07/11/2025
Ödemin birçok nedeni olabilir hareketsiz yaşam, kortizol yüksekliği, tiroid hastalıkları, östrojen baskınlığı, ilaç- alkol - biriken toksinler, disbiyoz, inflamasyon liste uzayıp gider.
Su ve hareket yeteri kadar hayatınızdaysa diğer çözümlere odaklanabilirsiniz.
Sıraladığım önerilerde ekleyeceğim notlar;
*Tuz tüketimi zararlıdır- dan ziyade doğru tuz tüketip tüketmediğinizi sorgulayın.Deniz&himalaya tuzundan yana tercih yapın.
*1 g karbonhidrat 3-4 katı kadar su tutar; rafine karbonhidratlar be kadar hayatınızda gözlem yapın.
*Kullandığınız çayları güvenilir markalardan temin edin.
*Asıl yapmanız gerekenleri es geçip takviyeden medet umarsanız hataya düşersiniz.
*Takviyelerin etken madde çeşitleri ve içerdiği miktarlar önemli sağlık profesyonel destek alarak tercihi yapın.
*Her şeyi yapıyorsunuz ama bir türlü şikayetiniz geçmiyorsa mutlaka alanında uzman bir doktordan yardım alın.
Sorularınız varsa yorumlara bırakabilirsiniz.👇🏽
sevgiler.🌸
