Uzm.Klinik Psikolog Berke Özkanoğlu

11/05/2022

İZMİR95

https://www.instagram.com/tv/CdYbv2ijqJb/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

21/04/2022

Merhaba🤍

Yetişkinlerde sıklıkla rastladığım bir cümleyi bu arada açmak istiyorum…

“Bize anne ve babalarımız / çevre benim çocuğuma gösterdiğim ilgi ve sevgiyi göstermiyorlardı. Biz neler duyduk, neler yaşadık, benim söylediğim cümleyle (koşullu/tehdit/cezalandırıcı) bir şey olmaz.”

Elbette ki çocuklara daha kötü davranış veya yaklaşım gösterildiğini görmüş/görecek olabiliriz. Ama karşılaştırmak doğru mudur?
Daha kötüsünün olduğunu veya olabileceğini savunmak yerine, ebevyenlerin daha iyiyi önemsemesi ve değerlendirmesi çok daha kıymetli olandır.

Aynı şekilde parkta, çevrede, misafirlikte bir ebeveynin yaklaşımını görüp “çocuğuma onun gibi davranmıyorum” demek gibi..

🌟Neler yapmadığımıza değil, neler yaptığımızı değerlendirmek çocuk ile kuracağımız ilişki açısından yararlı olacaktır.

19/04/2022

25/01/2022

Kitap önerisi📚

14/01/2022

✨Hijyenin önemini anlatırken zorlanıyorsanız, bu şekilde somutlaştırarak deneyin.

Karabiber=virüs🦠 , Sabun ile yıkayınca el yıkamanın önemini görerek anlamış oluyorlar.

12/01/2022

Çocuk🤍

Her koşulda sevildiğini bilmeli.

Her zaman onunla uyumlanabilirsiniz. Zaman zaman sizinle her şeyi yapıyor olmak istiyor, zaman zaman özgür olmak, bağımsız olmak istiyor.
Uyum birlikte olduğunuz her an -zorlayacı bir an olsa da - sağlanabilir.

Çocukların bireyselleşmelerine ve aynı zamanda da güvenli bir alana sahip olmalarını sağlamakla başlamak gerek.
Erken yaşlarda yardıma ihtiyacı olduğunda ve talep ettiğinde destekleyebilmek, kendi yapmak istediklerini öğrenmesi için denemesine, yanlış yapmasına imkan vermek mühim.

Yemeği döker diye kendi yemesine izin vermemek gibi, mükemmeli istediğimiz anlar becerinin gelişmesine yardımcı olmuyoruz. Çocuğumuza verdiğimiz mesajlar, sözlerimizle de destekliyor olmak kıymetli. İhtayacı olduğunda “sen bunu yapabilirsin ben karışmıyorum” dememek ile bir şeyi denerken “bunu yapabilirsin, deneyebilirsin, güveniyorum” demek arasındaki dengeyi kurmak gerekir.

Çocukların her zaman güvene, kabul gördüklerine ve sevildiklerine hissetmeye ihtiyaçları var.
🤍🤍🤍

10/01/2022

“Şımarır, alışır, hep ister,sevme alma kucağına bu kadar” gibi cümleleri hemen hemen her ebeveyn duymuştur.

Sarılmak, sevmek, okşamak çocukların hem zihinsel hem de ruhsal gelişimini olumlu yönde etkiler. Fiziksel temas ile salgılanan oksitosin hem çocukların sakinleşmesini hem de daha huzurlu,güvende hissetmelerini sağlar🤍

16/12/2021

❌Ödül ve Ceza neden işe yaramaz?

Çocuklara sınır koyarken ceza veya ödül kullanıyorsak “sağlıklı sınır” koymaktan ve kazanılması istenilen davranışın sürekliliğinden bahsetmek güçleşir. Aynı zamanda bu sistemlerle kurulan ebeveyn&çocuk ilişkisini gözden geçirmek gerekir.

“Ancak bu şekilde yemek yiyor.”
“Başka türlü parktan gitmeye ikna edemiyorum.”
“Söz dinlemiyor, vurmaya devam ediyor.”
“Güzellikle söylüyorum.
Bir söyle, iki söyle, üçüncüsünde artık tabletini alıyorum…”
“Yemeğini yedikten sonra çikolatanı vereceğim/ tabletini alabilirsin.”

Bu cümlelerle çocuk sonuca odaklanıyor yani; ne kazanıyor ve ne kaybediyor ona göre davranışını belirlemiş oluyor.

Kısa zamanda etkili gibi gözüküyor fakat uzun vadede işlevsel olmuyor, sonucu olumsuz oluyor!

Davranışın sürekliliği veya kazanımı gerçekleşmiyor.

Çocuğunuz, korktuğu/çekindiği için bir davranışı yapmayı bırakıyor veya ödül için o davranışı gerçekleştiriyor. Bu durumda da öğrenme süreci olumsuz etkilenmiş oluyor. Neden yapmaması gerektiğini veya neden yapması gerektiğini bilmiyor, öğrenmiyor.

Mahrum bırakmadan/Ödüllendirmeden nasıl davranış kazandırılır?

Öncelikle, çocuğun ihtiyacını görerek.
-O ihtiyaç karşılanabiliyor mu?-
Aynı zamanda da ebeveyn olarak çocuğunuza model olarak.
İlişki kurarak, çocukla etkileşim içinde yaşına,gelişimine uygun dille anlatılarak…
Sevgi ve şefkat ile çocuğun davranışı kazanımı her zaman daha kolay ve mümkündür.

🌿🌿🌿

13/12/2021

Ne çok çevreden duyulan ya da farketmeden kullanılan cümleler var değil mi?

“Bunda ağlayacak ne var?”

“Böyle ağladığında anlamıyorum seni!”

“Anlamıyorum seni…”

Aslında anlaşılmayı bekleyen, kendini anlatmak isteyen birine anlamıyorum seni demek nasıl hissettirir?

Biz yetişkinler ağladığımızda veya ağlarken bir şey anlatmaya çalıştığımızda karşımızdaki kişi “Ağlamadan anlat”, “Ağladığında anlamıyorum ama seni.” dese
nasıl hissederiz?

Sakinleşmenin en sağlıklı yolu, o duygunun kabul edilmesi ve anlaşılıyor olmasıdır. Yaşanan duyguyu yok saymak, ağlamanın hemen sonlanması için susturmaya çalışılmak yerine
*
Önce duygusunu anlayıp yardımcı olabilicek bir şey yani “bir ihtiyacı” varsa “Yapabileceğim bir şey var mı?”demek her şeyden önce gerekli ve sağlıklıdır…

16/11/2021

Çocuk💬🤍

04/11/2021

📌Sağlıklı sınırlar kişiyi güvende hissettirir.

01/11/2021

💚 Sakin,anlayışlı ve ılımlı olabildiğimiz bir hafta olsun🌿