中醫好邱-邱伯恩醫師

中醫好邱-邱伯恩醫師 秀傳樂活自然療癒中心 副主任
秀傳紀念醫院中醫部 主治醫師
中國醫藥大學中西醫結合研究所 醫學博士
教育部部定講師

原以為能從從容容，游刃有餘應對的一天，結果意外卻成了趕場日啊🚅清晨在鹿港彰濱，中午趕赴桃園部立醫院分享浮針治療，晚上再回到台中完成門診誠摯感謝衛生福利部桃園醫院許為軫主任、梁醫師，以及所有投入討論的學弟妹醫師👍這次同時與中醫科與復健科交流也...
12/12/2025

原以為能從從容容，游刃有餘應對的一天，結果意外卻成了趕場日啊🚅
清晨在鹿港彰濱，中午趕赴桃園部立醫院分享浮針治療，晚上再回到台中完成門診

誠摯感謝衛生福利部桃園醫院許為軫主任、梁醫師，以及所有投入討論的學弟妹醫師👍
這次同時與中醫科與復健科交流
也意外發現，許多物理治療師對浮針療法展現高度興趣，討論非常紮實💪

放眼國外，乾針治療早已與運動醫學、物理治療與運動訓練深度整合
然而在台灣，醫療資源便利，但跨專業協作仍有很大的成長空間👊

我始終相信，現代醫學若只停留在單一科別的最佳化，終究有限
唯有「跨科整合」
才能真正讓患者的療效出現 1＋1＞2

每一次的分享，對我而言
從來不是「教學」
而是一次對自身臨床思維的再校準與再學習
如果對浮針有興趣的醫師
別忘記，我們在年底還有一場教學喔‼️

#浮針

早上起床照鏡子🪞發現臉突然歪掉、嘴巴怪怪的😰第一個念頭通常是：我是不是中風了⁉️先別被自己嚇到‼️其實，多數情況可能是「顏面神經麻痺」啦～也就是大家俗稱的面癱但千萬別想說放著就好，更不能自己亂推一推‼️拖越久，越有可能錯過黃金治療期這次就帶...
09/12/2025

早上起床照鏡子🪞發現臉突然歪掉、嘴巴怪怪的😰
第一個念頭通常是：我是不是中風了⁉️
先別被自己嚇到‼️
其實，多數情況可能是「顏面神經麻痺」啦～也就是大家俗稱的面癱
但千萬別想說放著就好，更不能自己亂推一推‼️
拖越久，越有可能錯過黃金治療期

這次就帶大家瞭解顏面神經麻痺原因
以及破解5大常見誤解
更重要的是教導大家，莫急，莫慌
我們親自示範給大家看怎麼居家自行做臉部保健運動💪

👇影片在下方留言處哦👇

#顏面神經麻痺

失眠怎麼辦💤有沒有這樣的經驗:很晚下班回到家，簡單梳洗後躺在床上，雖然感覺到身疲力盡，卻仍然翻來覆去仍難以入睡🛌根據統計每年被失眠影響的患者多達數百萬人過往總是認為失眠多數出現在中老年族群但是近年來隨著生活型態改變失眠問題在年輕族群中也越發...
03/12/2025

失眠怎麼辦💤
有沒有這樣的經驗:很晚下班回到家，簡單梳洗後躺在床上，雖然感覺到身疲力盡，卻仍然翻來覆去仍難以入睡🛌

根據統計每年被失眠影響的患者多達數百萬人
過往總是認為失眠多數出現在中老年族群
但是近年來隨著生活型態改變
失眠問題在年輕族群中也越發嚴重
在美國🇺🇸超過四分之一（29%）18-24 歲年輕人每晚都會失眠
而40-59歲人群中也有近4成的人受睡眠不足之困擾
甚至連11-15歲兒童中有12%每晚難以入睡
在日本🇯🇵等高度壓力快節奏的社會
網路上搜尋 「睡不著」這個關鍵字的次數高居榜首
平均每 10 萬人搜尋多達54次
而台灣🇹🇼則是排名第二名

失眠是一個令人非常苦惱和折磨的問題
長期失眠會導致疲勞、憂鬱、煩躁，更增加意外發生的風險，甚至會導致肥胖
🛌失眠的定義通常認定為患者出現
1️⃣入睡困難
2️⃣難以維持睡眠
3️⃣經常性過早醒來
通常可能區分為短期或長期
👉短期多是由於壓力或日常習慣改變引起
👉長期慢性失眠是定義為每週至少發生3個晚上，並且持續超過3個月
不管是短期或是長期，都會造成日間疲勞、精力不足，出現情緒波動並導致注意力和記憶力下滑的情形

