Qi ‘n Yu 藥大夫

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#溽暑
25/05/2025

#溽暑

05/11/2024

寶生中西®の叮嚀
〖本週12星⛦健康運勢〗
(11/04-11/10)

♍︎處女座
吃太油擔心血脂過高？
當餐攝取高纖食物
（黑木耳 地瓜葉）
餐後適量飲用普洱茶
刮油 代謝 少負擔

♈︎ ♏︎ 牡羊座 天蠍座
開卷有益!
選一本需專注閱讀的好書
紓壓之外
激發無限想像力
帶你進入另一層次意識境界
跳脫現實壓力

♉︎金牛座♋︎巨蟹座
♌︎獅子座♑︎摩羯座
揪團運動讓你不孤單
認識新朋友
大家一同關注運動進度
達成目標會更快
你的身心蛻變將感染周遭
形成善循環

♎︎天秤座
事無巨細地抓著人就碎唸
其實很危險
你不知道有無不懷好意的聽眾混雜裡邊
找到生活重心
置身其中 全神貫注
珍惜自己的
與
尊重他人的
寶·貴·時·間

♓︎ ♒︎ 雙魚座 水瓶座
醉心於健康議題
·高品質睡眠
·規律運動
·蕎麥飲食
這是審視日常習慣的最佳時機

♊︎雙子座
去度假吧
為了走得更遠
往西南方海灘前行
吹々海風
讓負離子沐浴你的身心

♐︎射手座
工作繁忙
健康意識仍驅使你親自下廚
預先備料
提前烹調
分裝餐點
程序簡化以落實執行

～摘譯自

29/10/2024

寶生中西®の叮嚀
〖本週12星⛦健康運勢〗
(10/28-11/03)

♋︎ ♍︎ 巨蟹座 處女座
急於快速減重的🦀️
遇上
狂吃當宣洩的Virgo
你倆可以彼此拉扯一番

♒︎水瓶座♉︎金牛座♎︎天秤座
♌︎獅子座♏︎天蠍座♓︎雙魚座
社交應酬多
免疫力下降
補充C錠或紫錐花複方；
盤點你家冰箱
慎選食材
親自料理
排毒養生食飲就在自家廚房

♊︎ ♈︎ 雙子座 牡羊座
學著放下
活在當下
用心感受周遭一切
莫用悔恨的眼光檢視過去
重視現在內心的平靜與專注
讓自己從煩憂中抽離
好的 壞的
未來再說

♐︎射手座
腦袋要你起身運動
身體卻全然不肯配合
想想運動後立即的正面反饋；
使用運動追蹤器
日夜提醒 潛移默化
健康意識無所不在!

♑︎摩羯座
投注心力賺取健康紅利
肌少症可不專找老年人
趁年輕多存「肌」本
每一分努力都會拉遠你和疾病的距離

～摘譯自

#立冬 將至 ⌑ 新品［當歸湯藥膳］逾十種特選藥材搭配獨門香料湯頭醇厚·藥香馥郁❄︎ #養腎 #食補元氣
23/10/2024

#立冬 將至

⌑ 新品［當歸湯藥膳］
逾十種特選藥材
搭配獨門香料
湯頭醇厚·藥香馥郁

❄︎ #養腎 #食補元氣

22/10/2024

寶生中西®の叮嚀
〖本週12星⛦健康運勢〗
（10/21-10/27)

♍︎處女座♉︎金牛座
♊︎雙子座♓︎雙魚座
執行節食計畫
也許是「5:2輕斷食」
減重之外
還帶你遠離疾病風險

♈︎牡羊座
夜生活讓你睡眠不足
留意自己都吃了些什麼
飲酒前後 多喝水
未空腹 不易醉

♎︎ ♌︎ 天秤座 獅子座
長期久坐 腰酸背痛是標配
也沒忙什麼 就覺得累
起來走動一下吧
對你的心臟 有益無害

♋︎巨蟹座♏︎天蠍座♒︎水瓶座
♐︎射手座♑︎摩羯座
偶遇老友
對方看來神清氣爽
體態保養得比你更好
（這著實讓人蒙受不小打擊吶）
調整作息
減少攝取甜食
你將迎來蛻變的自己!

