光田綜合醫院失智共照中心

27/11/2025

🧠✨ 最新研究超有趣！

原來「這件事」竟然能有效提升大腦韌性，讓失智風險大降近 30%！

科學家表示，保持大腦活躍真的很重要，而我們的生活習慣比想像中更能影響大腦健康。

🌟 原來「人生目標感」不只治癒心，更可能保護腦！

最近看到一個很有啟發的研究：
專家發現—— 擁有明確的「人生目標」，不僅讓我們每天更有動力、心情更安定，甚至還可能和「降低失智症風險」有關！

想想也挺有道理：
當我們為某件事努力、期待、投入，大腦也跟著保持活躍、有方向、有能量。

不論是追夢、陪伴家人、熱愛的興趣，找到讓你願意起床的理由，就是最好的大腦保養。

從今天開始，一起練習活出自己的「目的感」吧 💛

想更了解細節的朋友，推薦大家去看看這篇報導～照顧大腦，從今天開始也不嫌晚 💪🧩

#人生目標 #大腦健康 #心理韌性 #活著要有期待感

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失智症是一種令人心碎的疾病，不僅影響全球約700萬人，也深深影響著他們的親人，最近專家們發現擁有明確的「人生目標感」不僅能帶來心理滿足，還可能成為預防失智症的重要關鍵。

25/11/2025

🧠【失智早期警訊】

比健忘更早出現的徵兆，你知道是什麼嗎？

最新研究指出：「性格或行為上的改變」，往往是失智的第一個警訊，但卻常被忽略。

👉 如果你或身邊的人，突然變得容易焦躁、冷漠、或不再喜歡原本熱衷的事物，別只當作「脾氣變了」或「心情不好」，這可能是大腦在提醒我們！

💡 及早察覺、及早就醫，才能守護記憶與生活品質。

#失智症 #早期警訊 #健康提醒

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失智症是現代相當重要的議題。一般認為，失智會出現健忘，但醫師張家銘表示，失智症更早期的警訊是「輕度行為障礙」，原本幽默風趣的人突然冷淡；有耐心的人變得易怒。一項新研究指出，上述變化代表大腦早已開始退化...

19/11/2025

🌙 好睡眠，好記憶：從今晚開始守護大腦 🧠✨

你知道嗎？
睡好覺，不只是體力恢復，更是大腦整理資料、強化記憶的黃金時間。
每晚睡眠，就像幫大腦按下一個「備份鍵」，今天學到的、看到的、想過的，都在睡眠中悄悄被整理成你的一部分。

想要明天的自己更清醒、更聰明、更有活力？
就從今晚開始，給自己一場高品質的睡眠吧！😴💛

📌 今晚的小目標：
✓ 熄手機早 20 分鐘
✓ 讓房間燈光柔和
✓ 深呼吸 5 次，告訴自己：放鬆

一起守護大腦、守護健康。
#好睡眠 #好記憶 #從今晚開始 #大腦保養 #睡眠很重要

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18/11/2025

🧠💉 糖尿病患者注意！低血糖恐讓失智風險翻倍

研究指出，糖尿病患者若曾發生低血糖，未來失智風險可能加倍！

專家提醒，護腦要從日常做起：

✨ 3大護腦關鍵
1️⃣ 穩定血糖：規律飲食、避免過度空腹或暴飲暴食
2️⃣ 動腦運動：閱讀、學習新技能，保持腦力活躍
3️⃣ 良好生活習慣：規律作息、適度運動，遠離菸酒

👉 健康不只是控糖，更要顧腦！分享給身邊的家人朋友，一起守護腦力💪

#糖尿病 #失智症 #健康生活 #護腦關鍵 #低血糖風險

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11月14日是世界糖尿病日，台灣神經學學會在臉書粉絲專頁分享，提醒民眾血糖控制與大腦健康息息相關，並指出糖尿病患者的失智風險是一般人的1.5至2倍，而曾有低血糖經驗的糖尿患者又比一般病人高2倍。

13/11/2025

擁有「人生目標感」竟能讓大腦更強韌，失智風險降近30％！🧠✨

最新研究揭示，擁有明確的人生目標感不只是心理上的滿足，更可能是保護大腦、預防失智的關鍵！研究追蹤1.3萬名中高齡者長達15年，發現有強烈目標感者罹患認知障礙的風險降低了約28%。

