欣馥麗孕婦·產婦·spa身心靈美妍館

欣馥麗孕婦·產婦·spa身心靈美妍館 創立於民國92年
創辦人 - 王立君老師已有20年以上的臨床經驗
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創立於民國93年，致力於身心健康與專業調理
【欣馥麗的八大堅持】
1. 十年美容，不如一次太極撥筋
2. 對症下鑰，專注身體調理
3. 無痛美脊骨盆，調整體態
4. 專業孕期與產後調理
5. 持續精進專業知識
6. 嚴選天然、高標準商品
7. 客製化、尊榮私密服務
8. 關注身心靈全方位健康

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10/11/2025

53歲的會員，因工作長期疲累，有時候也覺得記憶力變差了經過朋友介紹來到欣馥麗做頭部按摩，中樞神經放鬆按摩。

在按摩頭刮時發現頭頂有一小顆約1cm左右的顆粒，第二次的課程時發現這樣的小塊消失了。客人也覺得最近身體感受越來越輕盈！上班也更有精神！

#經絡按摩 #身心療癒 #台中按摩 #客製按摩

🍁 秋天養生之道｜滋陰潤肺，從餐桌開始 🍂立秋過後，天氣漸涼、空氣轉乾，身體也會悄悄出現「燥」的訊號皮膚乾、喉嚨癢、嘴唇易裂，這些都是提醒我們：該進入「潤養」的節奏了。🌿 秋日飲食調養重點相較於夏季的清爽飲食，秋天的飲食宜「柔和而滋潤」。🍐...
03/11/2025

🍁 秋天養生之道｜滋陰潤肺，從餐桌開始 🍂

立秋過後，天氣漸涼、空氣轉乾，身體也會悄悄出現「燥」的訊號

皮膚乾、喉嚨癢、嘴唇易裂，這些都是提醒我們：該進入「潤養」的節奏了。

🌿 秋日飲食調養重點
相較於夏季的清爽飲食，秋天的飲食宜「柔和而滋潤」。
🍐 1. 多吃潤肺的白色食材
白色食材入肺經，如梨子、百合、銀耳、蓮子、山藥、白木耳等，能潤燥止咳、滋陰養顏。
👉 推薦小點：冰糖燉梨、銀耳百合湯

🥕 2. 適量補氣養血
秋季氣溫變化大，容易疲倦，可多吃紅棗、枸杞、黑芝麻、黃豆、南瓜，溫補不燥、增強體力。

🍵 3. 溫飲代冰，養胃護氣
天氣轉涼時，冰飲易傷脾胃，可以喝溫潤的茶飲，讓身體回歸柔和的節奏。

✨ 欣馥麗小提醒
秋天除了飲食調養，也別忘了放慢腳步、舒緩身心。
搭配適度的按摩與經絡調理，讓循環順暢、氣血充足，從內而外養出秋日的平衡與好氣色🥰

#秋天養生 #潤肺養陰 #秋季飲食 #欣馥麗 #身心調理 #經絡養生

👶【孕期放鬆，也要安全呵護】🤰孕期中，隨著肚子一天天變大，身體重心改變，腰痠背痛、肩頸緊繃幾乎是每位準媽媽的日常。在溫柔的手法中，讓身體舒緩、心情放鬆陪你安心度過每一個孕期階段💛 #孕婦按摩 #孕期放鬆 #欣馥麗 #專業芳療 #孕媽...
29/10/2025

👶【孕期放鬆，也要安全呵護】🤰

孕期中，隨著肚子一天天變大，身體重心改變，腰痠背痛、肩頸緊繃幾乎是每位準媽媽的日常。
在溫柔的手法中，讓身體舒緩、心情放鬆
陪你安心度過每一個孕期階段💛

#孕婦按摩 #孕期放鬆 #欣馥麗 #專業芳療 #孕媽咪保養 #台中孕婦按摩 #台中女性按摩

骨盆錯位的預防：從日常姿勢開始的身體保養骨盆是支撐全身的「核心支架」，連結著脊椎與下肢，也影響內臟器官的穩定與血液循環。現代人長時間久坐、翹腳、單肩背包、姿勢不良，都可能讓骨盆逐漸歪斜導致腰痠背痛、下腹突出、甚至影響生理循環。想要預防骨盆錯...
19/10/2025

