社團法人中華全民瑜珈推廣協會

21/11/2025

這個週末高雄好熱鬧～
看演唱會前，
來中央公園一起草地瑜伽吧！
錯過了這場，要等明年囉。

活動免費，歡迎大小朋友來玩～

-草地瑜伽快閃推廣-
時間：2025/11/22 下午4:00
地點：高雄中央公園戲水區旁草地

找到小綠人老師就是了喔💚

15/10/2025

神話劇場英雄之旅～高雄場

2026/3/7-3/8

這是我拜託好久才辦成的？認識蘇小C老師的人就知道他有多忙

從孩提到少年
從莽撞到看似穩重成熟
每個人的背後都有屬於他的故事

我們從故事的角度，
聽也好，演也好，玩也好
趁著這個機會
看看自己
～～～～～～～～～～～～～～～～～～

神話劇場《吉爾伽美什》：以最古老的神話，直面人類最古老的議題——生與死
神話在文字出現前，承載人類對世界的理解與價值。榮格指出，神話讓我們與集體無意識中的原型相遇，推動個體化；但現代人過度倚賴科學的「外在真實」，忽略心靈的「內在真實」，於是空虛、憂鬱與失意蔓延。神話劇場，即以戲劇實踐重返神話，讓身體與情感進入故事，打開被遺忘的心靈空間。
本場將帶領大家進入人類最古老的史詩之一 《吉爾伽美什 Gilgamesh》：前半部是烏魯克王與摯友恩奇都的冒險，後半部在摯友死亡後，吉爾伽美什踏上尋找不死之路，最終接受凡人之命。以 英雄之旅 為結構，我們將拆解「呼召—跨越—試煉—回歸」的內在歷程，對照當代生命處境：七天七夜的黑暗隧道、日出與日落同現的山頂、死亡之海、蠍子人與石人……這些意象象徵我們面對失去、恐懼、慾望與限度時的靈魂功課。
核心聚焦：生與死
• 為何人會死？死亡如何改變我們的關係與選擇？
• 不死的渴望，如何轉化為「有限中的意義」？
• 失落之後，如何重建與世界、與自身的連結？
體驗方式
我們會以故事導引、身體即興、角色投射與集體見證，陪伴參與者在安全邊界內探索個人課題；透過戲劇的「As-If」框架，把抽象概念為可被感受的行動與對話，讓理解落地為洞見與力量。
適合對象
對神話、心理、教育、治療與自我成長有興趣的成人與工作者；不需表演經驗。
走進吉爾伽美什，不是為了逃離現實，而是學會在有限中活得更深。邀請你與本團隊一同以神話劇場，直面生與死，找回屬於自己的回歸之路。

報名表➡️

https://forms.gle/cjMFn21vfv9SNXFM9

05/10/2025

中秋連假
我們最有愛的綠衣姊姊到偏鄉去陪孩子們
雖然只有五個小孩，
但年齡層有點大
然後還有很多愛心大哥哥大姐姐作伴
好專業的音控師啊啊啊啊啊
感激不盡 #

最有意義的最快樂的玩耍❤️

#夏邦動作發展
#戲劇小玩耍～透明女孩
#經驗分享

25/09/2025

這是我們最信任的組合
志工訓練，期末充電我們都會拜託他們來開課
非常感謝每一次行前會議、教案編排討論、上場實作非常認真
我們真的非常開心🥳
非常感謝🥹

未來還請多多指教

18/09/2025

中央公園的瑜伽社區推廣快閃活動圓滿結束。

一場社區推廣能促成，
除了願意投入心力陪伴孩子的志工老師外，
要有晴朗的好天氣、可使用的青草地，
還有當下願意來參與的親子朋友，
真的很不容易。

感謝這一切的剛剛好。
感謝珍珍老師及柚子老師的熱情支持～
感謝來參加的親子們，
和我們一起度過愉快的下午時光。

下次見囉🤗

#瑜伽社區推廣

07/09/2025

📣社區推廣快閃活動來囉！

大家久等了！

我們即將有2場親子瑜伽活動推廣-

9/13下午16:00在中央公園
9/14下午16:00在衛武營

免費參加～
機會難得，歡迎來玩呦！

怎麼找我們呢？
請找小綠人老師（在草地上穿綠T的！）

#親子瑜伽社區推廣

14/08/2025

別再說要進修上課都要進城市了
我們就辦了一場別具水準的「夏邦動作發展初階」在南投
南投
南投
南投

你是否適合參加這堂工作坊？
助人工作者：舞蹈治療師、職能治療師、特教老師、教保老師等。
藝術與教育工作者：表演藝術老師、戲劇教育專家。
對治療有興趣者：希望了解戲劇與動作治療的人。

南投雖然不便，但好山好水好空氣
一邊進修還能一邊欣賞美景
在沈靜的環境學習，好舒服

歡迎報名

https://www.facebook.com/share/p/1NktVSmmSe/?mibextid=wwXIfr

🧡【 南投場 夏邦發展動作（初階）】開始報名啦！

📷照片裡，你看到的不只是笑容，
是被包覆、被支持、被信任的感覺。
這正是「夏邦發展動作」想帶給每個人的核心——
從最原初的感覺動作與身體互動中，建立
✨ 信任感
✨ 自我效能感
✨ 深刻的人際連結

這是一門融合動作教育與治療的體驗式課程，特別適合👇
✔️ 早療與特教工作者
✔️ 特殊需求／兒童瑜珈老師
✔️ 關心身心整合與人際關係的你

👨‍🏫 講師介紹：蘇慶元 老師
🔹 倫敦大學中央戲劇與語言學院 戲劇與動作治療碩士
🔹 台北藝術大學 戲劇系導演組畢業
🔹 專長於戲劇治療、動作治療、一人一故事劇場、文化與心靈療癒等領域
🔹 現任：北藝大／藝大講師，及多家身心機構兼任戲劇治療師

🌿 專業認證：
🔹 夏邦發展動作 Level 1、Level 2
🔹 美國發展性轉化法 DvT Level 1
🔹 國際一人一故事劇場中心領導者畢業

📅 課程時間｜2025年 9月20日（六）～ 9月21日（日）9:00-16:00
📍 地點｜南投縣私立玫瑰啟能訓練中心(南投縣竹山鎮和育巷126號)
👥 名額限16人（額滿即關閉表單）
📍 表單連結 : https://shorturl.at/6wUzk

🎥 想了解什麼是「夏邦發展動作」？
📽️ 精彩影片介紹：https://www.youtube.com/watch?v=jXO-CwnRz7Y&list=PL5HyIgBXmAfvqbriCER1IHLMD_NJEB2HP
🌐 更多介紹：https://littlececil.weebly.com/227993703030332236372120520316.html

12/07/2025

#回到安全成爲自己的衝浪板

這是一段開啟八周的奇幻之旅，畢竟照顧者要出門實在有難度，再加上八周，更是有一定的挑戰！

因此，有人報名沒有上完，有人第二堂課才加入，有人雖然請了假，但不管什麼開始，在最後的分享全都收穫滿滿。要用學到的寶藏，開始好好照顧自己⋯⋯

家庭、朋友、工作等都與人有關，美莉老師說「回到安全」先照顧好自己、認識自己的界線、劃清邊界，不是自私！是一種涵養自我的照護：保護自己、讓自己有力量、能在安全的空間裡，呼吸、喘息、活動⋯才能帶著有彈性的自己，與人相處，穩定而不是風暴的源頭。

有一個同學的分享讓我很動容，他說客戶來電有時開口就一兩個小時，他不知道怎麼掛掉，即使家人幫忙想辦法，也徒勞無功。他去當志工幫助很多人，接受了很多人的情緒，卻沒有看見當別人暴怒時，自己是不是也不安、恐懼害怕⋯⋯原來過去用很多觀念來安撫自己，照顧自己，卻沒有想過光是撫摸手臂、手掌等等就讓身體心裡安定下來。