這不只是統計數字，更是生活的啟示：

✅ 有目標的人更願意運動、社交、保持好睡眠
✅ 心理韌性強，大腦更活躍
✅ 活出意義，也活出健康！

還沒找到人生目標也別焦慮，從閱讀、下棋、運動、參加社區活動開始，讓生活充滿動力與希望💪

#人生目標感 #預防失智 #大腦韌性 #活出意義 #健康老化 #心理韌性
👉 詳細研究報導：中時新聞網

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失智症是一種令人心碎的疾病，不僅影響全球約700萬人，也深深影響著他們的親人，最近專家們發現擁有明確的「人生目標感」不僅能帶來心理滿足，還可能成為預防失智症的重要關鍵。

13/11/2025

🎉長者齊聚同樂，青春永駐不是夢！

今天中市C據點及失智照護成果發表會，現場洋溢歡笑與感動💖

從活力表演到照護分享，每一刻都展現長者的無限可能與生命力✨

感謝所有參與者與照護團隊的努力，讓我們一起打造更友善、更有愛的高齡社會！

#青春永駐 #失智照護 #光田綜合醫院失智共照中心 #活力長者 #社區共融

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06/11/2025

最新研究指出：每天只需走路3,000～7,500步，就能有效延緩失智症發展！🧠🚶‍♂️

📢【不用萬步也能護腦！你今天走了嗎？】

最新發表於《Nature Medicine》的研究發現，對於大腦已出現阿茲海默症分子跡象但尚未出現認知症狀的中老年人來說：

🔹 每天走 3,000～5,000步，可延緩認知退化約 3年

🔹 每天走 5,000～7,500步，延緩幅度可達 7年

不必追求萬步，只要每天穩定活動，就能為大腦健康加分！

📌 研究追蹤近300位50～90歲長者，長達14年，結果令人振奮！

👉 想護腦、抗老，從今天開始走起來吧！

#失智症預防 #阿茲海默症 #日行千步護腦力 #健康生活 #科學研究

來源：Yahoo新聞報導

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阿茲海默症是長者失智的主因之一。一篇新發表在知名期刊的文章指出，對於大腦已經開始出現該疾病分子跡象但尚未出現任何認知症狀的老年人來說，每天走3千～5千步，就能幫助延緩認知能力下降，認知退化延後約3年，而每...

31/10/2025

連假睡好睡滿，結果醫師說「睡太多反而讓大腦老更快」？！😱

原來長時間賴床，會讓腦部代謝變慢、思緒變鈍，老化速度甚至多2倍！

看來「補眠」也要有節制，還是規律作息最聰明 🧠✨

#連假症候群 #睡太多也不行 #大腦保養要趁早

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[NOWnews今日新聞]10月連假一波接一波，不少人為了聚餐、追劇或旅遊，犧牲了原本的規律作息，醫師對此表示偶爾短時間打亂生理時鐘，身體通常還能調適，但若長期睡眠不足或睡眠品質差，大腦恐怕會「未老先...

31/10/2025

🎉長幼攜手打疫苗，守護健康拿好禮活動開跑囉🎉

天氣漸涼～流感、新冠病毒😈都蠢蠢欲動😷
快帶阿公、阿嬤👵🏻、家中寶貝👶🏻一起去衛生所打疫苗

📆活動日期：11月1日至11月15日止
🏥接種地點：臺中市30家衛生所
☑️接種對象：65歲以上長者及6個月以上至入學前幼兒
🎁活動期間內於本市衛生所完成「流感」或「新冠」疫苗接種，即可獲得生活好禮一份！(依現場品項隨機發送，數量有限送完為止)

📌貼心提醒：記得攜帶健保卡、兒童健康手冊唷！
💖提供11月衛生所假日門診表：https://gov.tw/Caq
　　
💛臺中秋冬公費疫苗
🩵臺中市政府衛生局關心您

27/10/2025

🩺 預防重於治療，健康從現在開始！

👵👴【銀髮樂齡・健康同行】
隨著年齡增長，照顧健康不只是醫療，更是一種生活智慧 💪✨
邀請您一起參加「預防醫學 × 銀髮樂齡照護」講座，了解如何透過營養、運動與早期預防，讓長輩們活得健康、自在又有尊嚴 ❤️

🎯 讓專業講師帶您掌握實用健康新知，為自己與家人的幸福加分 🌈

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💡 跨科權威專家陣容
本次講座集結四大領域專家，只談「回家就能用」的生活處方：
✨林口長庚醫院 腫瘤科－謝佳訓 醫師
✨光田醫院 神經內科－柯麗纓 醫師
✨光田醫院 皮膚科－何英右 醫師
✨光田醫院 運動醫學中心－賴冠帆 物理治療師
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💡 講座亮點：四大核心，守護樂齡生活
✔ 記憶守護： 辨識失智警訊，學習延緩退化的溫柔之道。
✔ 皮膚照護： 告別搔癢困擾，警惕皮膚病變與癌症。
✔ 穩健步伐： 對抗肌少症，強化肌力遠離跌倒。
✔ 癌症預防： 掌握風險因子與最新篩檢觀念。
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📅活動資訊
📍 主題：預防醫學 銀髮樂齡照護講座
📍 時間：11/6（四）上午 09：00～12：30
📍 地點：向上院區 B棟14樓 國際會議廳
💬 立即報名，為自己與家人預約一份安心：https://forms.gle/2FUSo2LAgKL9xmu38

📣 活動預告｜預防醫學 銀髮樂齡照護講座
一場為「優雅變老」準備的健康盛會

「只是年紀大了，沒關係啦。」——您是否常聽到長輩這樣說？
被忽略的「沒關係」，往往是身體發出的微弱求救訊號。
預防醫學的價值，就是將「沒關係」轉化為「我知道」。

光田醫院深知，長輩追求的不是冰冷的治療數據，
而是一份安心、有尊嚴地享受生活的方案。
我們整合跨科別專家，
帶來最貼近日常的銀髮照護知識，
讓你和家人都能從容應對，優雅變老。
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💡 跨科權威專家陣容
本次講座集結四大領域專家，只談「回家就能用」的生活處方：
✨林口長庚醫院 腫瘤科－謝佳訓 醫師
✨光田醫院 神經內科－柯麗纓 醫師
✨光田醫院 皮膚科－何英右 醫師
✨光田醫院 運動醫學中心－賴冠帆 物理治療師
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✅ 適合參加對象
✔ 45歲以上中高齡朋友
✔ 照顧者、子女或家庭成員
✔ 社區健康推廣者
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💡 講座亮點：四大核心，守護樂齡生活
✔ 記憶守護： 辨識失智警訊，學習延緩退化的溫柔之道。
✔ 皮膚照護： 告別搔癢困擾，警惕皮膚病變與癌症。
✔ 穩健步伐： 對抗肌少症，強化肌力遠離跌倒。
✔ 癌症預防： 掌握風險因子與最新篩檢觀念。
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📅活動資訊
📍 主題：預防醫學 銀髮樂齡照護講座
📍 時間：11/6（四）上午 09：00～12：30
📍 地點：向上院區 B棟14樓 國際會議廳

💬 立即報名，為自己與家人預約一份安心：https://forms.gle/2FUSo2LAgKL9xmu38
#因為在乎 #中高齡 #健康人生 #預防勝於治療

23/10/2025

睡多一點真的比較好嗎？🤔

研究指出，每晚睡超過 9 小時，其實可能與認知能力下降有關，尤其對憂鬱症患者影響更明顯。

💤 適量睡眠能幫助大腦清理廢物、恢復活力、穩定神經傳導，但太多睡眠反而會讓思考變慢、甚至增加失智風險。

👉 睡得夠，不代表睡得好。維持規律、充足又不過量的睡眠，才是保護大腦的關鍵！

🧠 睡眠，就像營養一樣——剛剛好最健康。💤

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熬夜有害健康，但睡太多其實也不行

22/10/2025

🧠失智不是老年才開始！

專家指出：「40歲」是預防失智的黃金期✨ 現在就開始護腦，未來才能保有清晰思緒！

📌護腦5招你做到了嗎？
1️⃣ 控制腰圍
2️⃣ 穩定血糖
3️⃣ 管理慢性病
4️⃣ 增加社交互動
5️⃣ 遠離憂鬱與壓力

別等到記憶模糊才後悔，從40歲開始，為自己的腦力加分

💪 👉 詳細內容看這裡：Yahoo新聞報導

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台灣今（2025）年已邁入超高齡社會，根據衛福部最新調查調查，台灣65歲以上長者失智症盛行率已達近8%，且2035年有近10%的長者，可能與失智症共存。國衛院攜手國內權威醫學專家，年底將發布首份《台灣失智症風險因子管理白...