柏榮整復所 - 林氏結構調理

10/12/2025

最近來了一位新客人，右手突然抬不起來。平常是一位長時間使用電腦的工作者，右側肩膀常常感到痠緊不適，但因為年輕、休息一下就好，也就沒有特別在意。

直到最近搬家，不停搬重物，原本已經失衡的身體被再拉得更緊——這次醒來，右手就抬不起來了。

檢查時可以感覺到：
右側結構已經歪斜，皮、筋、骨之間的層次互相卡住。當他試著抬手時，肩膀被夾住，就像空間被擠沒了，手自然就抬不起來。

於是我順著身體的軸線，把緊繃的張力一層層鬆開、調順，
讓筋膜網重新有「緩衝空間」。當身體的空間回來了，他的手也慢慢、自然地能抬起來了。

我也跟他說：
很多不適不是突然的，而是身體長期的小失衡累積出來的。
平時看似沒什麼的小緊繃、小習慣，日子久了，就會變成身體的負擔。
如果能在平常多留意自己的身體訊號、不舒服時及早調理、讓張力回到平衡，身體其實會回饋我們更多的輕鬆與自由。

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#高雄整復所
#輕柔手法
#整體調理
#身體系統還原

11/11/2025

常有個案詢問：「平常在家可以做哪些保健運動？」
下面這支影片就是很好的示範，提供大家參考。

因為每個動作都有順序與方向，若操作錯誤容易失去效果，
所以我重新上傳一次，讓大家可以依正確步驟練習。

練習時建議：
橫軸一式、二式、三式操作。
縱軸一式、二式、三式操作。

動作不求快，重點在「慢、穩、順」。
讓身體在放鬆中找到力量。

30/10/2025

長時間使用電腦，是現代人最常見的「職業習慣」。許多人一坐就是好幾個小時，不知不覺肩頸僵硬、腰背痠痛。來工作室調理時，常聽客人說：「我平常都很注意坐姿啊！」但即使這樣，肩膀還是緊、腰還是痠。
其實，問題往往不在「有沒有注意」，而在「怎麼坐」。

太極裡的「坐」：不是撐著，而是順著。

很多人以為正確坐姿就是「肩膀往後拉、腰打直」。（圖1）
但當肩膀一往後、腰自然就會往前凸，這樣一來，腰椎就被撐得太緊，
腰部肌肉一直在出力，沒幾分鐘就會覺得「撐不住」，接著身體又垮回去。

其實，太極講「鬆中有撐」，坐姿也是一樣。
真正輕鬆的坐法，是讓力量貫通，而不是死撐。

你可以試著這樣做：
先輕鬆地坐正，上半身微微往前傾大約 20 度。（圖2）
此時讓下腰部肌肉放鬆，
感覺骨盆像是往後微傾一點。（圖3）
然後，慢慢地再讓上半身回到中間。（圖4）
你會發現——腰部和上半身的力量開始連成一條線。

這時候，整個脊椎是順的、氣是通的，
你不需要用力「撐」，
身體自己就會「立」。

太極說「中正安舒」，
意思就是這樣——
不是硬挺，而是讓身體在放鬆中找到穩定。

18/10/2025

什麼是林氏結構調理？
身體不是一堆分散的零件，而是一個完整、彼此連動的結構系統。
林氏結構調理由林兩傳醫師所創立，強調「身體是一張立體結構網」，
骨骼、筋膜、肌肉、內臟緊密相扣、相互牽引。
當生活姿勢不良、壓力累積或使用不當，這張網的張力就會失衡，
身體於是出現緊繃、痠脹、活動不順的狀態。
林氏結構調理透過溫和的徒手手法，
依照身體的三個軸線——縱軸、橫軸、前後軸——
循序鬆解皮、筋、骨的層次張力，
引導身體回到自然的穩定與平衡。
這是一種順勢、非強力的調理方式，
讓身體在被理解的過程中，自行恢復流動與和諧。
若能在日常中配合正確的姿勢與使用方式，
調理效果會更明顯，也能維持得更長久。
林氏結構調理是一種尊重身體節奏的整體調理方式，
陪你聆聽身體、釋放張力、找回最自然的自己。
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10/09/2025

