme düzeltilmezse uzayabilir.
‼️Saç dökülmesi sadece kozmetik bir sorun değil, vücudun beslenme durumuna verdiği bir sinyal olabilir.
Kalıcı çözümler için:
• Yetersizliklerin laboratuvarla değerlendirilmesi
• Kişiye özel, yeterli ve dengeli beslenme
• Gerekirse uzman kontrolünde takviye kullanımı
şarttır.

19/01/2026

.
✨Amerika’nın güncel Besin Piramidi ne söylüyor? 🥗
✨Sağlıklı beslenmenin temeli yine denge, çeşitlilik ve sürdürülebilirlik. Gastroenteroloji, Dahiliye ve Beslenme Uzmanları olarak yeni piramidi birlikte değerlendirdik.
🍀 Piramidin tabanı:
Günlük beslenmenin büyük kısmını sebzeler, tam yağlı süt ürünleri, sağlıklı yağlar ve proteinler (hayvansal&bitkisel) oluşturmalı.
🍀Orta katman:
Tam tahıllı karbonhidratlar ve meyveler dengeli miktarda yer almalı.
🍀 En alt katman:
Şeker, tuz ve basit karbonhidratlar mümkün olduğunca sınırlandırılmalı.
📌 Yeni piramit, “ne kadar ve ne sıklıkta” tükettiğimize odaklanıyor.
📌 Amaç kısa vadeli diyetler değil, uzun vadeli sağlıklı yaşam alışkanlıkları.
🧠 Unutmayalım: Beslenme planı kişiye özeldir.

.✨Ara tatilde beslenme, sadece karın doyurmak değil;enerji, dikkat ve bağışıklık desteği demektir 💪🥚 Protein içeren kahv...
19/01/2026

.
✨Ara tatilde beslenme, sadece karın doyurmak değil;
enerji, dikkat ve bağışıklık desteği demektir 💪

🥚 Protein içeren kahvaltılar
🥑 Sağlıklı yağlar (zeytinyağı, ceviz, avokado)
🍓 Antioksidan meyveler
🥛 Yeterli kalsiyum
✨Tatili dinlenirken güçlenerek geçirsinler 💪
✨Tatilde çocukları mutfağa almak harika bir fırsat 👩‍🍳🧒
🥕 Sebzeleri birlikte seçin
🍌 Smoothie’yi birlikte hazırlayın
🍪 Ev yapımı tariflerde görev verin
✨Kendi hazırladığı yiyeceği yemeye daha istekli olurlar 💛
✨Tatilde saatler kayabilir ama beden ritmi şaşmamalı ⏰

🥣 Kahvaltıyı atlamayalım
🍽 Öğün atlamadan devam edelim
🛌 Geç yatışlara rağmen dengeyi koruyalım
✨Düzenli beslenme, tatilde de çocukların en büyük destekçisi 🌿

.✨Ebru Sırma Akademi’de minik balerinlerimiz ve aileleri ile gerçekleştirdiğimiz beslenme eğitimimizde büyüme-gelişme-bo...
15/01/2026

.
✨Ebru Sırma Akademi’de minik balerinlerimiz ve aileleri ile gerçekleştirdiğimiz beslenme eğitimimizde büyüme-gelişme-boy uzamasının sağlanması ve egzersiz başarısını arttırmak için neler yapmamız gerektiğini konuştuk. Bu güzel eğitim için Sevgili Sırma Hanım’a ve katılımcılarına teşekkür ediyorum. 🤩👧🏼🩰🪷✨

14/01/2026

.
✨Popüler diyetlerin sağlığa etkilerini sevgili Büşra Hanım ile .seyis Bengü Türk Tv’de konuştuk. Detaylar videoda 📽️😇🍀

.✨Yemek yiyorum ama doymuyorum diyenler orada mısınız? 🤭Tokluk sinyali beyinden 20.dakika sonrasında salgılanıyor. Yavaş...
14/01/2026

.
✨Yemek yiyorum ama doymuyorum diyenler orada mısınız? 🤭Tokluk sinyali beyinden 20.dakika sonrasında salgılanıyor. Yavaş yiyip iyi çiğnemek oldukça önemli🤩🥗🧆🥑🫐🍏

13/01/2026

.
👩‍⚕️ Gastroenteroloji uzmanı Uzm. Dr. Şule Namlı Koç ve Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Büşra Şen olarak birlikte takip ettiğimiz yutma güçlüğü yaşayan hastamızın tedavi sürecini ve beslenme planını ele aldık.
✨Yutma güçlüğü, hayat kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve doğru tedavi ile beslenme yaklaşımıyla iyileştirilebilir. Hastamızın tedavisinde;
🍀 Tıbbi değerlendirme ve uygun tedavi planı
🍀 Yumuşak kıvamlı ve besin açısından dengeli diyet
🍀 Sıvı ve katı gıda uyumu
🍀 Gerekli vitamin-mineral takviyeleri
yaklaşımını benimsedik.
✨Amacımız, hem güvenli hem de besleyici bir beslenme sağlarken, yutma sırasında yaşanan riski minimize etmek.
📌 Yutma güçlüğü yaşayan kişiler için kişiye özel planlama çok önemli. Doktor ve diyetisyen iş birliğiyle süreci yönetmek, komplikasyonları önlemenin en güvenli yolu.

.📢 2025–2030 Beslenme Rehberi ve Yeni “Piramid”✨Ocak 2026 itibarıyla yayınlanan 2025–2030 ABD Beslenme Rehberleri, gelen...
13/01/2026

.
📢 2025–2030 Beslenme Rehberi ve Yeni “Piramid”
✨Ocak 2026 itibarıyla yayınlanan 2025–2030 ABD Beslenme Rehberleri, geleneksel piramidi yeniden güncelleyen ve görsel olarak farklılaştıran yeni bir grafik sundu. Bu grafik ters çevrilmiş piramit benzeri bir tasarım ile öne çıkıyor:
• Üst kısımda protein (hayvansal + bitkisel), sağlıklı yağlar, sebze ve meyve gibi besinler yer alıyor.
• Alt kısımda ise tam tahıllar bulunuyor (özellikle rafine olmayan whole grain).
Bu, klasik 1992 piramidinin tersine bir sunum olarak dikkat çekiyor.
❗ Ana Tavsiyeler
✨ Protein alımı önceki dönemden daha yüksek hedefleniyor (1.2–1.6 g/kg vücut ağırlığı/gün).
✨ Tam tahıllar, sebze ve meyveler öneriliyor ama tahılların önemi grafik üzerinde daha aşağıda gösteriliyor.
✨ İşlenmiş gıdalar, rafine karbonhidratlar ve ilave şekerler şiddetle azaltılması önerilen gruplar.
✨ Tam yağlı süt ürünleri ve bazı sağlıklı yağ kaynakları (örneğin zeytin, avokado) kabul görüyor.

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt.Büşra ŞEN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt.Büşra ŞEN:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram