26/01/2019
Anda kalmak; yapılan işe tam anlamıyla enerjiyi ve dikkati vermek anlamına gelmektedir. Zihnin ve fiziğin aynı şeyleri deneyimlemesi demektir. Zihni susturmaya ve huzura kavuşmayı hedefleyen bir öğretidir. Sorunların üstesinden gelebilmek için anda kalın.örneğin; ellerini yıkamak, odanın içinde yürümek, şehirde gezinmek, merdivenlerden aşağıya inmek, en basitinden dolaptan fincanı almak… bilinçli yapın… an’da olarak yapın… mesela ellerinizi yıkarken suyun sıcaklığını hissedin, sabunun kokusunu duyun. Kısaca, duyularınız haline gelin; görme, duyma, tatma, koklama ve dokunma sizi şimdiki ana getirecektir.Ve şimdide olmayı ne kadar çok hayatınıza katarsanız eskiye dair kalıpların, tortuların yavaş yavaş aşınmaya, yok olmaya başladığını göreceksiniz.
Bu basit şeyleri yapmayı öğrenmek zihninizi, içsesinizi susturmaya başlayacaktır.