骨盆錯位的預防：從日常姿勢開始的身體保養

骨盆是支撐全身的「核心支架」，連結著脊椎與下肢，也影響內臟器官的穩定與血液循環。現代人長時間久坐、翹腳、單肩背包、姿勢不良，都可能讓骨盆逐漸歪斜導致腰痠背痛、下腹突出、甚至影響生理循環。
想要預防骨盆錯位，其實不需要大動作，從生活中一點一滴調整就能改善：

🪷 1. 保持正確坐姿
坐著時骨盆應保持中立位置，兩腳平放地面，膝蓋約與髖同高，避免翹腳或盤腿太久。長時間工作時，每隔 30～60 分鐘起身活動一下，讓骨盆有機會放鬆。

🧘‍♀️ 2. 培養核心肌群力量
適度的核心訓練（如平板支撐、橋式運動）能幫助骨盆穩定，減少歪斜發生。運動時記得配合呼吸，避免用力過度反而造成下背代償。

🚶‍♀️ 3. 注意走路與站姿
走路時重心平均落在兩腳，不要總是用同一側發力；站立時避免將重量集中在一側臀部，雙腳平均分擔身體重量。

🛌 4. 睡眠姿勢與床墊選擇
太軟或太硬的床墊都會讓骨盆受力不均，建議選擇支撐性佳、能貼合脊椎自然曲線的款式。側睡時可在膝間夾一個小枕頭，幫助骨盆保持中立。

🌿 5. 定期調整與放鬆
就像車子需要保養，身體也需要定期檢視。可透過伸展、泡澡或專業的筋膜放鬆，讓骨盆周圍肌肉恢復彈性。
若已出現明顯歪斜或疼痛，也歡迎與欣馥麗諮詢專業骨盆調理與筋膜放鬆的協助。

#台中按摩 #女性經絡按摩 #女性骨盆按摩 #橋骨盆

💡女性為什麼要做骨盆調理？許多人以為骨盆只與懷孕相關，其實它在女性身體中扮演的角色，遠比想像中更重要。骨盆就像是一個「核心支架」，不僅支撐著我們的上半身重量，也保護著卵巢、子宮、膀胱等重要器官，讓身體內部運作保持穩定與和諧。然而，長期久坐、...
14/10/2025

💡女性為什麼要做骨盆調理？

許多人以為骨盆只與懷孕相關，其實它在女性身體中扮演的角色，遠比想像中更重要。骨盆就像是一個「核心支架」，不僅支撐著我們的上半身重量，也保護著卵巢、子宮、膀胱等重要器官，讓身體內部運作保持穩定與和諧。

然而，長期久坐、翹腳、姿勢不良、搬重物或生產後的鬆弛，都可能造成骨盆歪斜或錯位。一旦骨盆結構失衡，身體會開始「代償」：有的人出現腰痠背痛、腿部無力，有的人甚至感覺走路時重心不穩、下半身浮腫或經期疼痛加劇。孕婦若骨盆錯位，更可能導致腰痛、坐骨神經痛，甚至影響胎兒的生長空間。

骨盆調理的重點，不只是「矯正骨架」，更是讓身體重新找到平衡。可減少因筋膜、肌肉不平衡加上舊傷或慣性姿勢、會有反作用力、又將骨盆調整拉歪了、因此造成調好隔沒多久，又歪回一些的情況。
透過專業的經絡放鬆與深層筋膜釋放，可以幫助骨盆回到正位，改善循環、減緩壓力，讓氣血流通更順暢。許多女性在調理後，會發現腰背變得輕盈、睡眠更安穩，整個人都「站得更正、氣色更好」。

