Diyetisyen Fulya Göldeli (2026)

27/03/2022

Tüm ramazan boyunca iletişimde olacağımız program için ilk grup doldu 🤩
Sende geç olmadan bu programa katıl ve yaz yaklaşırken hedefine ulaş 🌸
Süreç boyunca bol motivasyon ve hep iletişimde olucağımız bir program.
!Hedefimiz bir ayda 3-6 kg arası vermek, kişinin başlangıç kilosu, hastalığı veya fiziksel aktivitesine göre kilo verme miktarı değişkenlik göstermektedir!
⭐️Hem de : BAYRAM da ve SONRASI nasıl beslenmeliyiz önerileri de ekliyorum, program sonunda bir 3 günlük DETOKS PROGRAMI da verebilirim 🤓

21/02/2022

Birlikte daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşama var mısınız ?
Vee… Yepyeni paketlerimle karşınızdayım ✨✨
Hem daha motivasyonlu hem de daha çok iletişimde olucağımız programlar hedefinize ulaşmada size yardımcı olucak.
📍 Her hafta yeni liste
📍 Whastapptan iletişim
📍 Öğün fotoğraflarınızı yorumlama
📍 3 günlük detoks paketi
Bilgi almak ve kayıt olmak için DM den iletişime geçebilirsiniz ☺️
#

26/11/2021

Hem pratik hemde besleyici öğünlerden birkaç tane size örnek hazırladım 🤩
❗️Ancak porsiyonlar bireyin ihtiyacına göre yani kişiden kişiye değişmektedir.
- İlk seçeneğimiz Ton Balıklı Sandviç 🐟
Küçük kutu konservenin içindeki yağı tamamen süzüp isterseniz yeşilliklerle, biberle karıştırıp iki dilim ekmek arasına koyabilirsiniz
- İkinci seçeneğimiz Yoğurtlu Kase 🥣
Yoğurdumuzun üzerine istediğiniz bir porsiyon meyve mesela dilimlenmiş elma veya muz olabilir, yulaf ezmemizi veya granolada ekleyebiliriz en sonda çiğ kuruyemiş
- Son seçeneğimiz ise ızgara tavuklu salata 🥗
Bol yeşillik üzerine 100-150 gr arası ızgara tavuk ekleyebilirsiniz, azcık zeytinyağı ekleyebilirsiniz 🙃 yanında da 1 küçük su bardağı ayran

26/11/2021

Hem pratik hemde besleyici öğünlerden birkaç tane size örnek hazırladım 🤩
❗️Ancak porsiyonlar bireyin ihtiyacına göre yani kişiden kişiye değişmektedir.
- İlk seçeneğimiz Ton Balıklı Sandviç 🐟
Küçük kutu konservenin içindeki yağı tamamen süzüp isterseniz yeşilliklerle, biberle karıştırıp iki dilim ekmek arasına koyabilirsiniz
- İkinci seçeneğimiz Yoğurtlu Kase 🥣
Yoğurdumuzun üzerine istediğiniz bir porsiyon meyve mesela dilimlenmiş elma veya muz olabilir, yulaf ezmemizi veya granolada ekleyebiliriz en sonda çiğ kuruyemiş
- Son seçeneğimiz ise ızgara tavuklu salata 🥗
Bol yeşillik üzerine 100-150 gr arası ızgara tavuk ekleyebilirsiniz, azcık zeytinyağı ekleyebilirsiniz 🙃 yanında da 1 küçük su bardağı ayran

29/10/2021

29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız Kutlu Olsun 🇹🇷🇹🇷

“Ey yükselen yeni nesil! İstikbal sizsiniz. Cumhuriyeti biz kurduk, onu yükseltecek ve sürdürecek sizsiniz.”
Mustafa Kemal ATATÜRK
🇹🇷🇹🇷🇹🇷

