Bodhi Ethan Brantley

20/09/2024

〔咖啡愛好者必看，如何選擇奶類〕
咖啡對許多人來說是每天的必備飲品，一杯香醇的咖啡是提振精神、放鬆心情的最佳良伴。而在咖啡中加入牛奶、奶精等乳製品，更能增添風味與口感。
然而，面對市面上五花八門的選擇，到底該如何挑選才能兼顧美味與健康呢？
🌟低脂牛奶、全脂牛奶、脫脂牛奶怎麼挑？
牛奶除了提供人體所需的熱量與三大營養素，還含有維生素A、D、B2以及礦物質鈣等多種營養素。依脂肪含量不同，可分為全脂、低脂及脫脂牛奶。
🔸全脂牛奶
脂肪含量約為3.0～3.8％，熱量較高，是市售拿鐵、鮮奶茶等含奶飲品常選用的種類，能使成品更加濃醇。
🔸低脂牛奶
脂肪含量約為2％，熱量較全脂牛奶少約30％，仍保有一定的乳香味。
🔸脫脂牛奶
幾乎不含脂肪，熱量最低，但可能缺乏部分脂溶性維生素。
✅需要控制熱量或有心血管疾病風險的族群，可以選擇低脂或脫脂牛奶，以減少飽和脂肪的攝入。
🌟咖啡加奶精、奶油球健康嗎？
市售奶精分為天然與人工兩種：
🔸天然奶精
以牛奶、奶粉、乳蛋白、重奶油等原料製成，含有一定比例的乳脂。
🔸人工奶精
植物油脂（如大豆油、棕櫚油）經過氫化與乾燥製成乾燥油脂，再添加糖粉、玉米澱粉、乳化劑、人工香料等製成，不含任何牛奶成分。
奶油球則是外表像鮮奶、具有奶味的油質產品。
有些奶油球是將奶精加水溶解後，再添加高含量油脂製成；有些則是以動物性鮮奶製做。
⚠️不論是奶精或奶油球，飽和脂肪含量都較高，可能增加心血管疾病的風險。
🌟喝咖啡掌握四大原則，喝出健康好滋味
在選擇乳製品添加到飲品時，記得掌握以下四大原則，就能在享受美味的同時，也兼顧身體健康，喝出無負擔的好滋味：
1. 選擇天然原料製成的產品。
2. 盡量選擇低糖或無糖的選項。
3. 避開含有人工添加物的產品。
4. 依個人需求和健康狀況，適量攝取。
🔶️若有任何健康或保健相關問題，都歡迎您到藥局來，與你的藥師好朋友聊聊喔！
＊本文僅以資訊分享為目的，不做商業用途，亦不提供任何醫療建議、診斷或治療。
參考資料來源:
https://today.line.me/tw/v2/article/mWYEWLm......
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/347412
https://www.cometrue-coffee.com/blog/milktype

