Ağrılı Mesane Sendromu Hastaları Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği

22/09/2021

29/04/2021

Değerli Ameshader Takipçileri,
Önemli DUYURUDUR.

24/03/2021

Tüm Ameshader takipçilerimize duyurulur.

Üroloji Uzmanı Dr. Aslı ÖCAL ile Mesane Ağrısı Sendromu (IC) hastalarında beslenme, hayat tarzı değişikliği ve cinselliğin etkilerini konuşacağız📝

📢30 Mart Salı, Saat 20:00’da toplantımıza davetlisiniz.

❗️Toplantı herkese açıktır.

👈🏻

̧ıkma ̧ırma ̆rılımesane ̆ı ̧ma ̆rısı ̆rısısendromu ̆lık ̈ndem ̧ırıaktifmesane

03/12/2020

.
3 Aralık Dünya Engelliler Günü vesilesiyle engelleri dolayısıyla karşılaştıkları güçlüklerden yılmadan, azimle çalışan, kararlı duruşları ve çabalarıyla hepimize güç veren kardeşlerimizin yanında olduğumuzu belirtir, kendilerine aileleriyle birlikte mutlu, huzurlu bir yaşam dileriz.

30/11/2020

Salgınla mücadelemiz devam ediyor. Tedbir almak için yöntemimiz belli:

📌Maske
📌Mesafe
📌Temizlik

Lütfen tedbiri elden bırakmayalım! Sağlıklı, mutlu bir hafta dileriz.

17/11/2020

AMESHADER ailesine Mutlu, huzurlu, sağlıklı bir hafta dileriz☺

Hepimizin bildiği gibi diyet, İnterstisyel Sistit ataklarının azaltılması için önemli bir yardımcı faktör.
Hafta başında diyet listemizi çıkartarak, ✍ planlı bir şekilde beslenmemize dikkat edelim.

10/11/2020

.
Türkiye Cumhuriyeti kurucusu Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk’ü sonsuzluğa uğurladığımız 82. Yıldönümünde minnetle, sevgiyle ve saygılayla anıyoruz.

Atam, senin çizdiğin yolda izindeyiz.

30/10/2020

.
İzmir ve çevresinde yaşanan depremden etkilenmiş olan herkese geçmiş olsun. Vefat edenlere Allah’tan rahmet, yaralılara acil şifalar dileriz.

28/10/2020

.
Cumhuriyetimizin ilanının 97. yıl dönümü vesilesiyle, başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşları olmak üzere, vatanımızın aziz topraklarını canları pahasına savunan ve asil milletimizin küllerinden yeniden doğmasını sağlayan tüm şehit ve gazilerimizi rahmetle anıyoruz.

27/10/2020

.
Olumlu bir zihin size her zaman olumlu bir yaşam verir.

19/10/2020

İnterstisyel Sistit (IC) hastası olsun olmasın herkes için günlük tavsiyeler;

- 🤸🏻Her gün spor yapacak vakti bulamayabiliriz. Bu nedenle en azından günde 9000 adımı tamamlamak sağlıklı olacaktır.

- 😴8 Saat uyku vücudumuzun tam anlamıyla dinlenmesini sağlayarak, tüm gün zinde ve enerjik kalmanızı sağlayacaktır.

- 🥛Vücudumuzun günlük su ihtiyacını karşılamak da sağlığımız açısından çok önemlidir. Bu sebeple günde en az 7 bardak su içmek şart!

- 🧘🏻Meditasyon ile ruhunuzu dinlendirin. Bunun için en az 6 dakikanızı ayırmanız faydalı olacaktır.

- 🥒🍇Vücudunuzun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için en az 5 adet sebze meyve yemelisiniz.

- 🙅🏼‍♀Dikkatinizi daha iyi toplayabilmek adına çalışmanıza günde en az 4 kere mola verin. Zihin sürekli odaklanarak aynı yoğunlukta verimli çalışamaz.

- 🥗Öğünlerinizi atlamayın. Günde 3 öğün yemek yemek mutlu hissetmenizi ve yeterli enerjiyi dengeli edinmenizi sağlayacaktır.

- 🧗Egzersiz yapmak stres, ağrı ve sızılarda azalma sağlar. O nedenle günde en az bir saat egzersiz faydalıdır.

13/10/2020

İnterstisyel Sistit’i tetikleyen faktörler:
📌Mesaneyi irite edici yiyecekler ve içecekler

📌Stres

📌Uykusuzluk

📌Yanlış Egzersizler

̧ıkma ̧ırma ̆rılımesane ̆ı ̧ma ̆rısı ̆rısısendromu ̧ması ̆lık ̈ndem ̧ırıaktifmesane

08/10/2020

İnterstisyel Sistit (IC) hastalığındaki zorluklar;
İnterstisyel Sistit (IC) hastalarının normal aktivitelerinde zorlanma, alerjilerinde artış, mental sağlığın ve sosyal hayatın kötüleşmesi, ciddi fiziksel ağrı raporlanmıştır. Hastaların %50’sine yakını, iş hayatında tüm gün çalışmada zorluk yaşarlar ve yaklaşık %70’i aile ilişkilerini ve sorumluluklarını yerine getirmekte zorlanırlar.

06/10/2020

.
Stres yönetimi İnterstisyel Sistit (IC) belirtilerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bazı hastalık ve sendromlar artık psikosomatik olarak değerlendirilmektedir. Belli bazı virüs enfeksiyonlarının stresle ilişkili olduğu saptanmıştır. Bu nedenle stresten uzak durmalı, diyetimize dikkat etmeli, vücudumuzu alkali tutmaya özen göstermeliyiz. .
(Psikosomatik hastalık, belli bir süre içerisinde ortaya çıkan ve tedavi arayışları günümüzde de hala devam eden hastalık çeşitleri)

02/10/2020

İnterstisyel Sistit (IC) tedavisinin öncelikli amaçları:
📌 Hastalığın belirtilerinde azalma sağlamak
📌 Tedaviye bağlı yan etkileri en aza indirmek
📌 Yaşam Kalitesini arttırmak

28/09/2020

Amerika’da yapılan bir araştırmada idrarın alkalizasyonu ile ağrı ve ataklarda azalma gözlemlenmiştir. İdrarı alkali hale getirmek için diyet ve alkali mineral sitrat takviyesi uygulanmıştır. 2 yıllık iyileşme oranları aşağıdaki gibidir;

✅ Mesane ağrısında %43 azalma
✅ Ani idrara sıkışmada %35 azalma
✅ Gündüz idrara çıkma sıklığında %38 azalma
✅ Gece idrara çıkma sıklığında %37azalma

̧ıkma ̧ırma ̆rılımesane ̆ı ̧ma ̆rısı ̆rısısendromu ̧ması ̆lık ̈ndem

24/09/2020

.
En az 6 hafta boyunca idrarda yanmanız var ise ve idrar kültürünüz negatif ise, siz de İnterstisyel Sistit hastası olabilirsiniz. En kısa sürede en yakın ürolog hekime başvurmanızı öneriyoruz.