傳統醫學對於失眠的認定視之為一種「症狀」，而非疾病
區分失眠為多種不同證型，以對症下藥
並且結合中草藥服用、針灸、飲食調整和生活型態的改變來協助治療
以下介紹三種常見的失眠症型
1️⃣心脾不和
👉這類型失眠經常有入睡困難、半夜頻繁因做夢而提早醒來
👉多數由於長期過度焦慮使情緒失衡導致
👉建議需要練習冥想與呼吸吐納、並可以嘗試學習瑜珈等活動來減輕壓力、平靜思緒
👉減少食用油膩食物，多補充清淡蔬果

2️⃣肝氣鬱結
👉此類型常出現胸悶、喘不過氣、頭痛等症狀，並且容易情緒煩躁低落
👉建議要減少咖啡、茶、酒等攝取，可以適量補充蛋、牛奶、堅果等食物

3️⃣腎陰虛
👉此類型在睡眠時出現潮熱、盜汗、口乾舌燥等類似更年期的症狀
👉多數由於工作過度疲勞，長期神經緊張，並且多數隨著年齡增長而加重
👉建議少吃辛辣油膩食物，並且可以嘗試引用一些草本茶飲，如薰衣草茶、洋甘菊茶等來協助鎮靜安眠

如果患者本身對安眠藥已經產生過度依賴，以下方式可協助改善
👉睡前半小時切忌避免使用電子設備
👉預先在睡前用溫水進行足浴泡腳約20分鐘，透過呼吸練習與冥想等方式配合，以4-7-8呼吸法來放鬆，這類型呼吸技巧有助於減輕焦慮，促進放鬆睡眠
透過5個步驟:
1️⃣張開嘴唇，用嘴巴發出呼氣的聲音，徹底清空肺部空氣
2️⃣保持嘴巴閉合，用鼻子安靜地吸氣，同時數到 4
3️⃣屏住呼吸，數到 7
4️⃣慢慢地用嘴巴吐氣，數到 8
5️⃣重複此循環約 6 次，然後恢復正常呼吸
於呼吸法的同時，配合簡單的中醫穴位按壓，選擇內關穴、神門穴、百會穴此三處
內關穴👉有效緩解失眠症狀，緩解焦慮情緒
神門穴👉養心寧神
百會穴👉緩解焦慮與壓力，並促進頭部氣血循環之效果

#失眠

今天回到中國醫藥大學和義診部的學弟妹分享浮針看到他們已經是中醫系56、57 屆而我作為中醫系44 屆…..直覺只有一句：時間跑得比誰都快......😤距離上次踏進校園也半年多了但每次回來，總會重新提醒自己：醫學要不斷更新，臨床才能站得穩💪這...
30/11/2025

今天回到中國醫藥大學和義診部的學弟妹分享浮針
看到他們已經是中醫系56、57 屆
而我作為中醫系44 屆…..
直覺只有一句：時間跑得比誰都快......😤

距離上次踏進校園也半年多了
但每次回來，總會重新提醒自己：醫學要不斷更新，臨床才能站得穩💪

這次我把浮針治療「疼痛的來源」一路講到「可複製的操作邏輯」——不談玄虛，只談事實、循證與決策

非常意外的是，學弟妹的提問比我預期更直接，也更敢挑戰👏
這正是醫學生應該具備的能力
👉保持懷疑、保持追問，並要求每個治療必須能被合理解釋

如果今天的兩小時
能讓你們在未來面對疼痛患者時，多一分判斷基礎、多一分洞察力
那浮針醫學也等於往前推了一小步👍

期待大家在未來在臨床、研究或義診現場再碰到這套技術時
能看懂它、掌握它、也用得更精準💪

#浮針

我要來證明我真的不是只有在埃及騎駱駝🐫跨越近一萬多公里，來到埃及🇪🇬參與第十四屆世界浮針醫學年會🎊今年浮針醫學年會在埃及開羅舉辦台灣團隊由亞大副院長周立偉教授帶領經常在網路上分享浮針療法對台灣而言浮針療法還是一個很新的技術直到2019才通過...
26/11/2025

