Uzman PSİKOLOG Esra Aydınlı

Uzman PSİKOLOG Esra Aydınlı Ruh sağlığı alanı / Uzman psikolog / Terapist

İlişki çıkmaza girdiğinde en sağlıklı çözüm ilişkiyi bitirmek midir yoksa bir şeylerin düzelmesi için vakit var mı ? Ned...
24/10/2025

İlişki çıkmaza girdiğinde en sağlıklı çözüm ilişkiyi bitirmek midir yoksa bir şeylerin düzelmesi için vakit var mı ?

Neden aynı kişiye takılıp kaldım? “Çünkü onu seviyorum.” bu soru karşısında verilebilecek en kolay cevap.

Davranışlarımızın faturasını duygularımıza kesip, yaşadığımız problemlerden kolayca sıyrılmak istiyoruz.

Kendinizi bir gün doğru insanla karşılaşacağınıza ve daha iyisini hak ettiğinize inanacak kadar seviyor musunuz?

Kendinize sizi psikolojik, fiziksel ve ruhsal olarak olumsuz etkileyen bir şeyden vazgeçebilecek kadar değer veriyor musunuz?

Hak ettiğiniz sevgi ve saygı bu kadar mı?

En önemlisi, kendinizi en az karşınızdaki kişiyi sevdiğiniz kadar sevebiliyor musunuz?

Ayrılıp barışmakla sürüp giden ilişkiler,
sevgi, saygı, güven gibi duyguların pekiştirilemediği, planlarınızın belirgin olmadığı ilişkiler oldukları için yorucudurlar.

Bu aşamada, toksik ilişkinize devam etmeye karar verdikten sonra size ne gibi getirileri olduğunu, nelerin iyi anlamda değiştiğini analiz etmek faydalı olacaktır 🙏 iyileşmiyorsa bırakın bırakmayı tercih edin..

Bir yıl, bir dönüşüm…Danışanımdan gelen yıldönümü çiçeğimiz .. Kendine attığın her adım için kutluyorum seni 🌺Bu bir yıl...
17/10/2025

Bir yıl, bir dönüşüm…

Danışanımdan gelen yıldönümü çiçeğimiz ..
Kendine attığın her adım için kutluyorum seni 🌺

Bu bir yıl boyunca gösterdiğin istikrar, sabır ve içtenlik için teşekkür ederim. Yolculuğunun bu gelişme aşamasına tanık olmak benim için mutluluk 🌿

Bu çiçek, büyümenin ve dönüşümün bir sembolü olsun. Geçen yıl boyunca iç dünyanda yeşeren her şey için🌷

Birlikte geçen bir yıl…
Kendini keşfetme, iyileşme ve değişim yolculuğunda gösterdiğin cesaret için teşekkür ederim.

Bu süreçte birlikte yürümek benim için çok değerli 🌸

İkna etmeyi bıraktığım gün fark ettim.Çekip gidenleri artık kovalamadığımda.Son sözü söyleme ihtiyacım kalmadığında.Dram...
16/10/2025

İkna etmeyi bıraktığım gün fark ettim.
Çekip gidenleri artık kovalamadığımda.
Son sözü söyleme ihtiyacım kalmadığında.
Dramasız bırakmayı öğrendiğimde.

Olgunluk uyarı vermeden gelir.
Üzüntüsüz, korkusuz.
Sadece sessizce yerleşir
Ve yanında getirdiği şey şudur: Huzur.

Artık veremeyenlerin bahanelerini beklemiyorum.
Başkalarının sessizliği içimi sızlatmıyor.
Anladım ki herkes, kendi içindeki gölgeyle savaşıyor.
Ve gerçekten konuşmak isteyenler… konuşuyor zaten.

Bugün artık onay peşinde değilim.
Bir kalıba sığmaya niyetim yok.
Ben yalnızca huzuru arıyorum.

Bedenim artık utanç kaynağı değil.
O benim yuvam. Benim hikâyem. Benim hafızam.
Aşkları, acıları, doğumları ve yenilgileri taşıdı.
Onu nasıl onurlandırmam?

Artık farklı yaşıyorum.
Koşmadan. Mecbur kalmadan.
Sağlığımı seçtiğim için suçsuzum.

Kahvemi sıcak içiyorum.
Mesajlara vakti geldiğinde cevap veriyorum.
Acele etmeden yürüyorum.
Kendimi dinliyorum. Bağlanıyorum. Kendime aitim.

Ve ilk kez…
Biliyorum ki bu kadarı yeter.

💫 Başarı Mühendisi Ziya Şakir 💫Bazı insanlar sadece çalışmaz, ilham verir. Bazı isimler yalnızca üretmez, dönüştürür. Az...
08/10/2025

💫 Başarı Mühendisi Ziya Şakir 💫

Bazı insanlar sadece çalışmaz, ilham verir. Bazı isimler yalnızca üretmez, dönüştürür.

Azmiyle, disipliniyle ve vizyonuyla “başarının tesadüf olmadığını” herkese gösteren bir mühendis.

