中山醫學大學附設醫院　中西整合醫療科

27/10/2025

十一月 #門診表 出爐囉💖
💨最近東北季風逐漸增強，氣溫驟降🍃
又有颱風外圍環流造成共伴效應，部分地區強風、豪雨嚴峻，
出門在外請大家多加留意，記得保暖，也要做好安全措施✨
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📝 ◎ 有掛號人數限制
📝 ◇教學門診，須由醫師約診
△ 陳柏谷醫師　11/04（二）下午為教學門診，其餘門診正常
◇ 彭昱憲醫師　11/07（五）下午為教學門診，其餘無門診
◇ 黃義鈞醫師　11/21（五）下午為教學門診，其餘無門診
◇ 廖崇智醫師　11/28（五）早上為教學門診，其餘無門診
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25/10/2025

📣114/11/03（一）至 114/11/10（一） #陳婉鈺醫師 停診
不便之處請見諒

24/10/2025

🎉🎉🎉恭喜 #廖崇智醫師 獲得最佳研究積分獎 青年主治醫師組

隨著研究技術提升與人才投入
中醫藥的研究也越來越蓬勃
真的有廖👍🏻

23/10/2025

#霜降
🍂 霜降｜寒氣漸生、萬物將藏。

📜《月令七十二候集解》記載：「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」
此時氣溫驟降，在高緯度或高海拔地區，
空氣中的水氣容易因低溫凝結成白霜，
清晨時會見到草葉覆上一層銀白。

🍁
霜降過後，氣溫變化明顯，白日仍有陽光、夜晚卻寒氣逼人。
從周一開始就感覺到氣溫下降。
此時也正是山林間楓紅層疊、菊花盛放好日子，
空閒時刻不妨上山走走，感受秋意。
不過中醫提醒，這也是「陽氣漸收、陰氣漸長」的轉折點，
每年十月也是流感爆發的季節，
若不注意保暖，極易受寒氣侵襲，引發感冒、氣喘或過敏。

💬
俗話說：「霜降勿貪涼，一夜冷三分。」
這時節最需注意防寒保暖，尤其是頭頸、背部與足部。
中醫認為「寒從腳下生」，建議睡前以溫水泡腳10至15分鐘，
可促進血液循環、安神助眠、預防感冒。
同時避免穿著過薄或讓冷風直吹身體，
早晚外出記得多加件外套，維護陽氣不外洩。

🥣
飲食上宜「養陰潤燥、溫補脾腎」。
可多食芝麻、山藥、蓮子、銀耳、百合、蘋果、梨等潤燥之品；
若手腳冰冷、畏寒明顯者，可適量食用薑湯、羊肉、桂圓等溫補食材。
同時要少食生冷、油膩與過甜食物，以免損傷脾胃陽氣。

🌿
霜降一到，氣候轉寒，正是養生調氣的重要時刻。
順應節氣、早睡早起、飲食得宜，
不僅能預防秋冬常見病，也為迎接寒冬做好準備。
讓我們在微寒的秋風中，收攝心神、溫養正氣，
以穩定的身心狀態，安然迎接冬天的腳步。

#霜降 #節氣養生 #中醫養生 #養陰防寒 #潤燥護陽 #中山醫學大學附設醫院 #中西整合醫療科

20/10/2025

📣114/10/28（二）至 114/10/31（五） #許睿杰醫師 停診
不便之處請見諒

11/10/2025

📣114/10/17（五）至 114/10/21（二） #黃靖容醫師 停診
不便之處請見諒

08/10/2025

#寒露
🍁秋意濃、露氣寒，進入深秋的調養時節

📜
《月令七十二候集解》記載：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」
寒露是氣溫由涼轉冷的關鍵節點，寒氣漸重，也象徵深秋正式到來。
💬
俗語說：「白露身不露，寒露腳不露。」天氣看似宜人，其實寒氣已潛伏。早晚溫差大、涼意漸深，若仍貪涼著薄衣、赤腳行走，容易讓寒氣入侵，導致關節痠痛、咳嗽、過敏等問題。中醫提醒：「寒主收引」，此時應順應節氣、收斂陽氣、養陰防燥。

🌼
九月也是菊花盛放的時候。菊花凌霜不凋，被古人稱為「壽客」，象徵長壽與堅韌。菊花性微寒，有清熱解毒、明目養肝的功效，對常用電腦、眼睛疲勞者特別有益。若搭配枸杞、決明子同泡，更能潤目養肝、清心降火。但是體質較寒涼的朋友千萬別喝太多！