09/10/2021

Kabul ediyorum Fit bir tarif değil 🙈
Ama ben yaptımm… 🥳🎂
Ben yaptığım içinde aşırı kıymetli oldu pasta, az daha pastayı kesmeseydim linç yicektim 😂
EL EMEĞİ GÖZ NURU diyelim 💕
Burda da hatıra kalsın istedim ☺️
-Tekrar söylüyorum, özel günlerimizde 1 dilim pastadan hiç bişi olmazz ✌🏻 Korkutmayın kendinizi ☺️ Siz rutininize geri döndükçe dengeli beslenmiş olursunuz…

08/10/2021

Bugünün anlam ve önemii …
Happy birthday to me 🥳 #25
Yanımda olan, olamayan ❤️ ama kalbi yanımda olan 🥰
… Beni arayan, yazan danışanlarıma, herkese öncelikle teşekkür ederim 🌸 çok incesiniz ☺️
Öğlen de kardeşimle yemeğe çıktık ve tercihim kinoalı tavuklu salata oldu çünkü akşama biraz daha kalorili geçicek muhtemelen 🙈
Özel günlerde özellikle kendimizi kısıtlamak yerine o an canımızın istediğini tüketirsek sonraki zamanlarda yiyeceklere saldırma daha az olacaktır 🙅🏻‍♀️
🎂 E.. tabi birde doğum günüümüz olunca 🤩

25/09/2021

✨
Eylül ayının son haftasonuna gelmişiz, yazın artık bittiği ve kışa geçişin geldiğini hissettiğimiz havalardayız.
Zaman hızlı ve farketmeden geçiyor buaralar bana… birde uzun zamandır post paylaşmamışım artık bunu bu fotoğrafla kırıyorum 🔨 🤩
Herkese mutlu haftasonları dilerim 🌸
Online diyet ile ilgili bilgi almak isterseniz DM’den iletişime geçebilirsiniz.

26/07/2021

Bayram çıkışı Yeni haftaya güzel bir merhaba diyelim 😍
Şehirlere dönüldü ve...
Sıcak havalarda tercihimiz soğuklar içecekler oluyor 🧊
Peki cafelerde/Dışarda sağlıklı neler içebiliriz 🧐
🔆 Şekersiz Ice tea (soğuk çaylar)
🔆 Smoothie
🔆 Ice latte (soğuk kahveler), sütlü kahveler ara öğünlere çok güzel gidiyor

23/07/2021

Bayramda istemeden alınan kilolar olmuş olabilir 🙃
Ama bayram sonrası güzel bir programla, hem de Aralıklı Oruç (IF) metoduyla beslenmeyi düzenleyip, güzel sonuçlar alabileceğimiz bir program olucak 🥰
Program süresince pratik tarifler vereceğim, Whatsapp grubu ile motivasyonlu bir 10 gün geçirip, gerektiğinde detoks programı uygulayacağız ☺️
Katılmak isterseniz bana DM den ulaşabilirsiniz :)
Kontenjan sınırlıdır.
IF (Aralıklı Oruç), günde 8 saat yeme zamanı -örn:11:00-19:00, geri kalan saatlerde 19:00-11:00 kalorisiz içecekler tüketme. Yağ yakımına daha fazla destek olabilmektedir.

09/07/2021

2020 Fitoterapi mezunu olarak sonunda diplomamı almaya gittim 😄
Okulla ilişiğimin tamamen kesilmesi, içimde bir burukluk yarattı🥲
Diplomamı almaya okula gittiğimde hep anılar canlandı kafamda 💕 Çok güzel anılarım oldu arkadaşlarım sayesinde 🥰
Kampüsü de bir ayrı özlemişim 🌸
Üniversite yılları özleneceksinn ☺️

Diyetisyen Fulya Göldeli

27/03/2022

21/02/2022

26/11/2021

26/11/2021

29/10/2021

09/10/2021

08/10/2021

25/09/2021

26/07/2021

23/07/2021

09/07/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share