25/04/2022
怎樣梳頭才會有養生效果呢？
1、選擇合適的梳子
梳頭的時候想要更好的養生效果，一定要注重梳子的選擇，不同材質的梳子養生效果是不一樣的，有的甚至還會產生反作用。生活中大多數情況下梳子都是塑料的，塑料梳子不僅會產生靜電，還會摩擦刺激到自己頭皮，養生效果非常有限。能夠達到養生效果的梳子有牛角梳和木梳，尤其是牛角梳效果很好。牛角梳是以牛角為原料製成的梳子，它摸起來溫潤如玉，而且不容易產生靜電，有非常好的護髮效果。經常用牛角梳梳頭，能夠按摩頭皮，促進頭部的血液循環，能夠放鬆緊張情緒和緩解疲勞感覺。
2、梳頭時間不能過於短
如果想要有好的養生效果，梳頭的時間一定不要過於短，很多人梳頭就是為了單純的把頭髮梳理一下，那樣只能整理頭髮，而達不到養生效果。梳頭最好可以把頭皮各個方面都照顧到，梳五分鐘到八分鐘就比較合適，時間太短對頭皮的刺激作用不是很大，沒有太好效果。梳頭的次數不宜太少，也不宜太多，一天梳三次到四次就可以了，尤其是在睡前，這個時間段好好梳個頭還能夠促進睡眠，提高睡眠質量。
3、梳頭的力度不要過小
梳頭的力度也要掌握好，這也是達到養生目的的一個關鍵。梳頭的時候如果力度過小，對於頭皮的刺激度不強，效果就不好。梳頭的時候如果力度過重就容易劃傷頭皮，出現傷口造成心肌感染就不好了。力度強弱需要自己去把控，要讓人感到很舒服，同時又沒有痛感。
4、梳頭過後可以按摩一下頭皮
梳頭主要是刺激頭部的經絡，讓頭部血液循環加速，達到放鬆的效果，還能夠滋養頭皮，讓頭髮更加的烏黑茂密。在梳完頭之後，最好能夠用雙手按摩下頭皮，這樣會讓養生效果加倍，人也會更加舒服。
梳頭這件事是生活中的小事，但是這些小事如果做好了也能有好的養生效果，這一點千萬不要忽視。梳頭最好能夠注重以上這4點，這樣才能達到好的養生效果，不至於做無用功。
