湛然瑜伽工作室 Mahata Yoga

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湛然瑜伽工作室 Mahata Yoga

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湛然瑜伽工作室 Mahata Yoga Studio

湛然，代表的是清澈明亮的存在。每一個人，不管身體的狀況如何，只要願意放慢腳步，踏上瑜伽墊，在多元化的瑜伽體位法鍛鍊中，將身心的糾結ㄧ點一滴的鬆開，自在的光彩會自然而然，由內心綻放出來。

練習瑜伽的目的是為了促進身體健康，達到身心的平衡，而每一個人的背景各異、生活經驗不相、有的人受過傷、有的人生過重病，因此練習瑜伽的體位法和呼吸方式的反應也會相當不一樣。湛然瑜伽的課程，鼓勵學員尊重自己的身體狀況，放下與別人比較的心態，在輕鬆、饒富趣味的氛圍中，找回赤子之心，循序漸進的，展開自我探索之旅。

無論世界多麼的喧鬧，站到瑜伽墊上，試著將關注收回自己的身上，在課堂上跟著引導，總會有意想不到的驚奇與收穫。也許尋尋覓覓那麼久的，不是外界的肯定，而是對自己的體諒。越有耐心面對，越有可能遇到深入心髓的痠楚。但只要不放棄，就會有機會掙脫桎梏，把那些不再需要的疤痕與情緒都燃燒掉，享受放鬆、放下、放慢的美好。

身心上的緊繃、痠痛、壓力、等等，都是過去或目前生命的考驗留下的印記，如盔甲般籠罩著、束縛著我們。當我們願意鼓起勇氣，用力試著掙裂那武裝的盔甲，不管失敗多少次，我們都不放棄，這個過程會淬煉出更強大的、更有活力的自己。

Mahata 代表的是強大(mightiness)與非常好(greatness)，每個湛然瑜伽的學員都要學習互相鼓勵、互相陪伴，把那些呈現在面前的障礙，轉化為生命給予的獻禮。一次次跨越挑戰，使我們變得更堅定，更強壯，用智慧飽滿的、豐沛的、強大的生命活力讓自己和世界變得更精彩有趣。

給自己機會，來湛然綻放自己的光彩吧！

01/12/2025

✨✨給人溫暖的力量✨✨
上週一堂需要調課的時段，被我遺忘了，一群學生等著上課，卻不見老師的蹤影。😱

😰說很多的道歉，跟學生們說，下一堂課免費，請讓老師用最大的誠意致歉，仍然抹去不了內疚的感受。

再度回到教室，跟學生們道歉。有一位學生說：「謝謝老師忘記，我才能在今天上課，多數人決議調課的時間，我不能上。」♥️

無論那位學生說的是否只是安慰的話，都讓人覺得很溫暖。🌈默默在心中告訴自己，要常常溫習溫柔的體貼，對人、對事、對物，都多一份的包容、善解、和體貼，像冬夜裡的聖誕樹🎄帶給人光明、溫暖與希望。🌟🌟🌟

#溫暖 #聖誕 #聖誕樹 #高雄 #瑜珈 #瑜伽

02/11/2025

大家好！

最近有些同學希望我能推薦瑜伽服飾，Namaste是我穿過最喜愛的專業瑜伽服飾品牌。

Namaste的設計多元化，雅緻，與時尚感兼具，修身的效果很好。材質貼身、吸汗、透氣，卻不會太厚、太緊，在瑜伽動作當中，依舊能夠保持 #從從容容游刃有餘的呼吸。講求舒適的同時，有的材質太透明，恐有走光的風險，穿著Namaste的服飾，幫我免除走光的疑慮，安心自在的盡情在瑜伽裡揮灑。

Namaste 的服飾不只可以幫助瑜伽練習更輕鬆、美麗與自在，也有適合其他運動項目與休閒的時尚選擇。

有興趣的朋友們可以掃碼，立即享受優惠折扣喔。
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#瑜伽

27/10/2025

無論身體做什麼動作，全身的筋膜、肌肉、骨骼、神經、血液都像在彈奏ㄧ首協奏曲。每一個細胞、肌肉、筋膜，與各系統間若彼此協調好，動作就滑順，如各種樂器合作，完美呈現一首協奏曲；若各自爲政，動作會不協調，如同一首協奏曲被彈的變了調。
No matter what movement the body makes, the fascia, muscles, bones, nerves, and blood all seem to play together like a concerto. When every cell, muscle, and fascial layer coordinates harmoniously with the body’s systems, movement flows smoothly—like different instruments performing together to create a perfect concerto. But if each part acts on its own, the movement becomes uncoordinated, like a concerto played out of tune.
#瑜珈 #瑜伽 #伸展 #筋膜 #高雄 #協調性

09/10/2025

祝福大家雙十國慶幸福快樂！
#國慶 #雙十節 #瑜珈

04/10/2025

祝福大家中秋快樂，闔家平安！
#中秋節

24/09/2025

抬起頭來，打開自己，活力充沛的迎向世界的豐盛。
Lift up your head, open yourself up, and embrace the abundance of the world with vibrant energy.

#瑜伽 #瑜珈 #瑜珈練習 #高雄市 #活力 #豐盛 #筋膜 #伸展

31/05/2025

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