昨晚碰到1個個案，主訴：全身都不適、頭痛、肩膀痛、腰痛、左髖關節痛、小腿痠。告知有去過很多地方調理，但效果都不太理想，常常調完後身體感覺更不適。
檢查一下，發現明顯脊椎側彎，
調理後我詢問了ㄧ下個案，是不是大部份看妳脊椎側彎都想把妳身體調正，她回說：是的。
我跟她說：我把妳調歪，她滿臉疑惑，我告訴她身體結構本來就是長這樣子，順著它才會回來原本的位子，如果硬要把他扳正只會造成錯位更明顯。
（其實是順著全身張力調，但操作時看起來就是往歪的方向做調整）

17/08/2025

《我做的結構調理（二十八）——為什麼緩衝空間會越來越少？》

其實我們每個人，一出生就帶著一點「空間」——那是媽媽給的。

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一、第一個緩衝空間，是媽媽的結構決定的

胎兒在媽媽肚子裡的時候，骨架、張力、空間，
都會受到媽媽的影響。
媽媽的骨盆結構好不好、子宮有沒有擠壓、皮膚有沒有緊張，
都會影響我們出生時的「結構緩衝基礎」。
所以有人一出生就比較「硬」、比較「難放鬆」，
不是壞，而是空間本來就少了一些。

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二、長期姿勢錯誤，會讓空間被卡住

我們的身體本來有層層滑動的空間，
但如果你長期駝背、翹腳、低頭、單邊背包……
這些錯誤姿勢每天重複做，皮膚與筋膜就會變黏，
層與層之間失去滑動能力，空間就這樣一點一點被鎖住。

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三、固定的工作習慣，也會默默消耗空間

有些人每天都用同一個動作工作——
長時間站著、久坐打電腦、反覆搬東西、久握滑鼠……
這些動作也會讓某些區域的張力一直處於「代償狀態」。
當身體長期只會某幾種出力方式，就會讓習慣肌肉變大，其他區域的配合它，那自然會空間越來越少，形成不平均、不協調的結構。

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四、代償太多，空間會被撐光

當身體某個地方支撐不住，其他部位就要來救火。
這些救火的張力，會硬撐、會卡住、會黏住，
原本能滑動的地方變成固定，
緩衝空間自然也越來越少，最後變得僵硬、卡卡、放鬆不了。

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所以緩衝空間不是突然消失的，
而是每天的生活習慣一點一點「磨掉」的。

調理的目的，不是硬把骨頭喬回去，
而是幫你把層次打開，找回那些被錯亂、被擠壓的空間。
空間回來了，身體自然就撐得住，也就不會那麼容易痠、卡、累。

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17/08/2025

《我做的結構調理（二十七）——為什麼有些人容易維持，有些人卻容易反覆？》

很多人調理完後會問我：「師傅，為什麼有人調一次就維持很久，有些人卻很快又歪回去？」

這不是技術好壞的問題，而是**「身體習性」**的問題。

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一、張力記憶決定你回到哪裡
身體會習慣待在它「最熟悉」的張力模式裡。
如果你長年用錯誤的姿勢、錯誤的發力方式生活，這些張力早就變成了一種自動化的慣性。
調理可以把結構調回「應該在的位置」，但只要你還用舊的習慣去活動，張力就會拉回它原本熟悉的地方。

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二、緩衝空間夠不夠，差很多
身體的穩定不只靠正確的張力，也靠「緩衝空間」。
緩衝空間夠的人，調理完後骨架和軟組織有足夠的彈性適應新位置，所以很容易維持；
緩衝空間不足的人，身體像被緊緊綁住，一點點日常動作都可能讓它迅速回到錯位狀態。

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三、會不會「用對」自己的身體
有些人調理後會主動去感覺身體、慢慢修正習慣，讓新的張力分布成為「新的自動化」；
但有些人調理完就像什麼都沒發生過，繼續錯誤用力。
結構沒真正被「學會」，自然就容易反覆。

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所以，調理只是「把門打開」，要不要走進去、走得多遠，決定權都在你自己身上。
會維持的人，不是因為幸運，而是因為他開始了解身體並且用對他。