～摘譯自

15/10/2024

寶生中西®の叮嚀
〖本週12星⛦健康運勢〗
（10/14-10/20)

♒︎水瓶座♓︎雙魚座
♑︎摩羯座♍︎處女座
停止被害妄想!
災難性思考只讓你裹足不前
好好睡一覺
天大的事也等白天再定奪

♐︎射手座
未到月底手頭已吃緊
不過這可不是你不運動的藉口
並非只剩健身房
徒步旅遊、騎自行車
哪怕做家事也能消耗卡路里
減重
貴在有心

♏︎天蠍座
檢視你生活的環境
（工作場域 可愛的家）
盡可能找出過敏原
（食物 花草 床鋪）
留意塵蟎、濕度與確保室內通風

♎︎天秤座
不畏無妄之災
著迷於自己動手做的樂趣
修々補々 敲々打々
小心使用那些工具
讓它們離你的腳 愈遠愈好

♋︎巨蟹座
做任何讓你平靜的事
（只要不違天地良心）
抒寫心情日誌
記錄自己的情緒變化
釐清起伏脈絡
有效地控管情商

♊︎ ♈︎ 雙子座 牡羊座
體貼你的腸道
攝取牛乳 少量即可
（如此則無須過於擔憂乳糖不耐或酪蛋白敏感問題

♉︎金牛座
適度按摩
讓你的副交感神經活絡
身體放鬆了
促使腦內啡分泌
你的焦慮與痛感 亦將減輕

♌︎獅子座
無謂的爭吵過後
你讓喉嚨背鍋
然而王者之位不容撼動
只好特訓自己用丹田發聲了

～摘譯自

08/10/2024

寶生中西®の叮嚀
〖本週12星⛦健康運勢〗
（10/07-10/13)

♐︎ ♑︎ 射手座 摩羯座
培養正念磁場
靜坐執行冥想
客觀地覺察身心
真·實·放·鬆

♋︎ ♈︎ ♓︎ 巨蟹座 牡羊座 雙魚座
務請把握本週!
🐑替自己禮聘私人教練開始鍛鍊吧
（正處巔峰的🐠和🦀️都是很棒的請益對象

♏︎天蠍座♍︎處女座♉︎金牛座
♊︎雙子座♎︎天秤座
深受相位影響而負能量滿載!
來場療癒小旅行
離開熟悉的環境
走走逛逛 曬々太陽
轉換一下思緒
也許心結就解開了

♒︎ ♌︎ 水瓶座 獅子座
反骨性格鮮明
抗拒恪守大眾認知的那一套健康法則
好在尚存內省之力
期待你走出自己的路
讓身心脫胎換骨

～摘譯自

01/10/2024

寶生中西®の叮嚀
〖本週12星☆健康運勢〗
（09/30-10/06)

♊︎(雙子座)
和三五好友踏青郊遊多聊聊

♈︎(牡羊座)
夜有所夢 該正視呼吸道痼疾或過敏症狀了
（養生調理手法是可行的選擇

♏︎ ♐︎(天蠍座 射手座)
精神奕奕的你迎接新的運動挑戰
也許是馬拉松
無論路跑新手或老經驗遇瓶頸
檢視體能現況與所投注時間再行規劃
有利持之以恆

♑︎(摩羯座)
太極拳的「鬆」、「靜」、「空」
足以療癒你的身心
練拳亦練腦 可激發更多潛能

♍︎(處女座)
欣羨舞者勻稱、健壯卻柔軟的體態
對跳舞躍躍欲試
盡情熱舞 揮灑汗水，愉悅地旋轉 跳躍
這對改善抑鬱確實有效

♉︎ ♌︎(金牛座 獅子座)
你想要的幸福感可以培養!
·健康的生活習慣(睡眠重質 均衡飲食)
·讓大腦放鬆(冥想練習)
·積極正向思維(心懷感恩)
⋯老生常談了 幸聽之

♋︎(巨蟹座)
去游泳吧 真確地鍛煉全身就從本週開始!

