Diyetisyen

16/10/2025

Merhabalar🙋🏻‍♀️Yeni bir beslenme programı olan aralıklı açlık son günlerde çok popüler programdır.
✔️ Aralıklı oruç daha az kalori almaya yardımcı olurken metabolizma hızını artırabilir.
✔️ Bu program ile 16 saat aç kalıp 8 saat beslenme düzeni oluşturacağız.( Açlık saati Gözünüzü korkutmasın yarısı uykuda geçiyor😌)
✔️ Örneğin sabah 10’da kahvaltı yaparsak akşam 6’da akşam yemeğini yiyip bitiyoruz
İkisinin arasında 1 ara öğün yapıyoruz😊
✔️ Program sadece sıvı beslenme odaklı değildir.
✔️ Programda tüm besinler yer almaktadır ve herkesin kolayca ulaşabildiği malzemelerdir.
✔️ Ortalama 1-5 kg kilo kaybı hedefliyoruz.
✔️ Grup ile motivemizi her zaman canlı tutacağız.
✔️ Toplam 7 liste, pratik tarifler ve spor göndereceğim😊

Kimler katılamaz:
✔️Hamileler, emzikliler(1 yaş altı)
✔️ Tansiyonu düşük olanlar
✔️ Diyabet hastalarım

13/10/2025

25/09/2025

YENİ BİR SEN 🧚🏻‍♀️
3 AYDA -20 KG VEREN CANIM AZİMLİ DANIŞANIM💜

⭐️Minimum kaçamaklar bol su tüketimi listelere uyumla çok güzel bir sonuç aldık 😍
🌸HADİ SENDE KARAR VER VE BAŞLAMAK İÇİN BİZİMLE İLETİŞİME GEÇ 🧚🏻‍♀️.

30/05/2025

Bayrama zaten 1 hafta kaldı zaten kilo veremem diye düşünme kaçamaksız bol hareket ve yeterli su tüketimi ile geçirirsen 1 HAFTADA;

👉🏻Düşük kilodaysan(60 kg altı); En az 1 KG
👉🏻Yüksek kilosaysan; En az 2-3 KG verebilirsin🧚🏻‍♀️
Yağdan kaybedersen gözle görülür fark olur hadi sende hemen randevunu oluşturup bayrama fit girmeye ne dersin🤩

25/02/2025

Ramazan’da Beslenme Düzenini Bozmadan İlerle! 🥗
“Ramazan’da beslenme düzenini koruyarak, bilinçli ve dengeli ilerle!”
Ramazan ayı beslenme alışkanlıklarını bozmak zorunda değil! Sana özel sağlıklı önerilerle hem bedenini rahatlat hem de süreci bilinçli yönet!
🔹 Vücudunun ihtiyacına göre hazırlanmış esnek beslenme planları
🔹 Daha az açlık hissi, daha fazla enerji!
🔹 İftardan sahura sağlıklı ve keyifli öneriler
⏳ Bu fırsat yılda sadece 1 kez!
Yılın sadece bir ayında gelen bu fırsatı kaçırma, Ramazan’ı sağlıklı ve düzenli geçir! 💌 Mesaj at, kampımıza dahil ol!

19/01/2025

Danışanlarım neler yemişler hep beraber bakalım😍 Sizce porsiyonlar nasıl yorumlarda buluşalım🩷.

12/01/2025

Ödem atma için bazı sağlık önerileri şunlardır:

💚 Yeterli Su Tüketimi*: Günde en az 2 litre su içmek, vücutta sıvı birikimini azaltır.
💚 Düşük Tuzlu Diyet*: Aşırı tuz tüketimi ödemi artırır, bu yüzden tuzlu yiyeceklerden kaçınmak önemlidir.
💚 Düzenli Hareket*: Düzenli egzersiz yapmak, kan dolaşımını hızlandırarak ödemi azaltır.

💚 Hafif Masaj Yapmak*: Ödemli bölgeye hafif masaj yapmak, sıvı dolaşımını iyileştirir.
💚 Diüretik Yiyecekler Tüketmek*: Ödem atıcı diüretik özelliklere sahip yiyecekler veya içecekler tüketmek, ödemi hızla azaltabilir.(Yukarıdaki besinleri tüketmeye özen gösterelim)

▫️Sende ödemlerinden şikayetçiysen sana özel beslenme programı vs yapay zeka teknolojisine sahip bölgesel incelme cihazım ile ödemlere veda edebilirsin 😍 Randevu almayı unutma sağlığını ihmal etme 💪🏻 📍 Tablakaya mahallesi , Anayurt Dominos Pizza ilerisi, Sayer caddesi Çıra apartmanı no:2 Kat: 4/7
Talas/Kayseri

06/01/2025

Su içmekte zorlanıyorum diyorsanız bu şekilde şans verin 😍.