05/12/2025
Dünya Türk Kahvesi gününe özel reels 😂
“HIZLI KİLO VERMEK” kulağa ne kadar cezbedici geliyor (bana bile 🤣). Ah keşke sihirli değneğim olsa da sizi ufak bir dokunuşla zayıflatabilsem 🥹
Ama gerçek şu ki vücudumuz kısa sürede büyük değişimleri sevmez ❌
Hızlı verilen kilolar yağdan değil genellikle su ve kastan gider. Bu da metabolizmayı yavaşlatır, halsizlik yapar ve verdiğiniz kiloları da aynı hızla geri alırsınız 🫠
Lütfen kilo verme sürecinde sabırlı olun. Yıllardır aldığınız kiloları 1-2 ayda veremezsiniz.
Mesela hızlı kilo vermek değil ; istikrarlı olmak, kalıcı beslenme alışkanlığı oluşturmak 🫶🏻
Kendine nazik davran, sürecine güven ve adım adım ilerle 🌸
Hedefin: Sadece zayıflamak değil, sağlıklı ve güçlü olmak.”💚