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02/08/2023

最近一位老同事來訪，主訴肩頸不適，我在檢查時發現她皮膚上有許多狀況，她告知已經持續兩三年了，期間曾經就醫皮膚科，使用藥膏有改善，但停止使用後問題又漸漸出現。在檢查後，發現她身體結構多處緊繃歪斜，提醒她可能與身體結構網絡有關。雖然她對我的回答感到有點似懂非懂，但我沒有特意再解釋來龍去脈，相信調整後她自然會感受到變化。

28/06/2023

運動，對了嗎？

分享一個常見案例：一位42歲的男性，20年前騎單車時跌倒，左大腿內側靠近中上的位置被單車龍頭撞到。此後，他一直覺得左大腿內側痠痛不適，特別在走路或大腿出力時更加明顯。大約8年前，他開始接觸健身運動，透過全身上下的訓練，左大腿內側的不適感改善很多，且很少再發生不適感。然而，由於私人原因，他暫停到健身房運動，結果左大腿內側的不適感再次明顯出現。前段時間他去打保齡球，投球時需要左腳單腳支撐身體，這使得身體結構產生扭轉，進一步加劇了左腳痠痛感，同時腰部和肩膀也感到不適，對他的日常生活和動作造成了困擾。
事實上，健身運動是有益的，但對於之前受過傷的部位，僅靠運動和強化肌力不一定能夠完全改善。有時候，過度訓練反而會加重疼痛，引起身體其他部位的代償性問題，使不適感泛擴到更多區域，形成一個不良的循環。

24/07/2021

經過2個月的防疫，終於迎來全國降為二級警戒，很開心通知大家我們將於7/27（二）開始為您服務。

營業期間，我們仍會謹守防疫指揮中心的指示，採實聯制、量體溫、全程佩戴口罩，另外，調理每一個個案前和後，都會進行全面消毒，以確保環境的清潔與安全。

歡迎您來電預約，預約專線0980366234

29/12/2020

照片案例說明：
個案來時主述肩、背、腰不適，在觸診身體時感覺到身體結構旋轉歪斜、骨盆歪，個人習慣會去觸診脛腓骨和足弓變化，故摸到脛腓骨繃住翻旋，皮膚粗乾澀，一塊一塊疹子(濕疹)，皮膚抓的都是傷痕，當下並沒有多說什麼，還是針對個案身體不適去調整。第三次來時告知身體不適改善許多，這時再去看小腿疹子抓傷地方，皮膚開始改善，詢問個案這2星期小腿狀況，個案反應這2星期小腿很奇怪比較不癢，而且看起來好了許多，皮膚看起來比較不會坑坑疤疤的，我才告知小腿皮膚上的疹子跟個案身體結構歪斜有很大關係，身體層次間繃的很緊，沒有空間可以滑動，循環不好，表皮緊繃，導致皮膚乾澀癢出現，就會想抓他，抓到皮膚都破皮了，還是癢，所以就一直抓，才慢慢變成目前這種情況出現。試著把身體調解開，結構還原，身體層次間可以滑動，循環改善，自然就比較不會乾澀，也就不會一直癢了，剩下的身體自己會修復，所以經過3~4星期，皮膚自己就改善了許多。
其實觸診該個案時，感覺到張力由右上肢來的，肩帶往前下，上臂二頭肌緊繃，前臂屈肌旋前繃得很緊，橈腕關節動態不足，手掌下壓，痛覺明顯，沿著肩帶往身體下方觸診，肩胛下角翹起，肋排產生旋轉，腹內外斜肌繃住，骨盆被拉歪，股骨、脛骨跟著旋轉，足弓結構錯位，整個右下肢繃住，皮膚滑移空間不足。因為不足所以把左下肢空間借過來讓右下肢使用，導致左下肢一直是繃緊的，無法鬆開，層次空間滑動不足，因為這樣一直代償拉扯，循環不良，長時間下來導致左腳感覺比右腳痠痛，但是這些組織全部是被最外層的皮膚包裹著，人體皮膚的長度是固定的，當裡層組織全都是繃著，組織間流通性降低，皮膚漸漸會開始出現乾枯澀，癢也就跟著一起出現了，才會慢慢變成這樣結果出現。