我要來證明我真的不是只有在埃及騎駱駝🐫
跨越近一萬多公里，來到埃及🇪🇬
參與第十四屆世界浮針醫學年會🎊
今年浮針醫學年會在埃及開羅舉辦
台灣團隊由亞大副院長周立偉教授帶領

經常在網路上分享浮針療法
對台灣而言浮針療法還是一個很新的技術
直到2019才通過衛生福利部的醫材認證
我們的醫學會2020年成立
但其實早在1996年這個技術就已經誕生
也在加拿大、紐約、歐洲(英國、荷蘭、葡萄牙、西班牙、德國、保加利亞)、馬來西亞、智利等
都有許多醫師在學習與使用浮針作為治療手法
浮針醫學的專業委員會也在全球成立20餘個分支

今年也帶回第二個工作室的匾牌
在彰化市秀傳運動醫學中心
我們會使用浮針作為主要治療，並希冀能夠服務更多患者💪

這趟埃及年會行，是里程碑，也是一面鏡子
下一步，期待把更多台灣的臨床成果、學術研究、浮針教學模式帶到全世界

#浮針 #埃及

埃及小故事：1️⃣小便斗很高對我這個哈比人來說，每次上廁所都要墊腳尖勉強搆著沒辦法，當地人說他們平均身高就是那麼高😤2️⃣為什麼木乃伊，雕像，古蹟遺跡往往少了某些部位🗿沒辦法，當地人說都在大英博物館，羅浮宮裡，可能最近有些還會來到台灣巡迴天...
21/11/2025

埃及小故事：
1️⃣小便斗很高
對我這個哈比人來說，每次上廁所都要墊腳尖勉強搆著
沒辦法，當地人說他們平均身高就是那麼高😤
2️⃣為什麼木乃伊，雕像，古蹟遺跡往往少了某些部位🗿
沒辦法，當地人說都在大英博物館，羅浮宮裡，可能最近有些還會來到台灣巡迴天涯
3️⃣最常聽到路邊小朋友拿著紀念品拉著跟你說one dollar, one dollar
沒辦法，當地人說這就是他們的生存之道，有時候我們手上的紀念品總是不知不覺越拿越多

今年浮針醫學會在開羅舉辦🇪🇬
太多太多想分享給大家的故事了
在這個神秘的國度，就讓我們後面幾日娓娓道來

#埃及

11/15（六）至 11/22（六） 門診停診一週參加2025 浮針醫學年會今年的參加地點很特殊，敬請期待喔🏜 #浮針
15/11/2025

11/15（六）至 11/22（六） 門診停診一週
參加2025 浮針醫學年會
今年的參加地點很特殊，敬請期待喔🏜

#浮針

今天是 #世界糖尿病日你還在手拿一杯手搖飲料嗎🥤根據川普政府週四發布的一項指令患有糖尿病或肥胖症等某些疾病的外國人申請赴美居住簽證可能會被拒絕❌先不論這個政策台灣的糖尿病盛行率很恐怖（2021年為10.3%）是高於全球平均，且在過去幾年內...
14/11/2025

今天是 #世界糖尿病日
你還在手拿一杯手搖飲料嗎🥤
根據川普政府週四發布的一項指令
患有糖尿病或肥胖症等某些疾病的外國人申請赴美居住簽證可能會被拒絕❌

先不論這個政策
台灣的糖尿病盛行率很恐怖（2021年為10.3%）
是高於全球平均，且在過去幾年內持續增加⤴️

葡萄糖（糖）主要來自於食物和碳水化合物
是人體主要的能量來源
當葡萄糖進入血液後，需要一把鑰匙才能到達最終目的地
這把鑰匙就是胰島素🔑
如果身體分泌的胰島素不足
或身體無法有效利用胰島素
葡萄糖就會在血液中積聚
導致高血糖

簡單介紹該如何檢測
1️⃣空腹血糖測試
正常值要低於 100 μg/dL
100-125 μg/dL 範圍內的人被診斷為糖尿病前期
而高於 125 μg/dL 的人則被診斷為糖尿病

2️⃣糖化血色素（HbA1c）
它反映過去三個月的平均血糖水平
正常值低於5.7%
HbA1c值在5.7%至6.4%之間表示糖尿病前期
而糖尿病患者的HbA1c值則為6.5%或更高

