Dyt Banu Belkıs Güner ile Sağlıklı Beslenme ve Bağırsak Diyeti

05/11/2025

🍎 Beslenme yoluyla aldığımız besin ögeleri ve antioksidanlar, ciltte ve tüm vücudumuzdaki florada antioksidan, antienflamatuar ve yatıştırıcı özellik gösterir. ✨

🌸 Vajinal flora ile a**l flora, fiziksel olarak birbirine çok yakın bölgelerde bulunduğundan bağırsak mikrobiyotasından etkilenmektedir.

💬 Kronik kabızlık yaşayan birçok kadın, aynı zamanda sık tekrarlayan vajinal akıntı veya idrar yolu enfeksiyonu da yaşar.

🥦 Beslenme tedavisi, bağırsaktaki mikrobiyotayı değiştirerek vajinal floranın da dengelenmesini sağlar.

🚫 Özellikle şeker ve şekerli besinler ile süt ve süt ürünleri, vajinal akıntıyı artırabilir.
✅ Doğru bir beslenme tedavisi, sık tekrarlayan akıntıları tamamen ortadan kaldırabilir.

🌿 Ayrıca Candida mantarı, HPV türleri ve CIN 1/2/3 gibi riskli durumlarda da beslenme tedavisi oldukça başarılı sonuçlar verir. 💪

⸻

17/10/2025

🧠 Beyin ve bağırsak, şekil, yapı ve bazı işlevler açısından birbirine çok benzeyen organlardır.
Bu iki organ ikiz gibidir 🤍

⚡️ Birbirleriyle vagus siniri aracılığıyla çok güçlü bir iletişim kurarlar.
Beynimiz nöron dolu bir organdır ve merkezi sinir sistemine sahiptir.
Bağırsağımız da nöron dolu bir organdır ve enterik sinir sistemine sahiptir.
Yani vücudumuzda aslında iki tane sinir sistemi bulunmaktadır 💫

Bu iki sinir sistemi birbirlerinden bağımsız ama koordineli şekilde çalışır 🤝

🦠 Bağırsağımızda yaşayan trilyonlarca bakteri vardır; biz bu canlı topluluğuna mikrobiyota diyoruz.
Mikrobiyota içinde bir denge vardır ⚖️
Bu denge sağlıklıysa, biz de sağlıklıyızdır 🌱

Bu dengede meydana gelen bozulmaya ise disbiyozis denir 🚨
Ve işte ortaya çıkan bu disbiyozisin sonuçlarından biri de migrendir 💥

😖 Migren genellikle tek başına değildir.
Ona eşlik eden:
🍫 tatlıya veya 🧀 peynire düşkünlük,
🌫️ sisli beyin,
👩‍🦰 kadınlarda vajinal akıntı ve kaşıntı,
👨‍🦱 erkeklerde cinsel isteksizlik,
💢 fibromiyalji
sıklıkla birlikte görülmektedir.

💡 Eğer migreniniz varsa, mutlaka bağırsak sağlığınıza da dikkat etmelisiniz.
Çünkü migreni tetikleyen birçok gıda olabilir 🍞🥤🍷.

📹:

10/10/2025

Yıllardır geçmeyen ülseratif kolit ya da İBS (İrritabl Bağırsak Sendromu) problemi yaşayan birçok kişi, çoğu zaman tek taraflı bir tedaviyle sonuç almaya çalışıyor. 💊
Oysa bu hastalıklar, sadece bağırsakla sınırlı değil; bağırsak, bağışıklık ve yaşam tarzı arasında kurulan hassas bir dengeyle ilişkili. 🍏🥬🍇🥑🍑🥒🥕🍇

İlaç tedavisi, iltihabı kontrol altına alır, belirtileri hafifletir. 💊
Ama asıl iyileşme, bağırsak duvarını destekleyen, mikrobiyotayı düzenleyen ve tetikleyici gıdalardan uzaklaştıran bir beslenme planıyla sağlanır. 📆

Gerçek tedavi, doktor ve diyetisyenin birlikte yürüttüğü bir süreçtir. 🧑🏽‍⚕️
Bir taraf biyokimyasal dengeyi kurarken, diğer taraf bağırsak ekosistemini yeniden inşa eder.

✨ Ülseratif kolit ya da İBS yıllardır geçmiyorsa, belki de eksik doğru bir beslenme programıdır.

13/09/2025

HİSTAMİN İNTOLERANSI MENTÖRLÜK ATÖLYESİ

Değerli Meslektaşlarım;

Giderek artan sıklıkta karşılaştığımız histamin intoleransı tanı ve tedavisinde diyetisyenlerin rolü oldukça önemli bir konuma gelmiştir. Güncel yaklaşımlar ile kapsamlı eğitime davetlisiniz.
Histamin intoleransında uygulayacağınız beslenme protokolleri ile bir çok danışanınızda sağlık ve yaşam kalitesini arttırabilirsiniz.

23 Eylül 2025 Salı 20.30-22.00

Histamin nedir?
Histamin intoleransı nedir?
Histaminin vücudumuzdaki işlevleri, reseptörleri.
Tanısal yaklaşımlar
Histamin intoleransı belirtileri/şikayetleri
Histamin ilaç etkileşimi

25 Eylül 2025 20.30-22.00

Metilasyon nedir?
Histamin metilasyon ilişkisi.

