life_pilates_stdyo

28/04/2023

20/03/2023

DUYURU!

01/02/2023

Donuk Omuz Tedavisi için uygulanan bütün egzersizlerle yanınızdayız…💪🏻

09/01/2023

Pilates egzersizleri vücuttaki asimetrileri düzenler.☝🏻😊

02/01/2023

Reformer pilates egzersizleri ve hareketlerinin temel amacı; vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, denge merkezini düzetmek ve yağ yakımını kolaylaştırmaktır. Ayrıca kas, eklem ve sırt ağrılarını azaltmak; kişiye esneklik ve koordinasyon becerisi kazandırmak da amaçlanmaktadır.☝🏻☺️

30/12/2022

Reformer pilates en kısa sürede etki eden egzersiz çeşitlerinden birisidir. Ancak vücudunuza uygun aleti bulmak ve vücudunuzun değişmeye hazırlanması süresi için en az 1 ay biçilmiştir. 1 ay sonrasında vücudunuz sıkılaşmaya, incelmeye ve kas oranınız artmaya başlayacaktır. Bu süreç ise en az 3 ay sürmektedir.

27/12/2022

Denge ve stabilizasyon egzersizleri neden mi önemli?!☝🏻🙂

23/12/2022

Müziğin ritmiyle dans ederek kilo vermek dendiğinde akla gelen aktivitelerin başında kuşkusuz ki zumba fitness vardır.🎶💪🏻

19/12/2022

Formda kalmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı🤩🫠

16/12/2022

Zumba severleri Lıfe Pilates’e davet ediyoruz.Zumba yapmayan kalmasın..

❤️

16/12/2022

İyi bir postür için egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır🙌🏼

12/12/2022

Hareketi hayatınıza dahil edin!🙂