Dr.Fzt.Fadime Doymaz

06/10/2021

Günün Postür Analizi 📏

Sizde ücretsiz postür analizinizi yaptırmak isterseniz randevu ve detaylı bilgi için bizi arayabilirsiniz.

04/10/2021

Tüm fizyoterapi danışmanlıkları için iletişime geçebilirsiniz. İyi haftalar 🔆

⠀

⠀


⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

22/09/2021

Bu yavru insanlar ne çabuk büyüyor 🥰❤️😍

fizyoflex ⠀

⠀


⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

16/09/2021

Evet de çocuklar uçuyor 😍😊🎉 #


⠀

⠀


⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

16/09/2021

Fizyoterapistlerin tüm branşlarla çalışışabileceğini bilmiyor olabilirsiniz.
Evet tüm hekimlerle birlikte özellikle kronik hastalıklarda çalışabiliyoruz.
🔆Dünyada bu konuda pek çok çalışma yapılıyor.
🔆Aslında mekanizma basit. 🔆Egzersiz beyindeki serotonin, endorfin mekanizmasını etkiliyor.
🔆Tabi egzersiz dışında pek çok uygulamamız da var.
Eğer mental bir problem ile yaşıyorsanız bir fizyoterapistten de fikir almak çok akıllıca olacaktır 🌺

⠀

⠀


⠀
⠀
⠀
⠀


⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

14/09/2021

Yoga ders programımız hazır. Bilgi almak ve ücretsiz ders deneyimi için arayabilirsiniz 😊

11/09/2021

Güncellenmiş ders programımız aşağıdadır. Bilgi ve randevu almak için lütfen arayınız 🔆

03/09/2021

Yoga ders programımız belirlenmiştir. Bilgi için yazın veya arayınız 😊

03/09/2021

Fiziksel uygunluk konuşmaya başlamıştık dün.
Esneklik fiziksel uygunluğun önemli parametrelerinden birisi.
🔆Esneklik eklemlerin mümkün olan en geniş aralıkta hareket etmesi olarak tanımlanır.
🔆Her eklemin farklı bir hareket genişliği vardır.
🔆Mesela omuz eklemi öne doğru 180 derece hareket edebilir.
🔆Ama bu açıklık farklı kişilerde farklı derecelerde olabilir.
🔆Genel kural olarak vücudun iki yarısında aynı eklem aynı açıklıkta hareket ediyorsa normal kabul edilebilir.
🔆Kişisen kişiye anatomik farklılıklar olabilir.
🔆Ancak sağdaki 150, soldaki 170 ise bir problem olduğunu düşünebiliriz.
🔆Anatomik farklılıklar kemiksel farklılıklar olabileceğini bazılarında mesela 180 derecenin hiç açığa çıkamabileceğini hatırlayalım.
🔆Kesin karar için gonyometrik ölçümler yapıyoruz.

02/09/2021

02/09/2021

Fiziksel uygunluk denilince aklınıza ne geliyor? 😊
Benim aklıma eskiden fotoğraftaki gibi bir sahne gelirdi; eskiden dediğim çook eskiden 😃
Halbuki fiziksel uygunluk; fiziksel olarak iş yapabilme kapasitesi veya günlük yaşam aktivitelerini zorlanmadan, yorulmadan sürdürebilme kapasitesi olarak tanımlanabilir.
Fiziksel olarak uygun olmanın sağlık ile ilgili bazı bileşenleri var.
🔆Kas kuvveti
🔆Kardiorespiratuvar kapasite
🔆Kas enduransı/ dayanıklılık
🔆Esneklik
🔆Vücut kompozisyonu olarak özetlenebilir.
Bugün size bir ödev vermek istiyorum. Günlük yaşamınızı sürdürürken; çocuğu hazırla- okula götür-evi topla-işe git- metroya geç kaldın koş gibi ne kadar yoruluyorsunuz bi bakın bakalım. Yoruma da yazabilirsiniz.
Sonra bu yazdıklarınıza göre bazı önerilerim olacak 🤗
kuvveti

01/09/2021

Hellöö 😊❤️😍

01/09/2021

Yoga dersleri için arayın ☎️ 05331459368

01/09/2021

Fizyoterapi seansları için bana gelen herkese sorduğum rutin sorular var.
🔆Uykunuz nasıl
🔆Beslenmeniz nasıl
🔆Hareket ediyormusunuz?
Sağlık bir bütün. Hiç bir şey birbirinden ayrı değil.

31/08/2021

2 farklı yol var.
🔆Bel ağrınız olduğunda ağrı kesici ->doktor -> cerrahi ->fizyoterapist yolunu izleyebilirsiniz veya
🔆Belağrısı-> fizyoterapist yolunu izleyebilirsiniz.
Genellikle bir cerrahi geçirseniz dahi bir fizyoterapist ile çalışmadığınız zaman tekrar ağrı, ilaç dögüsüne girebiliyorsunuz.
🔆Yanlış anlaşılmasın ilaçlara karşı değilim tabi ki.
🔆Ama ilaçla çözemeyeceğiniz sorunlar var.
🔆Bu sebeple direk bir fizyoterapiste gidebilirsiniz.

31/08/2021

Nurcan hoca’nın notu 😊‘Canım arkadaşım Fadime @ fizyoflex_i açıyorr😍bana da salı ve cuma günleri 11 de sizlerle buluşup yüz yüze yoga yapma fırsatı sundu🙏👌ben çok heyecanlıyım ve bu heyecanımı sizlerle paylaşmak için sabırsızlanıyorum🥰☺️
Sağlıklı ve bol yogalı günlerde buluşalım 🧘‍♀️🤸‍♂️😍’

Bilgi için DM veya ☎️ 05331459368

31/08/2021

Vücudumuzda herhangi bir hastalık ortaya çıkmadan önce aslında pek çok belirti ortaya çıkıyor. Çoğu durumda bunun farkında olmuyoruz.
☀️Tabi ki bir balerin gibi 180 derece düz bacak açamıyor olabilirsiniz.
☀️Ancak Esneklik kaybı önemli bir belirti.
☀️Bizler fizyoterapi eğitiminde esneklik testleri öğreniriz.
☀️Dediğim gibi esnekliğin kademeli olarak kaybı ilerde oluşabilecek bir bel, boyun, diz ağrısı veya başka kas iskelet sistemi hastalıklarının habercisi olabilir.
☀️Bu testlerden meşhur bir tanesi bacaklar düz otururken öne doğru eğilmek. Dener misiniz?Nereye kadar eğilebiliyorsunuz?
☀️Bu pozisyonda oturmakta bile zorlanıyorsanız biraz esneklik çalışmanın vakti gelmiş olabilir.

26/08/2021