列車上的青少年醫師 張雲傑

21/04/2026

這位醫師太閒囉！～自我療癒的過程

20/04/2026

兒童發展篩檢(PeDS)，是評估孩子們在發展過程中「粗大動作」、「精細動作」、「語言認知」、「社會發展」，四大面向。

一年多前，雲傑醫師在秀林衛生所開始協助執行「兒童發展篩檢」；後來發現，其實秀林南區的部分也有需求，但個案常常因為距離的因素，並沒有辦法到秀林衛生所，所以從今年開啟這一個「兒童發展篩檢（PeDS)外展服務」，把醫療資源送到家門（銅門衛生室、文蘭衛生室），藉由秀林衛生所銅門室及文蘭室護理師的協助，安排有意願的個案及家長到衛生室，接受兒科醫師評估。完成了這一個社區服務模式，把醫療的可近性往前推進了一哩路。

在評估後，醫師會跟家長解釋孩子的狀況「正常」、「需再回診確認」、「需安排轉介做確認」，並指導家長在等待複檢確認的這段期間，可以先在家中如何協助孩子、跟他們互動練習。

也跟大家分享這部由台北市衛生局製作關於「兒童發展篩檢」的影片

「兒童發展篩檢服務(PeDS)」－勾勾手，6次篩檢不鬆手！

20/04/2026

20/04/2026

❤️你要往哪裡去？

20/04/2026

這是2019年四月份「青少年醫學週」的貼文，現在回想起來，真不知道何德何能，成功邀請到當時IAAH的主席Dr. Sawyer 到台灣來。

讀完之後瞬間熱淚盈眶，是感動久久不能釋懷的時刻！

20/04/2026

@頭號粉絲 要吃午餐囉！
🦋怎麼樣吃的營養又少油脂
❤️完全在你一念之間的選擇

🍀更健康的吃法建議：
1. 去皮吃： 雞皮雖然美味，但集中了大部分油脂，去皮吃可以立刻減少約 80-100 大卡的熱量。
2. 飯吃 2/3：飯被壓在下面，但如果能只吃 2/3 的量也能減少100-130 大卡。
3. 注意醬汁： 如果飯上有淋滷汁，會額外增加熱量和鈉含量。

20/04/2026

🦋看著照片想像自己在渡假
❤️Monday 不 Blue

19/04/2026

❤️遇到小蘇老師，是今天最大的彩蛋
🦋「小心」連結，很重要！
🍀洪華希醫師：新北市
🍀陳如瑩醫師：台北市
🍀歐淑娟醫師：桃園市
🍀蕭宇超醫師：高雄市
🍀張雲傑醫師：羅東、花蓮、新竹