🦀
說到深秋的應景美食，非螃蟹莫屬。不過，醫師提醒：螃蟹是甲殼類，也屬於高普林食物，蟹膏、蟹黃含有大量膽固醇，腸胃虛弱、心血管疾病或過敏體質者應謹慎、少食，吃時可搭配薑茶以溫中散寒，減少對脾胃的影響。

🍂
寒露之後氣溫驟降，建議：
✅ 早晚添衣、避免受寒
✅ 少吃生冷，多食溫潤食材，如山藥、蓮藕、芝麻、蜂蜜
✅ 適度運動、早睡早起、保持情緒平和

🌕
寒露是深秋的開始，提醒我們收斂心神、養陰防燥。此時若能順時養生、適時調理，便能為入冬打下穩固的健康基礎。

#寒露 #二十四節氣 #中醫養生 #菊花茶 #養陰防燥 #秋季保健 #中山醫學大學附設醫院 #中西整合醫療科

02/10/2025

📣114年 #中秋節 #國慶日 休診公告

📣114年 #中秋節 #國慶日 休診公告

大慶院區、中興分院、文心院區
10/06（一）👉🏻整日休診
10/10（五）👉🏻整日休診

住院、急診業務24小時照常
提醒您❗出門前請先確定是否休診
#中山附醫 關心您

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30/09/2025

📣114/10/07（二）- 114/10/08（三） #陳柏谷醫師 停診
📣114/10/08（三）- 114/10/09（四） #黃義鈞醫師 停診

📣114/10/08（三）& 114/10/15（三） #王婷乙醫師 停診

不便之處請見諒

26/09/2025

📣114/10/02（四）至 114/10/07（二） #吳東謙醫師 停診
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25/09/2025

十月 #門診表 出爐囉💖
因應政策調整，10月多了不少連假，醫師也能稍稍喘口氣。
接下來我們會陸續公告停診資訊，請大家多加留意，避免白跑一趟～

🍂 近日早晚明顯轉涼，記得適時添衣，注意保暖，避免著涼！
祝大家十月都能健康平安✨
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◇ 黃義鈞醫師　10/17（五）為教學門診，其餘無門診
◇ 廖崇智醫師　10/31（五）為教學門診，其餘無門診
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23/09/2025

#秋分 🍁
古書云：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」這一天，白天與黑夜等長，過了秋分，晝短夜長，涼意更明顯，季節正式邁入深秋。

💬💬💬
「雷聲始收、蟄蟲坯戶、水始涸」形容秋分三候：雷聲不再轟鳴，蟲兒歸於土中準備冬眠，河水湖泊也逐漸乾涸。大自然的一切，正從盛夏的喧鬧，轉為秋季的收斂與沉靜。

📅《黃帝內經》提醒：「秋三月，早臥早起，與雞俱興。」秋天養生要順應收斂的特質，起居作息宜提早入眠，養護陰精，避免過度消耗體力；清晨隨日出而起，調整呼吸、舒展筋骨，增強肺氣。

🌬 秋分時節最需留意「燥邪」。乾燥之氣容易耗傷津液，導致：
📌 口乾咽燥
📌 唇裂鼻乾
📌 咳嗽少痰
📌 皮膚乾癢
尤其過敏、哮喘或呼吸道脆弱的朋友，更要提高警覺。

🍐 養生建議：
✅ 飲食以滋陰潤燥為主，多吃梨子、蓮藕、百合、銀耳、芝麻、蜂蜜
✅ 減少辛辣油炸、燒烤食物，以免助燥傷肺
✅ 多補充水分，可搭配養生茶飲（如沙參玉竹茶，需依體質諮詢醫師）
✅ 適度運動，保持情志平和，避免秋天常見的憂鬱、悲傷情緒

✨ 小提醒
秋分，是一年中陰陽平衡的時刻，也是提醒我們「收斂、平衡」的節氣。從生活作息到飲食調養，順應自然，就能讓身心安穩過渡到深秋，為即將到來的冬季打下好基礎🌿。

#二十四節氣 #秋分 #秋燥 #中醫養生 #滋陰潤肺 #中山醫學大學附設醫院 #中西整合醫療科