感謝新陳代謝科蕭立偉醫師在這個日子裡舉辦糖友回娘家活動
感謝他努力讓這麼多患者徹底改善糖尿病問題
這需要的是醫病積極的互相配合與團隊努力才能達到目標

也感謝楊惠絜唱了這麼好聽的歌，一起參與這麼有意義的活動👍

#世界糖尿病日
免選就當選的立偉醫師
楊惠絜 Eva Yang 教唱女神

11/12 星期三颱風，彰化縣市停班停課。彰濱秀傳邱醫師早上與下午門診均正常開診 🌿請出門的患者與朋友務必注意安全、留意交通狀況🚘若不便前來，可提前私訊或來電改期，我會盡力協助安排 #颱風
11/11/2025

11/12 星期三颱風，彰化縣市停班停課。
彰濱秀傳邱醫師早上與下午門診均正常開診 🌿
請出門的患者與朋友務必注意安全、留意交通狀況🚘
若不便前來，可提前私訊或來電改期，我會盡力協助安排

#颱風

減重，從來就沒有一種「一勞永逸」的健康方法每個人適合的方法都不一樣因為每個人的身體對不同食物的反應都不同這也是我很常對患者的說明個體之間的生理差異包括遺傳、代謝、腸道菌群、年齡和生活習慣等因素例如，有些人吃白飯血糖會快速升高，而有些人則不會...
09/11/2025

減重，從來就沒有一種「一勞永逸」的健康方法
每個人適合的方法都不一樣
因為每個人的身體對不同食物的反應都不同
這也是我很常對患者的說明

個體之間的生理差異
包括遺傳、代謝、腸道菌群、年齡和生活習慣等因素
例如，有些人吃白飯血糖會快速升高，而有些人則不會
因此需要找出最適合自己的飲食方式
#連續血糖偵測儀(CGM) 就是一個好幫手💪
在門診上許多患者接受我們的建議搭配這樣的控糖減重方式
不但可以找到適合自己的減重方法
更能找到屬於自己的飲食方案

減重並非一個線性過程📈
例如，當在初期減少卡路里攝取時，最初幾週體重可能會下降⬇️
但之後情況會改變，當你攝取的卡路里總量不變，但體重卻下降得更少甚至沒有變化
這是因為減重過程中
你減掉的不僅是脂肪，還有水分和肌肉組織，你的新陳代謝也會減慢
因此，要想每週持續減重
通常需要在不同階段搭配不同的卡路里攝取估算
穩紮穩打才能達成目標
減重過快更會對身心造成傷害
讓人感到疲倦、精神萎靡
影響到日常生活

針對 #復胖
95%透過減重的人會在幾年內，甚至幾個月內反彈
許多減肥計畫最終都會失敗😔
通常，這只是因為過於嚴格的節食方法很難長期堅持
我在臨床上看到許許多多復胖的患者，也看到許多能夠堅持住自己身材的患者

這邊給大家幾個我們觀察到能夠堅持見，成功到最後的關鍵
1️⃣每天規律運動🏋️
尤其是喜歡步行走路🚶‍➡️
沒時間進行長時間運動也沒關係
每天進行10分鐘的短暫鍛鍊
相信每天撥出10分鐘是你能夠做到的事情

2️⃣飲食🍽️
「習慣做紀錄」
每天記錄吃的東西是一個自律的表現
⚠️每天都要吃早餐，三餐定時規律最重要，千萬不要有一餐沒一餐⚠️
當然早餐的選擇盡量以優質蛋白質為主
並且要掌控飲食環境
何時進食、吃多少都要預先設想

保持耐心，堅持下去👊
即使遇到困難，擁有健康的體重終將屬於你‼️

#減重 #復胖

上一篇我們討論了可能讓你瘦不了的原因那現在要來聊聊有沒有什麼方式能夠幫助到你👊其實我不太喜歡用「減重」這兩個字而是傾向 #體重管理 來跟患者說明因為我們的目的永不是體重計上的數字🔢看過我的患者應該就很了解我更在乎是存在你血管中的那些成分包...
05/11/2025

上一篇我們討論了可能讓你瘦不了的原因
那現在要來聊聊有沒有什麼方式能夠幫助到你👊
其實我不太喜歡用「減重」這兩個字
而是傾向 #體重管理 來跟患者說明
因為我們的目的永不是體重計上的數字🔢
看過我的患者應該就很了解
我更在乎是存在你血管中的那些成分
包含血脂肪/三酸甘油脂/血糖等
所以我的患者都會在門診上進行規律的抽血檢查🩸
因為這才是健康生活的關鍵

