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健昕脊椎保健 J.S. Chiropractic Center 美國脊骨神經，美式脊椎調整

28/09/2025

10/5，10/6，10/12，10/19，10/25，10/26 十月份公休日。

31/07/2025

8/2，8/3，8/10，8/17，8/24，8/31公休喔。

七月公休：7/6，7/13，7/20，7/27公休喔。
30/06/2025

七月公休：7/6，7/13，7/20，7/27公休喔。

28/05/2025

敬祝端午佳節，闔家團圓。
六月份公休：
6/1，6/8，6/15，6/22，6/29～

認識假跨髖
11/05/2025

認識假跨髖

產後骨盆變大或是假髖（False Hips）主要與骨盆的變化有關，
而較少是股骨頭的問題。
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1. 假髖（False Hips）與骨盆的關係
假髖指的是骨盆錯位或寬度增加，導致髖部看起來變寬，但實際上股骨頭的位置並未改變。這種現象通常發生在產後或因骨盆不穩定的情況下，可能的原因包括：
• 恥骨聯合分離（Pubic Symphysis Separation）：孕期與生產過程中，骨盆關節（尤其是恥骨聯合）變得鬆弛，導致骨盆變寬。
• 薦髂關節鬆弛（Sacroiliac Joint Instability）：荷爾蒙影響（如鬆弛素 Relaxin）使薦髂關節過度活動，導致骨盆形狀改變。
• 骨盆前傾（Anterior Pelvic Tilt）：由於腹部核心肌群無力，骨盆可能會向前傾斜，使髖部外觀變寬。
• 肌肉代償（Muscle Imbalance）：臀部、核心與骨盆底肌肉的失衡，使髖部周圍的軟組織發生變化，導致「假寬髖」的視覺效果。
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2. 股骨頭的影響？
股骨頭（Femoral Head）本身通常不會因生產而改變位置。然而，如果產後姿勢不良或骨盆不穩，可能會導致：
• 股骨內旋（Femoral Internal Rotation），讓髖部看起來更寬。
• 髖關節撞擊症候群（FAI, Femoroacetabular Impingement），如果骨盆不穩，可能增加髖關節壓力，引發不適。
但這些問題通常是骨盆不穩定導致股骨頭動力學改變，並非假髖的主要成因。
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3. 如何改善產後假髖？
✅ #脊骨神經醫學（ Care）：矯正骨盆錯位，恢復薦髂關節與恥骨聯合的穩定性。
✅ #物理治療（Physical Therapy）：強化核心與骨盆底肌肉，如深層腹橫肌（TA）訓練、臀肌活化。
✅ 適當的運動：
• 貓牛式（Cat-Cow）：改善骨盆前傾。
• 橋式運動（Glute Bridge）：強化臀部，幫助骨盆回正。
• 深蹲（Squats, 需正確姿勢）：改善股骨與骨盆的協調性。
✅ 避免錯誤姿勢：避免長時間翹腳、單側用力抱嬰等不良姿勢。
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結論
#產後 #假髖 的主要問題來自骨盆錯位或肌肉失衡，而不是股骨頭本身的改變。透過脊骨神經調整、核心訓練與適當的物理治療，可以改善假髖的外觀與不適，讓骨盆恢復穩定。
如果有嚴重的不適，建議諮詢脊骨神經醫師或物理治療師，進行專業評估與矯正治療。

09/05/2025

大家好
脊骨神經醫學是一門建立已有130年的醫學。
它是採用非藥物 打針 手術
利用徒手或儀器做出精準的矯正
再搭配復健訓練和飲食控制
改善身體的疾病。

在美國這個創始國
脊醫被定義為醫生的一種
具備診斷 治療 和在醫院和其他科醫生合作的能力。
在不同國家 因為不同醫療文化的因素
有些脊醫系統建立的很完整 有些沒有。

脊醫在歐美 加拿大 澳洲的學校
基礎醫學的教育 和鑑別診斷的教育
是一大重點。
如果沒有這些教育和國考
是沒有辦法在第一線去評估出如何幫助病人的。

在台灣
因為很多因素
政府沒有辦法幫助脊醫有效建立制度
反而讓很多醫療背景不夠的人
開始去把一些專業的技術引進台灣
舉辦課程的單位
通常為了營利
也不去思考這些行為會帶來的問題
通常也不考核
那這些人學完好就自己跟周邊的人練習
跟當初這些技術被發明的環境是完全不同的。

那考核真的很重要嗎？
大家可以看看目前品質有被保證的商品
都有經過某個檢驗標準
不然出問題 誰要負責呢？

以台灣唯一正式脊醫組成的協會
TCDS希望未來可以幫忙督促大家接受醫療的品質
如果您不知道要去的地方是否真的脊醫
可以跟我們聯絡。

未來 我們也會引進好的醫療技術跟大家交流
但是否能維持好的考核標準
是我們協會會努力的

請大家多多支持我們喔💪💪

09/05/2025

5/4，5/11，5/18，5/25，5/31 公休日喔

18/02/2025

2/1，2/2，2/9，2/16，2/23公休喔

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