20/09/2024

〔夏季涼快一夏，涼感小物聰明選〕
夏季高溫，許多人會使用涼感紙巾、涼感噴霧或是手持小型電扇等涼感小物幫助解暑降溫，不過要特別注意使用方式，否則可能危害健康。
🌟涼感紙巾、涼感噴霧真的好嗎?
小心涼感紙巾、涼感噴霧傷皮膚！尤其是濕疹、皮膚發炎時要慎用涼感紙巾、涼感噴霧。使用後雖會感到清涼，但也會因血管擴張、水份瞬間蒸發而引起刺激。
這些涼感的成分大部份含有酒精、水、薄荷，以及尤加利精油、茶樹精油…等等的殺菌成分和香料。
酒精和水蒸發後會帶走皮膚熱氣；薄荷、植物精油或植物萃取可以讓人感到清涼。如果在產品包裝上看到「清涼劑」，一般就是薄荷、酒精、尤加利萃取物、水等等成分。薄荷含有薄荷醇，主要是刺激大腦下令，使身體產生清涼的感覺。但有些人會對薄荷或是香料過敏。根據臺灣兒科醫學會在2015年發表了一篇《薄荷醇與類似物質的兒童使用建議》，提到2歲以下的幼兒不建議使用含有薄荷成分的涼感物品。而有蠶豆症（葡萄糖-6-磷酸鹽去氫酶缺乏症）的人則不可使用。此外，酒精會帶走皮膚水分，所以含酒精成份的涼感小物越用皮膚可能會越乾，甚至可能發展成接觸性皮膚炎，使皮膚產生乾癢、龜裂、脫屑等等問題。
這些產品也可能添加收斂劑，例如苯酚磺酸鋅（zinc phenolsulfonate）、硝酸氧鉍（bismuth subnitrate）等等。收斂劑會使毛孔和汗孔收縮，加上添加了酒精和水更增強收斂效果，因此使用後會感到消暑，油光、汗水會立刻減少。
🌟手持電風扇可能造成中暑
手持電風扇是另一個常用的涼感小物，無論是掛在脖子上或是用手拿著，吹風能帶走一些暑氣。但根據美國國家環境保護局（EPA）《高溫指南（Excessive Heat Events Guidebook）》的資訊指出，溫度超過37度就不適合使用手持電風扇。
該指南指出，如果溫度超過37度，手持電扇吹出的風也會超過37度，明顯高於理想核心體溫（36.5度），雖然手持電扇透過空氣流動能幫助汗水蒸發，但吹出的熱風反而會升高體表溫度，增加中暑的機會，更不適合在密不透風的室內環境使用，因為會愈吹愈熱。 因此建議大家可以DIY純水濕巾（水+不織布），兩面沾溼使用，也不失降溫的效果。
🔶️若有任何健康或保健相關問題，都歡迎您到藥局來，與你的藥師好朋友聊聊喔！
＊本文僅以資訊分享為目的，不做商業用途，亦不提供任何醫療建議、診斷或治療。
參考資料來源:
1.https://tw.news.yahoo.com/%E6%89%8B%E6%8C%81%E9%9B%BB......
2.https://www.commonhealth.com.tw/article/90288?from=CHhome
3.https://www.pediatr.org.tw/people/edu_info.asp?id=20

20/09/2024

〔太陽好大!曬傷脫皮怎麼辦？〕
曬傷很常見，當皮膚受紫外線過度照射時，便會造成曬傷。從前期的皮膚刺痛，一直到恢復後期的皮膚脫皮、乾癢，相信每個曾受曬傷所苦的人，都能理解曬傷所帶來的困擾與不適。
夏日是出遊旺季，大家是否都有做足防曬呢？若不小心曬傷造成肌膚脫皮，該怎麼辦？擦蘆薈？濕敷化妝水？
🌟曬傷脫皮保養術「3 不」
1.不要使用任何卸妝品，包含隔離、防曬。
2.不要去角質或使用任何多效型精華液，例如：美白精華液、抗皺抗老精華液等。
3.若已經有曬傷，不建議使用任何彩粧品、隔離霜和防曬品，此時的肌膚已是受損狀態，盡可能避開太陽較烈的時段早出晚歸、選擇長袖衣物、口罩、撐傘等方式防曬，是比較建議進行的防曬方式。
🌟曬傷脫皮無水泡時的保養術「1 要」
對較為乾燥的曬後肌膚來說，「保濕」是修復的關鍵。
建議您選用高度補水的非多效型產品，如：沒有美白或其他配方的保濕精華液，成分越單純簡單越好，就如，蘆薈可單一而純粹地幫曬後肌膚完整補水。
🌟何時該就醫？
輕微曬傷可以視作一級灼傷，通常曬後兩小時皮膚會發紅、緊繃，不過輕微曬傷的影響範圍僅限表皮層，基本上無須就醫，在曬後３、４天即可自行痊癒。
但嚴重曬傷等於是二級灼傷了，影響範圍深達真皮層，不只會紅腫、起水泡，可能還會伴隨脫皮、劇烈疼痛的狀況。這類較嚴重曬傷者最好先以蘆薈冰敷，並盡速就醫，才能適時給予受傷皮膚更洽當的治療照護。
※ 紫外線中有UVA及UVB，其中的「UVA」會造成皮膚老化及曬黑，防曬品的抗UVA係數須看PA（UVA的防護係數）高低；而UVB則會導致曬紅及曬傷， SPF數值則代表UVB的防曬係數，一般戶外活動許使用SPF50的產品較好。
🔶️若有任何健康或保健相關問題，都歡迎您到藥局來，與你的藥師好朋友聊聊喔！
＊本文僅以資訊分享為目的，不做商業用途，亦不提供任何醫療建議、診斷或治療。
參考資料來源:
https://www.greenvines.com.tw/....../blog-how-to-take......
https://www.20skin.tw/share_info.php?no=344
https://helloyishi.com.tw/....../treatment-and-care....../

