呂宇軒中醫師 健康減重，呂人帶路

28/11/2025

在診間遇見彭女士的那天，她看著我的眼神有些黯淡。 雖然是來看診，但更像是帶著一身的沉重，終於找到一個地方可以卸下。
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「呂醫師，我最近真的好累，怎麼睡都睡不飽...」
除了嗜睡，她還有明顯的眼白泛黃和消化不良。這些其實都是 #肝臟過勞 發出的警訊，但在忙碌的生活裡，我們常常告訴自己：「再撐一下就好了。」
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這就是我常說的，治療不只是開藥，更像是一場「陪跑」。 我看著她的數據，跟她說：「別擔心，我們一起把身體該有的秩序找回來。」
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這三個月，我們做了什麼？ 我運用中醫內科的邏輯，專注於 「疏肝解鬱、養肝陰」。 每一次回診，我不只看脈象，更看她的神情有沒有變亮。
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經過近三個月的調理，8/18 她再回來時，整個人不一樣了。 不只是數據變漂亮，更重要的是，她說她終於能夠熟睡，那些莫名的過敏、疲倦感，都跟著肝功能一起被修復。
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數據，是身體最誠實的語言。
很多患者拿著健檢紅字來找我，很焦慮地問：「呂醫師，這是不是一定要吃西藥？」 其實，醫療的本質是為了讓你健康。中醫與西醫從來就不是對立的，它們應該是能夠互相支援的隊友。 我擅長透過西醫的檢驗報告，精準判斷你身體「哪裡卡住了」，再透過中藥去疏通、去平衡。
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讓數字說話，是為了讓你對治療過程更安心、更有感。 看著她拿著檢驗單開心的樣子，我也感到無比振奮。
GOT 指數： 從 25.1 降至 21.6
GPT 指數： 從原本紅字的 43.4，漂亮地降回 19.1
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對我來說，內科調理不只是治病，更是幫你找回生活的掌控權。無論是減重、婦科還是像這樣的內科難題，我都希望能成為那個陪你一起找回健康的人。
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24/11/2025

中醫埋線會痛嗎？有後遺症嗎？

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22/11/2025

埋線減重，多久有效果？

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19/11/2025

剛剛在重訓的時候，腦中思考著：
「不知道為什麼，很多更年期的患者跟我特別有緣。」
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門診常見的畫面是這樣👇🏻
A 姐昨晚又被熱潮紅＋盜汗影響睡眠
B 姐最近情緒像坐雲霄飛車，看誰都不爽，以前從未這樣
C 姐抱怨一年四季，眼口皮膚都乾到不行
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她們常說：「哎呀～心悸呀、容易累呀⋯三天兩頭冒出這些症狀，日子真的被打亂了」，從問診的過程中，可以深切感受到女性朋友的不容易，處於這個階段， #與焦慮共存 是很多人會面臨的問題。
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我常跟她們說：妳得將更年期理解成「身體不是在走下坡，是進入新模式。」我們要做的，不是把所有症狀一次歸零，而是把這些症狀、情緒的波動調小，減緩身體的機能退化。
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中藥調理更年期問題，在於「補其所虛、清其所熱、安其所不安」。
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而說到一些日常保養的方法，很多人不愛跑健身房，我會建議把難度控制在 #微運動 的版本：
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每天洗澡前 5 分鐘，先從這三個小動作開始嘗試就好：
👉🏻雙手舉著裝滿水的水壺，往上、往旁各 10 下 × 2–3 組。
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👉🏻爬樓梯／原地踏階：2–3 分鐘
動作不必太快，做到微喘、腿部肌肉有運動到即可。
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👉🏻平常追劇時，踮踮腳尖 10 下 × 2–3 組（或是做點長輩之間很流行的超慢跑）。
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謝謝那群願意一再回來跟我討論的姐姐們。
身體隨著年齡退化是必然，但我相信妳們的狀態並沒有變糟，只是需要一些時間適應和改善；我們可以靠中藥把內在節拍調穩，藉由運動來做些小鍛鍊。
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我在這裡，會陪伴大家愈來愈好☺️
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13/11/2025