Her projesinde emeğin, stratejinin ve tutkuyla yapılan işin izini görmek mümkün. Sadece sonuçlara değil, sürece de değer katan, insanı geliştiren bir lider.

Ziya Şakir’in en büyük farkı; başarıyı yalnızca hedef olarak değil, bir yaşam biçimi olarak inşa etmesi, “imkânsız” denilenin aslında sadece bir fikir olduğunu hatırlatıyor.

Bir insanın hem aklıyla hem kalbiyle çalıştığında neler başarabileceğinin kanıtı.

Birçok kişiye örnek olan duruşu ve çözüm odaklı yaklaşımıyla “başarı” kelimesinin gerçek anlamını taşıyor. Onu tanımak, çalışmasını görmek, ilham almak… Gerçek bir ayrıcalık 👏

Hayat, bazen durağan.Hiçbir şey olmazsa sabah olur. Bekliyorsun. Bir mail gelmiyor. Bir teklif sonuçlanmıyor. Bir adım k...
03/10/2025

Hayat, bazen durağan.

Hiçbir şey olmazsa sabah olur.

Bekliyorsun. Bir mail gelmiyor.
Bir teklif sonuçlanmıyor.
Bir adım karşıdan atılmıyor. Olmuyor.

Ama yine de sabah oluyor.
Yeni bir gün başlıyor.

Belki bir kapı kapanıyor ama
Bilin ki arkada biri açılmak için hazırlanıyor.

Kariyer yolculuğunda, sabır da bir stratejidir.
Umut, profesyonel hayatın en güçlü yatırım aracıdır.
Allah, kulunu yolda bırakmaz.
Yeter ki yolda kalmaya niyetli olalım.

Bugün zor olabilir.
Ama inanın: Yarın, bugüne teşekkür ettiren bir cevapla gelebilir.

Oysa sevgi gerçekten yalnızca bir nesneden ibaret midir? Sevgi yalnızca birine duyulan his değil, bir tavır, bir yaşam b...
26/09/2025

Oysa sevgi gerçekten yalnızca bir nesneden ibaret midir? Sevgi yalnızca birine duyulan his değil, bir tavır, bir yaşam biçimi..

Yalnızlık, modern çağın en büyük salgınına dönüştü. İnsanlar kalabalıklar içinde kayboluyor, ekranların arkasına saklanıyor ve “özgürlük” adı altında derin bir kopukluğa sürükleniyor.

Oysa gerçek özgürlük, insanın kendisini duygusal olarak güçlü ve güvende hissedebildiği, sevgi bağlarının kurulduğu bir zeminde mümkün.

Ne yazık ki modern insan, bireyselliği yalnızlıkla karıştırdı. “Kendi başıma güçlü olmalıyım” düşüncesiyle sevdiklerinden uzaklaştı, duygusal bağlarını zayıflattı ve sonucunda kendini korumasız, savunmasız ve yorgun hissetmeye başladı.

Halbuki gerçek güç, insanın kendi duygusal ihtiyaçlarını fark edebilmesi ve başkalarıyla kurduğu derin bağlarda kendini güvende hissetmesidir.

Bugün ihtiyacımız olan şey, yalnızca daha fazla bireysellik değil; daha fazla bağ kurma cesareti, daha fazla sevme pratiğidir.

Bir kez tolere etmeyi seçtiğiniz şey, er ya da geç acımasızca tekrar eden bir kalıba dönüşür.Net sınırlar olmadığında, h...
20/09/2025

Bir kez tolere etmeyi seçtiğiniz şey, er ya da geç acımasızca tekrar eden bir kalıba dönüşür.

Net sınırlar olmadığında, hem başkalarına hem de kendinize, sizi derinden incitseler ya da rahatsız etseler bile bazı davranışların kabul edilebilir olduğunu öğretmiş olursunuz.

Değerlerinizden ya da ruhsal sağlığınızdan ödün verdiğiniz her taviz, zamanla sinsi bir tekrarın kapısını aralar.

Sınır koymak sadece güçlü durmak değil, aynı zamanda kendini sevmek ve kendine saygı duymaktır.

Artık oramızı buramızı çekiştirip kendimizi eksik, değersiz, yetersiz görmeyi bırakalım mı 😉Sonsuz bir potansiyele sahip...
10/09/2025

Artık oramızı buramızı çekiştirip kendimizi eksik, değersiz, yetersiz görmeyi bırakalım mı 😉

Sonsuz bir potansiyele sahipsin.

Değerlisin.

Yeterlisin.

Hak ediyorsun.

Korkuların olabilir, ama onlara rağmen 🤗
adım atabilecek güce sahipsin.

Mükemmel olmadığın için,
kendini cezalandırmayı bırak.
Sen fazlasıyla yeterlisin veee
önemli olan da bu.

Kendi içindeki yıldız tozlarına güven,
Değerini gör artık 💖✨✨✨

ayı & kutlu olsun 🫶🏻

Address

Izmir

Telephone

+905417752802

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman PSİKOLOG Esra Aydınlı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman PSİKOLOG Esra Aydınlı:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram