19/08/2025
覺察自己的表達背後，有時候帶著某種未知的心理需求。
每當情緒高漲的當下，要做的是情緒的涵容與健康地宣洩。
光是能停下來，感知情緒健康地表達宣洩情緒再到轉換情緒跟調節昇華情緒，這都是需要花時間去覺察並學習的。
粉專更新停了下來是因為諮商工作的存在從不是為了要吸引客源，而是以自己所及的時間空間來試著跟來談者走一段內在工作的路。
世界已經夠紛亂，我們需要能停下來專注自身的時間，維持這樣的穩定架構持續給予自己環境跟心理上停留，覺察進而照護。
然後帶著對自己認識及成長持續過渡到治療空間外的世界。
祝福你，有個能專注在自己的片刻。