中醫可以局部瘦身嗎？埋線哪裡都可以埋嗎？

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03/11/2025

受孕這件事，一直是許多女性的困擾。許多人直到真正開始備孕，才發現「為什麼一直等不到」。隨著婚姻與生育計畫的時間逐漸延後，現代女性同時面對身體變化、工作壓力與時間焦慮，更容易感到身心疲憊。
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前陣子有位40歲的患者，因子宮肌瘤、AMH數值偏低，也曾嘗試過試管療程但未成功。她坦言，經歷多次努力後已感到有些無力。
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在這樣的情況下，我們通常會先回到「身體的基礎條件」來檢視，包含腹腔環境、氣血循環與內分泌狀態是否穩定。當這些條件逐步改善後，不論後續選擇自然受孕或其他治療方式，都能讓整體方向更明確，也讓身體更有餘裕去面對。
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而中醫能協助的，是在受孕前先把「底」打好。我們會依體質分為氣虛、腎虛、瘀血、寒濕等不同型態，從補氣血、溫經絡、促循環的方向調整。常用針療穴位如三陰交、足三里，並依個人狀況搭配當歸、川芎、人參、三棱、莪朮等藥材，幫助改善腹腔循環、強化子宮與卵巢環境。
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我也常鼓勵患者，先透過西醫檢查了解賀爾蒙、卵巢功能或子宮內膜厚度，這些數據能讓治療方向更明確，中醫調理也更有依據。
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西醫幫我們看清現況，中醫則幫身體回到理想狀態，兩者並行，效果往往更穩定。
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也提醒大家，備孕調理通常需三到六個月，是個長期抗戰的過程，特別是年紀稍長的患者，在調養一顆良好品質卵子上更需要多費苦心，甚至可以說是與時間的賽跑。所以，妥善的打理好身體狀態，我們便可以更有條件的迎接新生命到來💪🏻
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23/10/2025

七月初，林小姐因為經痛來看診。
她形容每回那個來，下腹部常會有刺痛感，不只經血量特多、顏色偏暗還帶有血塊，常會需要吞止痛藥。
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一邊把線索排好：刺痛大於悶痛
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另有一定比例的茯苓、蒼朮清除濕氣，同時叮嚀：經前少冰飲、生冷，如果下班有時間，可熱敷十五分鐘。
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調理約一個月左右，患者再次回診時，表示經前腹部緊繃、痛感明顯下降、經量回歸正常狀態，也減少止痛藥的使用
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通常調經會需要1-3個月，也就是1-3個週期，但是患者身體對藥物的反應良好，這次一個週期就收效！
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還記得當時林小姐笑說：「這次那個來，感覺真的有好一點呢！」這代表身體在回訊息了，慢慢把結鬆開👍🏻
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每次幫患者調經時，我常說：「經痛不該是女生每個月必修的苦難。」
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身體有它的節奏；我們做的，是陪它把結一個個鬆開。慢一點沒關係，但要朝好的方向走才有意義！
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很開心能陪伴患者愈來愈好☺️
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17/10/2025