#骨盆調整 #產後骨盆調整 #孕婦調骨盆 #台中女性按摩

🔍客人好評分享！很多人都有肩頸痠痛、腰痠腿麻的困擾，其實原因常常和「脊椎與骨盆歪斜」有關。當身體長期處於不正確的姿勢，或是因為脊椎側彎、骨盆傾斜，肌肉就必須代償用力，久而久之就容易產生痠痛，甚至影響到下半身的麻木感。這也是為什麼單靠運動或伸...
01/10/2025

🔍客人好評分享！

很多人都有肩頸痠痛、腰痠腿麻的困擾，其實原因常常和「脊椎與骨盆歪斜」有關。

當身體長期處於不正確的姿勢，或是因為脊椎側彎、骨盆傾斜，肌肉就必須代償用力，久而久之就容易產生痠痛，甚至影響到下半身的麻木感。
這也是為什麼單靠運動或伸展，有時候效果有限。透過專業的撥筋手法，可以幫助深層肌肉放鬆；再配合骨盆調整，讓身體回到比較正的位置，不只痠痛減輕，整體的姿勢與體態也會更自然。

持續維持正確的身體結構，才是減少痠痛的關鍵。🌿

🔍五大抗氧化抗發炎食物日常飲食中只要適量攝取這五大抗氧化、抗發炎食物，就能幫助身體對抗自由基、減少慢性發炎反應，維持良好的免疫力與代謝狀態。培養健康、均衡的飲食習慣，讓身體持續維持最佳狀態💪1. 番茄 🍅2. 莓果類 🫐🍓3. 綠色蔬菜🥬 ...
28/09/2025

🔍五大抗氧化抗發炎食物

日常飲食中只要適量攝取這五大抗氧化、抗發炎食物，就能幫助身體對抗自由基、減少慢性發炎反應，維持良好的免疫力與代謝狀態。
培養健康、均衡的飲食習慣，讓身體持續維持最佳狀態💪

1. 番茄 🍅
2. 莓果類 🫐🍓
3. 綠色蔬菜🥬
4. 堅果類 🌰
5. 魚類 🐟

1. 番茄：無論大、小番茄均富含茄紅素，可抗氧化，有效抗發炎。
2. 莓果類：例如草莓、藍莓。
3. 綠色蔬菜：每餐應吃半盤的綠色蔬菜，因為綠色蔬菜除了高纖低熱量外，富含抗氧化物質，及微量元素。
4. 堅果：除了花生外，堅果均有益於健康。
5. 魚類：鮭魚、鯖魚、秋刀魚等均富含Omega-3脂肪酸，有助抗發炎。

🔍身體的發炎與飲食息息相關哈佛大學醫學院20年的研究，以下分享五大地雷發炎食物：1. 油炸類食物2. 精緻穀類3. 含糖飲料4. 豬油5. 加工食品🍟油炸食物：尤其是飽和脂肪酸，像是採用豬油等動物性油脂去炸食物，可說是超強發炎物質，因此像是...
24/09/2025

🔍身體的發炎與飲食息息相關

哈佛大學醫學院20年的研究，以下分享五大地雷發炎食物：
1. 油炸類食物
2. 精緻穀類
3. 含糖飲料
4. 豬油
5. 加工食品

🍟油炸食物：尤其是飽和脂肪酸，像是採用豬油等動物性油脂去炸食物，可說是超強發炎物質，因此像是薯條、炸雞等少吃為妙。

🍚精緻的穀類：例如米飯、麵、蛋糕、麵包等，除了升糖指數（GI值）較高外，也會使發炎指數上升。

🧋含糖飲料：糖為發炎的觸發物質，容易誘發體內慢性發炎反應。

🫟豬油：其發炎指數相當高。

🥫加工肉品：包含火腿、香腸、培根、雞塊等。

上述這些食物都是以飽和脂肪酸為主，可成為體內發炎物質的原料，進而造成發炎反應。而像是深海魚油或海鮮類的油脂，則多屬於不飽和脂肪酸，比較不會形成發炎物質！

🔎【生活小提醒】上班族為什麼容易肩頸痠痛？長時間辦公、低頭滑手機，已經成為現代上班族的日常，但你知道嗎？肩頸痠痛的根源，往往不是單純「累了」而已，而是跟姿勢與肌肉習慣密切相關。📌 常見原因：1️⃣ 久坐不動 —— 長時間固定姿勢，讓頸椎與肩...
19/09/2025

