Mei好時光新生活

Mei好時光新生活 這是一個提供瑜珈與生活相關資訊的平台，提供教學、活動帶領服務,期許你我的相遇看見更好的自己。

17/11/2025

我靜靜地躺著，讓身體和意識慢慢找到多一分輕鬆與自由。當身體慢慢鬆下來，我才發現自己不必被固定的反應綁住。原來柔軟是願意不再堅持己見，從另一個角度重新看見事情的可能。」

怎麼鬆？

1｜鬆＝回到呼吸，不加力

2｜鬆＝不急著改變，只是看見

3｜鬆＝允許多一點空間，不被反應推著走

願我們的練習帶來更多的和諧

放鬆，不是放棄努力，而是讓身體有空間，讓心重新長出力量。瑜珈教我們的不是更堅強，而是更懂得溫柔地對待自己。 #放鬆不是放棄 #身心柔軟練習
23/10/2025

放鬆，不是放棄努力，
而是讓身體有空間，讓心重新長出力量。

瑜珈教我們的不是更堅強，
而是更懂得溫柔地對待自己。

#放鬆不是放棄 #身心柔軟練習

30/09/2025

近期在台北的開課資訊如下：

週二
The key yoga （松仁）10:30 -11:30
Gin yoga （旗艦）14:00-15:00

週四

Youth fitness& yoga (敦北）12:30-13:30
13:45-14:45

歡迎舊雨新知加入喔！

和人聊聊，也許是不錯的選擇。自己透過敘述得到療癒，透過傾聽發現新的角度，聊聊天，為自己找到方向。
12/09/2025

和人聊聊，也許是不錯的選擇。
自己透過敘述得到療癒，
透過傾聽發現新的角度，
聊聊天，為自己找到方向。

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宜蘭縣
宜蘭縣

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