現代人做事追求效率，在診間我也常聽到患者問：「呂醫師，能不能效果再快一點？」
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今天想跟大家聊聊，中藥在 ＃劑型選擇 上，其實也會影響整體療程的效果與時間哦！
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▶大多數人常見與熟悉的是 #科學中藥粉，服用方便、保存容易、劑量固定。
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▶而 水藥（ #水煎藥） 則是在相同藥方下，藥材份量較多、濃度更高，醫師能依體質與病情微調比例，讓藥效更貼近身體反應。
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如果要形容兩者的差別，可以想像成「火車」與「高鐵」🚄，兩者都能安全的送您至目的地，但論速度、平穩和舒適性而言，後者自然更勝一籌。
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例如您希望能生龍活虎卻力不從心，補腎藥粉可以有基本盤，但跟藥水可以使用到的鹿茸、高麗蔘，比起來，速度、成本與細緻度都不同。
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再舉例，高齡產婦在各項數值皆不盡理想的情況下，要培養出一顆健全、品質優良的卵子談何容易？又因為是要跟時間賽跑，當然是希望能用上最好的藥材，協助您生產順利。
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水藥一錢約 3 克，一兩是十錢，用藥份量大約是科學中藥的三倍起跳，起點就不一樣。再加上每個階段都能 ＃依病情調配劑量 ，濃度更高，在藥粉已經不足以推動效果的時候，適時為身體帶來火力支援，這也是許多人覺得「喝水藥更有感」的原因。
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雖然水藥的費用相對較高，但重點並非在於哪一種絕對好，而是哪一種更符合你對治療的需求與期望。
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也提醒大家，療效的快慢都有一定的安全範圍，在現代中醫裡，我們有越來越多方式能讓療程更有效率，但仍需要有專業、信賴的醫師，為你掌握治療節奏，才是安全又有效的選擇💪🏻
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03/10/2025

濕疹不是病，癢起來要人命💦
就像游擊隊一樣，伺機在身體各個部位搞破壞，白天讓你難以專心工作，晚上又癢到睡不好，睡不好，隔天精神更差，於是就這樣陷入惡性循環。
​
在我的門診裡，這類患者其實並不少，我常提醒大家，皮膚表現出來的，可能是身體給的提醒，而真正的原因，往往藏在體質和生活習慣裡！
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👩🏻‍⚕️ 常見相關的 ＃體質 狀況：
▪ ＃肝火體質 :
壓力過大，或需要輪值夜班作息顛倒，疹子顏色多偏深紅，並常伴隨口苦。
​
▪ ＃濕熱體質:
容易頭昏腦脹，工作環境悶熱，或必須長時間穿防塵衣、手套等，疹子範圍通常較廣，伴隨消化不良、腹脹腹瀉。
​
▪ ＃瘀血體質 :
女性朋友月經來時下腹疼痛刺痛，飲食喜歡冰冷，經前發疹更為顯著，常見即使喝了很多水，仍然覺得口渴。
​
以上分型有時甚至會同時出現，例如有瘀血體質的女性，又需要輪值夜班，治療上就會更為複雜。
​
因此在治療上，我通常會：
👉 根據體質開立內服中藥調整
👉 搭配外用中藥膏舒緩皮膚
👉 請患者同時調整作息、飲食與情緒
​
和單純依靠外用藥不同，我更重視「內外兼顧」。
​
外用藥膏能暫時舒緩，但若想減少反覆發作，還是得把體質調整回來。有些患者也會選擇搭配 #水藥包，讓藥效更完整釋放、調理更紮實，效果往往也能更快看見 ✅
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25/09/2025

前陣子收到一則暖心評價，想跟大家分享。
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很多人來看中醫，往往會先提到最困擾的一個問題。
但身體的訊號，常常不會同時一起亮💡有些症狀時有時無，一時難以說完全部，這些都是很正常的。
​
其實，很多不舒服往往不是單點存在，而是組合包的概念。
​
就像三個常見症狀，患者只提到其中一個，但我們在臨床經驗和教科書裡，早就看過太多類似的案例，所以在診間，一聽到對方的描述，心裡就會有個底，也會順勢詢問：「您是不是也有另外兩種狀況？」
​
我常把問診比喻成拼拼圖：
生活、作息、情緒、睡眠與飲食，一塊一塊拼起來，
像偵探辦案一樣，抽絲剝繭，慢慢看見全貌。
​
治療的步驟也需要耐心，不是一次就衝到極限，
而是像健身、重訓一樣循序漸進：
先打好核心（調氣血、打底），
再做針對性的分化訓練（藥方微調），
羅馬不是一天造成的，經痛、皮膚炎、過敏這些問題也一樣。
​
非常感謝這位患者的信任與回饋❤️🙏🏻
我一直相信，中醫不是只治一個點，
而是把線牽回來、把面補起來。
也會持續用白話、好懂的方式，陪大家走健康這條路。
​
✨小提醒：看診前，可以先用手機備忘錄，簡單記錄近兩週的作息、飲食、睡眠、用藥與不適。
就算看似不相關，也可能是關鍵線索哦！
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15/09/2025