20/09/2024

〔別以為瘦就不會高血脂！注意5危險因子〕
人們常以為肥胖或年長，才會有膽固醇過高，高血脂的問題；其實不然，隱形胖子經常被忽略：瘦子也會高血脂。高血脂不控制，可能導致血管栓塞，腦中風、心肌梗塞等疾病找上門。
國民健康署指出，一般人總膽固醇值需控制在200mg/dl以下，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）在130mg/dl以下；高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)男性要控制在40mg/dl以上，女性則要控制在50mg/dl以上。
🌟高血脂的危險因子有：
•高血壓
•年齡（男性≧45歲，女性≧55歲或停經者）
•早發性冠心病家族史（男性≦55歲、女性≦65歲）
•高密度脂蛋白膽固醇HDL-C

20/09/2024

薇姿理膚母親節活動禮物大放送 #

20/09/2024

#理膚寶水 精華2024最新
B3 淡斑淨亮精華
重磅上市～理膚MELA B3 淡斑淨亮精華。
試用後，超級驚喜！
不但可以慢慢淡斑（圖證1）更可以修復痘斑凹洞。凹洞愈來愈小（圖證2）。
意外發現，使用後照片顯示，凹洞上方額頭中間～有擦到MELA B3精華的皮膚，變得光滑明亮，皺紋減少超多，好明顯喔（圖3）。我很認真擦，很認真做對比）
太驚人了，效果！我63歲不做儀器醫美，努力用醫美保養品。
細看了這瓶MELA B3淡斑淨亮精華的配方成份，有專利MELASYL、A酯、菸鹼醯胺與水楊酸。稍微有注意醫美保養品成份的朋友們，一定知道理膚淡斑精華成份的有效性，再加上有改良A醇淡化與修復功能而更安全的A酯⋯就勝過一切了。理膚寶水致力於有效又一定安全成份來改善各類肌膚。持續用，達到最佳明亮淨白！
只要記得這瓶MELA B3淡斑淨亮精華是早晚擦一次，再加上乳霜，完成保養。特別叮嚀早上一定要再選用理膚防曬乳，就能獲得好到能誇的效果。
我自己使用3星期實證是很不錯的
，有興趣的朋友，到專業藥局買一瓶開始使用吧！

20/09/2024

【水蛭】
1.水蛭能降低腦缺血對腦神經功能的影響。
2.抑制腫瘤血管生成
水蛭製品能發揮抗腫瘤作用，其中一個重要機轉就是抑制腫瘤血管的生成。水蛭粉劑懸濁液不但能降低血粘度，促進血液循環，使血管所在的組織獲得更多的氧氣和營養；
從而改善腫瘤細胞缺氧狀態，而且還可以透過降低患者體內缺氧誘導因子的表達水平，阻止血管內皮生長因子的活化，抑制腫瘤血管的生成。
3.抗纖維化
水蛭粉灌胃可抑制阻塞性腎病變，進而抑制腎間質纖維化的進展。
資料：
水蛭體內含有鈣、鉻、銅、鐵、鎂、錳、釩、鋅8種元素， 其中釩、錳、銅、鐵、鋅元素是人體內必需的微量元素。
牛蛭對鋅元素具有極強的富集能力。在自然界中鋅的含量相對較少，而它是維持人體正常生理活動重要的元素，而人體無法自身生成，只能依賴體外供應。
且鋅能提高人體免疫力，具有抗癌功能。人體隨著年齡的增長，體內微量元素的含量逐漸減少，鋅特別顯著。
【用法 用量 】內服，煎湯3~6g，研末0.5~1g或入丸散。外用，取活者，病處吸吮。 使用注意 氣血虛弱，無瘀血之出血證明及孕婦均忌服。

20/09/2024

大樹藥局董事長指出，台灣藥局密度全球第一，藥師的身價也不斷攀升
#薪水 #行業

19/09/2024

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19/09/2024

客戶專門來到門店拍照感謝~

19/09/2024

行前準備，來買痠痛藥膏。

19/09/2024