Mana Psikolojik Danışmanlık ve Gelişim Merkezi

19/11/2025

13/11/2025

Kusurluluk Şeması olan biri:
• Kendini eksik ve sevilmeye layık olmayan biri gibi hisseder.
• Sevgi ister ama sevgiyi hak ettiğine inanmaz.
• İlgi görünce tutunur, kaybetmekten çok korkar.
• Kapıda bekleyen bir kedi gibi… ‘Beni bırakma’ diyemez ama kapıdan da gitmez.

Sahne aslında bir metafor değil, çocuklukta oluşan bir inancın yetişkinlikteki davranış şekli.”

11/11/2025

Merhaba,

Ben Melis. Psikolog, insan ve yolcu.

Yıllardır insanların hikâyelerine tanıklık ederken, kendi yolculuğumda da kırıldım, büyüdüm, değiştim.

Ve bir gün fark ettim:
Bütün bu yolculuk, yalnızca dinlemekle değil — kendi sesimi duyabilmekle tamamlanıyor.

İşte bu yüzden Manavia doğdu. 🌿

Manavia, benim için bir içsel yolculuk ismi.
Duygular, beden, şefkat, farkındalık… kısacası “insan olma hâli” üzerine samimi bir alan.

🎧 İlk bölüm yayında:
“Bedenimle Barışmak”

Bedenimle kurduğum ilişkiyi, yeme bozukluğu sürecimi ve iyileşmeyi anlatıyorum.
Belki senin için de kendinle yeniden buluşmanın küçük bir ilhamı olur.

Spotify’da “Manavia”yı arayabilirsin
🧡

https://open.spotify.com/episode/7DeIn7TfqsoIMydiMghvMJ?si=9qrRo7usTjK5qlc677-HzA

08/11/2025

“Bazen sevilmek bile iyi gelmez.
Çünkü sevgi duygusal, ama anlaşılmak biyolojik bir ihtiyaçtır.

Beyin, ‘anlaşıldım’ sinyali aldığında güven hormonları salgılar.
Kalp ritmi yavaşlar, beden gevşer.

Yani anlaşılmak sadece ruhu değil,
bedeni de sakinleştirir.” 💛


“Anlaşılmak, sevginin biyolojik hâlidir.”