【 診間裡的雙重奏：當兒科醫師遇見心理師的「小心」連結 】

今天上台的我，依舊心跳有點快，肌肉有點緊繃，身體微微冒汗。

台下坐的是一群兒科醫師，還有各領域的專家，而我則是現場唯一的心理師。

如果我問你，這是什麼情緒跟狀態？

「緊張！」大多數人會這樣說。

但身為心理師，我告訴自己：這叫興奮！超級興奮！

興奮，是因為我看見了一個難得的機會。

兒科醫師與心理師，兩個平時在不同診間、說著不同的專業語言，有機會坐在同一個空間裡，好好談談那些我們共同守護的孩子與家庭。

我把這個機會，稱為「小心連結」。

小，是（小）兒科的小；心，是心理師的心。

但我更喜歡另一層意思：小心翼翼地，把兩個專業的心，連在一起。

兒科醫師守護著孩子的身體健康，而心理師關切著家庭的心靈流動，這兩者之間不應是各自獨立的孤島，而該是一段「小心」的連結。

我們是否曾思考過，當一個孩子帶著體態問題走進診間，我們看見的是數據上的 BMI，還是那個被期待、被標籤，甚至被受困在家庭動力裡的靈魂？

…

在與醫師們交流的過程中，我分享了一個觀點：診間裡的專業影響力，遵循著「心、技、果」三層次。

在緊湊的醫療現場，我們常因為時間壓力，不得不直接從「結果（果）」切入，要求患者改變行為。

然而，若缺乏了「關係（心）」的墊基，所有的「衛教技巧（技）」都將如同石沈大海，難以激起任何波瀾。

實務經驗告訴我：先講對方喜歡聽的，再談對方願意談的，最後才講我想講的。

那該怎麼做到呢？

我整理出「心技果」三個步驟：

心：先建立關係

先講對方喜歡聽的，讓他感受到安全，感受到自己是被重視的。這並非要我們討好，這是土壤，沒有這層土壤，什麼種子都長不出來。

技：在關係裡流露專業

當個案開始信任你，你的專業才有展現的空間。

這時候談飲食、談運動、談生活型態，患者聽進去的比例，會和之前截然不同。

果：促成真實的改變

而那個改變，不是因為你說服了他，而是因為他運用了他本來就有的能力，做出了屬於自己的選擇。

專業不該是權威的壓制，而是在建立連結後，讓對方的能力在關係中自然流動，進而產生真正的轉變。

…

你是保全、船伕，還是教練？

面對診間裡形形色色的家庭，專業人員需要具備一種「辨識狀態」的意識跟覺察，從而切換成適當的角色。

當患者是被迫前來的「來訪者」時，我們最好的角色是「保全」，守護好這份微弱的信任，讓他覺得來這裡是安全的，願意下次再來。

當患者開始出現困難、成為「抱怨者」時，我們則要記得化身為「船伕」，陪他在情緒的河流裡划行，引導他看見自己原有的資源。

唯有當患者準備好改變、成為真正的「消費者」時，我們才有機會變成「教練」的身分，提供精準的技術指導。

我們必須隨時提醒自己：

我現在扮演的角色，是對方此刻需要的嗎？

還是我正用著教練的力氣，試圖推動一個只想待在岸邊的人？

…

從一個人的演講，到一群人的「小心聯盟」

演講結束後，有幾位兒科醫師走過來找我聊天。

我們談到那些在診間出現的孩子，那些體重數字背後藏著家庭故事的孩子，那些每次回診都笑著、卻始終沒有真正被聽見的孩子，那些被父母帶來「修理」、自己卻從未被問過一句「你怎麼了」的孩子。

我們都知道，光靠一個專業，不夠。

孩子的身體需要醫師，孩子的心理需要心理師，而家庭的動力，正是那個決定一切走向的隱形變數。

身為中生代的心理師，我感覺到自己處在一個承先啟後的關鍵點。

我們都擁有足夠的臨床經驗，也具備了跨界合作的視野與胸襟。

我想鼓勵所有的心理師夥伴們，讓我們跨出諮商室的門，主動與兒科醫師攜手。

兒童與青少年的身心健康，從來就不是單一專業能獨自背負的重量。

透過跨領域的合作，我們能提供更完整的服務，不僅協助孩子建立健康的體態，更協助家長梳理焦慮，重建家庭的韌性。

讓我們一起，為下一代築起一道溫和而堅定的防護網，讓身心健康不再是口號，而是診間裡最動人的風景。

列車上的青少年醫師 張雲傑

陳如瑩醫師 - 小兒腸胃 / 親子減重 / 瘦小偏挑食

兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師

告別雲朵人 兒童減重一起來 蕭宇超醫師

肚肚醫師-洪華希 兒童腸胃科

麥建方小兒專科診所

中華民國肥胖研究學會

18/04/2026

很棒的緣分，一起呈現不同場域的模式
🦋花蓮富里國中，校園模式
🦋羅東博愛醫院，全家健康體位門診

18/04/2026

2022 versus 2026
🦋好久不見的夥伴告別雲朵人 兒童減重一起來 蕭宇超醫師，下午一起報告！❤️很期待他分享的富里國中校園模式。

#兒童青少年肥胖
#青少年醫學
#兒少保護

18/04/2026

今天早上是充電和放空，下午是口頭報告，應該會很充實！