夏天膚況失控，往往不只清潔問題。
當體質、情緒、免疫、飲食作息失衡，便容易誘發皮膚發炎或過敏。
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而 #痘痘生長的位置，也和我們的臟腑健康有關，暗示著身體某區正在發出警訊，像是：
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👉🏻 額頭／眉心：壓力、晚睡 → 常見肝鬱、心火
日常小招：可以學天后Jolin早點睡、少咖啡因。
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👉🏻 T字部位／鼻翼：常吃油炸手搖 → 多見胃熱、濕氣
日常小招：減少刺激飲食，多吃原型食物。
​
👉🏻 雙頰：肺火上升、情緒壓力 → 偏肺熱
日常小招：運動流汗促進代謝，少吃辛辣。
​
👉🏻 下巴／嘴角：作息亂、荷爾蒙波動 → 沖任失調
日常小招：經前提早調理、固定作息。
​
至於中醫怎麼調？我很看重內外兼修＋運動！
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#內服中藥：我們會依體質辨證開立，常見搭配像是：
清熱解毒（如黃連、黃芩、梔子、連翹）
健脾祛濕（如茯苓、白朮、薏仁）
疏肝理氣（如柴胡、香附）
清肺散熱（如桑葉、桔梗）
*實際處方仍以醫師面診辨證為準。
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#外用：中藥膏消炎、幫助皮膚修復。
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當然，除了藥物調理，身體更要動起來！
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我在診間常跟患者說：「維持膚況/體力不只是靠治療，還得多運動、多流汗。讓身體自然排出體內多餘的濕氣與毒素，才能從問題的根源去改善。」
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這幾年，我自己靠著每週有氧搭配重訓，在精神、體力的維持上都特別有感，大家不妨先從簡單的慢跑、飯後快走開始，我覺得都很好！大家下次來我診間，可以跟我說說你的心得哦～
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09/09/2025

現代人的眼睛，幾乎很少休息的時候👀
臨床上常見許多爆肝工程師，長時間盯著螢幕；
也有投資達人，目不轉睛追盤找時機；
還有追劇愛好者，一看就是整季為單位。
久看螢幕、熬夜、循環不佳，
​
最常出現的就是 #生理性飛蚊症 與 #輕度乾眼症 ，
乾澀、酸脹、偶爾飄出幾隻小黑影，
這些看似小毛病，卻會默默影響健康與生活品質！
​
🌿 今天聊聊眼部問題，中醫怎麼改善？
👉🏻 我們能透過內外雙向，讓眼睛恢復舒適感。
▪ #中藥調理：依體質搭配藥材，如枸杞、菊花，清肝明目、改善循環。
▪ #美妍針：治療時會沿著 #眼輪匝肌 一整圈精準取穴，促進血循、放鬆緊繃，不只 #減緩乾澀，還能淡化長期用眼或熬夜的 #眼部細紋。
​
相較於大腿、背部等厚實肌群， #美妍針 更適合細緻的「臉部肌肉」。在雕塑臉龐輪廓時，精細針具能完成更細部的治療操作，針針到位。
​
很多人擔心會不會痛，但實際上多數患者的感受只是輕微觸感，治療過程中甚至放鬆到睡著🙂‍↕️
​
⚠️ 但要注意：若突然出現 大量黑影、閃光或視力急遽模糊，這可能不是單純的生理性飛蚊症，務必立即到眼科檢查。
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👀 如果你也有眼部 #乾澀疲勞 或 #飛蚊症 等困擾，歡迎預約門診，讓雙眼真正找回舒適與清澈，專注力才能跟著回來💪🏻
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— 呂宇軒中醫師 —
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