30 Eylül 2025 20.30-22.00

Histamin intoleransı beslenme tedavisi
Histamin intoleransında kullanılan takviyeler
Anamnez nasıl alınır?
Diyet planlama

2 Ekim 2025 20.30-22.00

Vaka çözümleri
Lipödem vaka çözümü

Program ücretlidir. Kayıt için profildeki linke tıklayınız.
Bilgi için 0545 602 3133 numaralı telefon veya bagirsakdiyeti@gmail.com’a mail atabilirsiniz.

Eğitim Zoom üzerinden gerçekleştirilecektir. .

02/05/2025

🥳KAÇIRLANLAR İÇİN YENİDEN! 🥳
HİSTAMİN İNTOLERANSI MENTÖRLÜK ATÖLYESİ
 
Değerli Meslektaşlarım;
 
Giderek artan sıklıkta karşılaştığımız histamin intoleransı tanı ve tedavisinde diyetisyenlerin rolü oldukça önemli bir konuma gelmiştir. Güncel yaklaşımlar ile kapsamlı eğitime davetlisiniz.
Histamin intoleransında uygulayacağınız beslenme protokolleri ile bir çok danışanınızda sağlık ve yaşam kalitesini arttırabilirsiniz.
 
 
 
💚21 Mayıs 2025 Çarşamba 20.00-22.00
 
Histamin nedir?
Histamin intoleransı nedir?
Histaminin vücudumuzdaki işlevleri, reseptörleri.
Tanısal yaklaşımlar
Histamin intoleransı belirtileri/şikayetleri
Histamin ilaç etkileşimi
 
💙23 Mayıs Cuma 2025 20.00-22.00
 
Metilasyon nedir?
Histamin metilasyon ilişkisi.
 
🧡28 Mayıs 2025 20.00-22.00
 
Histamin intoleransı beslenme tedavisi
Histamin intoleransında kullanılan takviyeler
Anamnez nasıl alınır?
Diyet planlama
 
💚30 Mayıs 2025 20.00-22.00
 
Vaka çözümleri
Lipödem vaka çözümü
 
 
Program ücretlidir.
📪Kayıt ve Bilgi için;
📨📞0545 602 3133 numaralı telefon veya bagirsakdiyeti@gmail.com’a mail atabilirsiniz.
 
💻Eğitim Zoom üzerinden gerçekleştirilecektir.

08/03/2025

Kadınlar, hayatın en zarif dengesi… 🌿✨

Tıpkı çiçekler gibi; sevgiyle beslendiğinde, kendine iyi baktığında ve iç dengesini koruduğunda en güzel halini bulur. Bugün, kendine biraz daha özen göster, bedenine ve ruhuna iyi geleni seç.

Tüm kadınların 8 Mart Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun! 💛🌸

24/02/2025

HİSTAMİN İNTOLERANSI MENTÖRLÜK ATÖLYESİ
 
⚜️Değerli Meslektaşlarım;⚜️
 
Giderek artan sıklıkta karşılaştığımız histamin intoleransı tanı ve tedavisinde diyetisyenlerin rolü oldukça önemli bir konuma gelmiştir. Güncel yaklaşımlar ile kapsamlı eğitime davetlisiniz.
Histamin intoleransında uygulayacağınız beslenme protokolleri ile bir çok danışanınızda sağlık ve yaşam kalitesini arttırabilirsiniz.📈⏫️
 
 
📌17 Mart 2025 Pazartesi 20.00-22.00
 
Histamin nedir?
Histamin intoleransı nedir?
Histaminin vücudumuzdaki işlevleri, reseptörleri.
Tanısal yaklaşımlar
Histamin intoleransı belirtileri/şikayetleri
Histamin ilaç etkileşimi
 
📌19 Mart 2025 Çarşamba 20.00-22.00
 
Metilasyon nedir?
Histamin metilasyon ilişkisi.
 
📌24 Mart 2025 Pazartesi 20.00-22.00
 
Histamin intoleransı beslenme tedavisi
Histamin intoleransında kullanılan takviyeler
Anamnez nasıl alınır?
Diyet planlama
 
📌26 Mart 2025 Çarşamba 20.00-22.00
 
Vaka çözümleri
Lipödem vaka çözümü
 
 
Program ücretlidir. 📝
📥Kayıt için profildeki linke tıklayınız.📥
📞Bilgi için 0545 602 3133 numaralı telefon …. veya
📮 bagirsakdiyeti@gmail.com’a mail atabilirsiniz.
 
💻Eğitim Zoom üzerinden gerçekleştirilecektir.
 
Ücret 15.000TL+KDV (18.000TL dir.)

11/11/2024

Türkiye Diyabet Vakfı olarak, diyabetlilerin yanında yer almak, toplumsal farkındalığı artırmak ve daha sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik etmek amacıyla yeni bir girişim başlatıyoruz ve 14 Kasım Dünya Diyabet Günü’nü “Şekersiz Gün” ilan ediyoruz.

Haydi birlikte meydan okuyalım: 24 saat boyunca şekerden 🍭🍫❌❌ uzak duralım ve vücudumuzdaki değişimi hissedelim!

Katılım Kolay ❤️

✅14 Kasım günü boyunca şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak duracağız
✅Şekersiz Gün Challenge’ına başladığını sosyal medyada paylaşacağız, etiketiyle hikayemizi ve destek mesajlarımızı ekleyeceğiz
hesabını etiketleyeceğiz
✅Arkadaşlarımızla ve ailemizle paylaşacağız, onların da bu meydan okumaya katılmalarını sağlayacağız

14 Kasım’da bizimle birlikte bu anlamlı harekete katılmaya var mısınız?🚀🚀

30/08/2024

30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun 🇹🇷🇹🇷🇹🇷

14/02/2024