我常常說:「減重不難，維持最難」
超過9成的患者如果體重大幅下降，肯定會反彈的
因為你的生活習慣不改變，永遠不會有止境的一天
這也是為什麼減重藥、減重針永遠推陳出新，源源不絕

減重需要自律和正確的方法
1️⃣心態
常常聽到患者說:「我不知道為什麼要減重？」
這就是缺乏動機的心態
我們每天刷牙、每天洗臉，從來不會質疑為什麼要做這些行為
因為這是為了我們自己的衛生清潔🪥
減重也是一樣
減重要成為習慣之前，要先把減重當成完成一件具有挑戰性的事情💪
當有這個想法時，你就會意識到，只要足夠的熱情，無論多麼困難，你都可以做到💪
我通常建議患者先把目標訂在「減輕現有體重的1/10」
舉例而言，當你的體重為70公斤，那初期目標需要定在減輕7公斤，也就是減到63公斤
但是在過程中，專注於小的、可實現的生活小改變
而非努力在乎體重計上的數字

2️⃣食物的選擇非常重要
傳統飲食習慣非常愛攝取水果🍉
但是水果中的果糖能量通常不低
尤其大家總以為飯後再吃水果對身體好
然而總是在不知不覺中攝取過頭的糖分與熱量比
🥤飲料更是驚人的來源
希望大家多花點時間看看飲料瓶子上的營養標籤，如瓶裝甜綠茶、珍珠奶茶、加糖加奶的咖啡、汽水
看看瓶子上的營養標籤，你會大吃一驚😱
別被「沒事，少量飲用不會發胖」這句話騙了
無糖和「零卡路里」飲料都含有人工甜味劑同樣不行
最好的飲品其實很簡單，就是
#白開水💧

#減重減脂 #體重管理

我們今天要細細討論各種可能讓你難以減重的潛在原因🧐因為我相信很多我的患者曾經努力嘗試體重計卻仍然紋絲不動😑請不要放棄，因為還有很多細節在影響你我幾個常見的患者詢問問題我列出來給大家解答🙋‍♀️1️⃣我該不該吃早餐❓❓👉早餐一定要吃‼️我常常...
30/10/2025

我們今天要細細討論各種可能讓你難以減重的潛在原因🧐
因為我相信很多我的患者曾經努力嘗試
體重計卻仍然紋絲不動😑
請不要放棄，因為還有很多細節在影響你我

幾個常見的患者詢問問題
我列出來給大家解答🙋‍♀️
1️⃣我該不該吃早餐❓❓
👉早餐一定要吃‼️
我常常在門診要求
一定要在起床後兩小時內進食你的第一餐
如果你不吃一天的第一餐
通常會適得其反
更可能午餐會吃得過飽
導致攝取熱量更多
但是早餐建議要以「富含纖維和蛋白質的成分」為主
以延長飽足感的時間

2️⃣睡前吃東西的時間是不是太晚了❓❓
👉千萬不要消夜‼️
至少在睡前兩小時停止進食
太晚進食容易影響血糖和胰島素分泌水平
甚至會影響睡眠狀況
尤其台灣飲食習慣喜歡在晚餐後邊看電視、滑手機並且邊吃零食或是水果
這種攝取量通常很驚人😅
並且容易在不知不覺中導致習慣性飢餓

3️⃣壓力太大會不會讓我瘦不下來❓❓
台灣是有名的高工時，高壓力工作環境
壓力大的確讓人特別想吃點不健康的食物
有時我也經常忍不住想要在下班後來點給自己的犒賞🤑
但是當身體感受到壓力時
會誘發分泌皮質醇
也就是俗稱的是壓力荷爾蒙
長期過高會導致體重增加⤴️
尤其是腹部脂肪堆積
並可能伴隨肌肉流失
皮質醇升高會增加食慾
使人想吃高糖高脂食物
同時會影響血糖和胰島素功能
並促使肌肉分解以釋放能量

#減重 #瘦身

Address

505彰化縣鹿港鎮鹿工路6-2號2F
Changhua
500

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 08:30 - 17:00
Saturday 18:00 - 21:00

Telephone

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