🔎【生活小提醒】上班族為什麼容易肩頸痠痛？

長時間辦公、低頭滑手機，已經成為現代上班族的日常，但你知道嗎？肩頸痠痛的根源，往往不是單純「累了」而已，而是跟姿勢與肌肉習慣密切相關。

📌 常見原因：
1️⃣ 久坐不動 —— 長時間固定姿勢，讓頸椎與肩膀的肌肉過度緊繃，血液循環變差。
2️⃣ 頭部前傾 —— 頭部每前傾 15 度，頸部就要多承受約 12 公斤重量，相當於掛了一顆西瓜在脖子上！
3️⃣ 聳肩打字 —— 長期使用鍵盤滑鼠，肩膀不自覺抬高，肌肉持續收縮，容易酸痛。
4️⃣ 壓力與緊張 —— 精神壓力會反射到身體，使肩頸肌群不自覺繃緊。
📌 長期影響：
不只痠痛，還可能導致偏頭痛、手臂麻木、胸悶，甚至影響睡眠與專注力。

📌 改善小方法：
✔ 每坐 40分鐘就起身伸展
✔ 保持螢幕與視線平行，避免低頭
✔ 適度肩頸熱敷，促進血液循環
✔ 下班後安排舒緩運動或專業經絡調理

💡真實客人分享💡 歡迎一起來看看三年前有來按過一次，對老闆娘調整骨盆的手法記憶非常深刻，只是後來忙就沒有想到要深層調理，今年為了髖關節，跑各式傳統推拿，有的還甚至用硬壓的痛死🥺🥺想到這位老闆娘再次預約，還是同一個地點，他大部分都是轉介紹，不...
11/09/2025

💡真實客人分享💡 歡迎一起來看看

三年前有來按過一次，對老闆娘調整骨盆的手法記憶非常深刻，只是後來忙就沒有想到要深層調理，今年為了髖關節，跑各式傳統推拿，有的還甚至用硬壓的痛死🥺🥺

想到這位老闆娘再次預約，還是同一個地點，他大部分都是轉介紹，不太懂地圖評論跟臉書，開在一個偏舊大樓內，電梯四樓的美容spa館還能屹立不搖（超猛❗️❗️❗️

女生要調骨盆，有滿多私人的部位不好碰，要找到技術好又不痛的難度就很高🥺
原本以為加起來價位會負擔不起，調理一次加上全身按摩舒筋，跟外面有的是純推拿有的純舒壓差不多～～但技術差很多還能一站解決😆

我是直接買堂數，純自費沒有配，要解開陳年關節問題，不是一次兩次就可以，又不是砍掉重裝😂

credit: 客人A小姐分享

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✨ 經絡不通，毛病找上門 ✨中醫認為，經絡就像身體的高速公路，負責運輸氣血與能量，滋養臟腑與全身。當經絡通暢時，身體就能保持溫和、靈活又有活力；但若哪一條路「塞車」，就可能出現對應的小毛病。久而久之，這些小狀況會累積，影響情緒、代謝與免疫力...
07/09/2025

✨ 經絡不通，毛病找上門 ✨

中醫認為，經絡就像身體的高速公路，負責運輸氣血與能量，滋養臟腑與全身。當經絡通暢時，身體就能保持溫和、靈活又有活力；但若哪一條路「塞車」，就可能出現對應的小毛病。久而久之，這些小狀況會累積，影響情緒、代謝與免疫力。

💡 平時可以透過適度伸展、泡腳、深呼吸，或是定期疏通經絡。
如果狀況持續，別忽視這些小警訊，身體正提醒你該好好調養了。

#欣馥麗 #經絡不通怎麼辦 #筋膜 #養生

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