♎︎(天秤座)
應酬太多 飲酒過量
小·心·肝

♒︎(水瓶座)
恣意大嗑垃圾食物又熬夜!
（一時改不了惡習至少補充保健食品

♓︎(雙魚座)
寧願買健身器材在家練也不想跑健身房
（私人教練到府教學 銀髮族亦趨之若鶩

～摘譯自

24/09/2024

寶生中西®の叮嚀
〖本週12星☆健康運勢〗
（09/23-09/29)

♈︎(牡羊座)
深夜該睡了反而大腦活躍，審視一下睡眠品質並從冥想練習開始吧

♌︎ ♑︎(獅子座 摩羯座)
徹底執行飲食計畫與定期運動以延續健康樣態(切勿自滿

♏︎(天蠍座)
還沒找到適合自己的運動嗎？
試試富含哲理的太極拳或瑜伽，在忙碌生活中找回身心平衡

♍︎(處女座)
追求主觀的完美體態並非壞事，只要不求速成(慢慢來，比較快)
循序漸進地養成日常紀律對你很重要

♐︎(射手座)
愛出門的你偶爾也想宅在家(灑掃內外或親手製作上班便當都很不錯

♉︎ ♊︎(金牛座 雙子座)
本週適合開始你的運動課程初體驗，不侷限任何一項皆可嘗試；請從中結交志同道合的朋友，共同討論、安排課程並持續分享訓練成果、彼此激勵

♋︎(巨蟹座)
邀約你的另一半共享美好的健身時光吧

♎︎ ♓︎(天秤座 雙魚座)
到了該突破自己或導回正軌的時候了(規劃新菜單或調整作息

♒︎(水瓶座)
忙於手邊工作忘了吃飯，下班累了懶得運動，然而不好好吃飯又影響工作效率(來點堅果、優格什麼的也好過空腹；能走樓梯就別搭電梯囉

～摘譯自

17/09/2024

寶生中西®の叮嚀
〖本週12星☆健康運勢〗
（09/16-09/22）

♈︎(牡羊座)
恭喜綿羊獲得身心舒暢的一週（仗此熬夜或大吃大喝將適得其反）

♌︎ ♍︎(獅子座 處女座)
在努力調養之後於本週收割善果；若仍感不適就做個檢查吧(基本款體檢也好)

♐︎(射手座)
請多々自我鼓勵，嘗試那些能讓你提振精神的正向事物並相信自己擁有無比韌性終能迎刃而解

♉︎ ♊︎(金牛座 雙子座)
就算時間充裕，還是提前籌備計畫以防突發狀況——維持平穩的心情亦有助釋放壓力

♑︎ ♓︎(摩羯座 雙魚座)
山羊、魚兒可適度補充維生素或多吃蘋果以提升免疫力

♏︎ ♋︎(天蠍座 巨蟹座)
這倆節肢動物都留意一下腸胃問題(尤其本週恰逢中秋)

♎︎(天秤座)
應避開自己的過敏原

♒︎(水瓶座)
懶瓶務請維持標準體重(吃完燒烤去運動啦)

～摘譯自HOROSCOPE
#月圓人團圓

～藥編の私心愛物 不為藥效因其平面設計▪本日新進抗過敏藥水「克敏息喘」(與兒科常用藥「希普利敏」同成分：Cyproheptadine*）改版包裝紙變得童趣，藥物的說明/標示還有醒目字底套色 👏*此為第一代抗組織胺，比起第二代更可能於服藥後出...
06/08/2024

～藥編の私心愛物 不為藥效因其平面設計
▪本日新進抗過敏藥水「克敏息喘」(與兒科常用藥「希普利敏」同成分：Cyproheptadine*）改版包裝紙變得童趣，藥物的說明/標示還有醒目字底套色 👏

*此為第一代抗組織胺，比起第二代更可能於服藥後出現嗜睡狀況。值得一提的是，感冒時通常讓人胃口不佳，而Cyproheptadine除能緩解流鼻水等過敏諸症狀，還能增·進·食·慾

一位約莫25歲、來拿健保西藥的客人，瞥見中藥區展示藥材，她隨手翻了翻，問我們「山藥可以豐胸嗎？」（藥助OS:好在她不是問青木瓜¹）藥師：「可以的，只是對發育期²女生來說力道還不夠。再加一些黃耆、當歸（補氣血）強化山藥功效會更好；然後記得用「...
19/07/2024

一位約莫25歲、來拿健保西藥的客人，瞥見中藥區展示藥材，她隨手翻了翻，問我們「山藥可以豐胸嗎？」
（藥助OS:好在她不是問青木瓜¹）
藥師：「可以的，只是對發育期²女生來說力道還不夠。再加一些黃耆、當歸（補氣血）強化山藥功效會更好；然後記得用「王不留行籽」當作藥引，引領這些藥材/食材能確實發揮效果。」

¹青木瓜是水果，它與藥用木瓜不同
² 14至18歲為女性之黃金發育期

#ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ

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