一個在公司任職的同學，過去最怕空氣變安靜，常常要讀空氣。可是他很疲倦，經過幾週的練習，他開始不接話、不讀空氣、甚至不接同事丟過來的球。她突然覺得當初自己的小劇場也都沒有發生，同事也沒有因此而有情緒。她很寬闊很自由，心胸都開展起來，呼吸變得的通暢。

什麼叫做與自己連結？過去都不懂？原來只要知道自己的警戒線被侵犯，回到練習的方法。就能當下自在，當下小解脫！

還有同學說，過去她總是被同事的情緒牽著走，雖然自己不開心，但！他不想理！日積月累也會有影響。經過八周，當同事又故技重施，她即可明白，也畫好自己的安全範圍，用學到的方法穩定自己；過了一下子，同事也加入了他，一同欣賞眼前的風景，跟著安靜下來了。「遠離風暴，成為定錨」一點都不錯

從來沒有想過八周這麼快，學得這麼多，這麼充實，未來我們要靠手上的寶藏來安頓自己。時時問候自己「你今天好嗎？」用呼吸用手用根植大地與自己同行。才能衝浪板，衝破人生一波又一波的浪，不論大浪或小浪。

下一站台中，感謝老師願意乘願而行
我們中部的老師都報名了喔⋯⋯你們還在等什麼？

台中場報名表➡️
https://forms.gle/uJP1z4VtYzNAcYws5

05/07/2025

🧡【 南投場 夏邦發展動作（初階）】開始報名啦！

📷照片裡，你看到的不只是笑容，
是被包覆、被支持、被信任的感覺。
這正是「夏邦發展動作」想帶給每個人的核心——
從最原初的感覺動作與身體互動中，建立
✨ 信任感
✨ 自我效能感
✨ 深刻的人際連結

這是一門融合動作教育與治療的體驗式課程，特別適合👇
✔️ 早療與特教工作者
✔️ 特殊需求／兒童瑜珈老師
✔️ 關心身心整合與人際關係的你

👨‍🏫 講師介紹：蘇慶元 老師
🔹 倫敦大學中央戲劇與語言學院 戲劇與動作治療碩士
🔹 台北藝術大學 戲劇系導演組畢業
🔹 專長於戲劇治療、動作治療、一人一故事劇場、文化與心靈療癒等領域
🔹 現任：北藝大／藝大講師，及多家身心機構兼任戲劇治療師

🌿 專業認證：
🔹 夏邦發展動作 Level 1、Level 2
🔹 美國發展性轉化法 DvT Level 1
🔹 國際一人一故事劇場中心領導者畢業

📅 課程時間｜2025年 9月20日（六）～ 9月21日（日）9:00-16:00
📍 地點｜南投縣私立玫瑰啟能訓練中心(南投縣竹山鎮和育巷126號)
👥 名額限16人（額滿即關閉表單）
📍 表單連結 : https://shorturl.at/6wUzk

🎥 想了解什麼是「夏邦發展動作」？
📽️ 精彩影片介紹：https://www.youtube.com/watch?v=jXO-CwnRz7Y&list=PL5HyIgBXmAfvqbriCER1IHLMD_NJEB2HP
🌐 更多介紹：https://littlececil.weebly.com/227993703030332236372120520316.html

29/06/2025

‼️緊急通知‼️
原訂今天下午16:00在衛武營的親子瑜伽推廣活動，由於目前天氣不穩定，下大雨中，所以取消喔！
造成各位不便，敬請見諒🙏🏼

下月見👋

21/06/2025

太陽很熱情，
還好有大樹爺爺，
給了我們舒服的樹蔭！
時而動動身體、時而聽故事，
簡單且快樂！

下週日6/29 16:00在衛武營遊戲區旁，
小綠人老師在那等著大家一起來玩！

謝謝珍珍老師及柚子老師的付出🫶🏼

#瑜伽愛走進社區