Ting‘s 芳療工作室

29/01/2021

「Massage is really good for your health, Thai massaage good for stretch your muscle, Sport massage is good for people are do exercise, Aroma massage is good for people are want relax, calm spirit. Head massage is good for relax, sleep,headache,migrine and Lymphatic massage is good for your blood and lymph nodes and can help about fat burn too.」

古希臘醫學之父-希波克拉底

「每日進行芳香沐浴、按摩，可以維持身體健康」

#健康生活
#按摩好處多多

20/05/2020

伍貳零。
我愛你。

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你有好好愛自己嗎？

要懂得愛自己，才會懂得愛別人～
如果自己都不珍惜自己了，那有誰要想珍惜妳呢？

買了一束花送給自己，為生活增添一點美好的時光

#療程採預約制
#歡迎私訊詢問

24/04/2020

【個案回饋】

前兩天臨時接了一位坐骨神經痛個案，

個案表示過於疼痛導致無法久站，坐也不是躺著不是，已經好幾天沒睡好了！（好辛苦啊⋯⋯）

療程前特定調配了止痛精油同時配合肌筋膜手法放鬆L-1~L-5附近肌群、梨狀肌⋯等幾個重要的地方。

那些痙攣筋膜與肌肉似乎得到釋放

就在隔天一早，個案捎來一夜好眠的訊息～

我想，這就是我喜歡做療程的原因之一❤️

22/04/2020

您是否很久沒有大口呼吸了呢？

疫情當下，大家長時間配戴口罩，容易身體含氧量不足。（防疫期間還是要戴好啊～）

#身體缺氧有什麼徵兆
人體血液中一旦沒有足夠的氧進入，細胞與各個器官會有不同的反應，以下症狀正是身體發出的缺氧訊息。

1.呵欠

2.頭暈

3.過敏

4.疼痛

5.高血壓

6.水腫

7.注意力下降、記憶力減退

在此推薦

深度呼吸養護油✨✨✨

香桃木、白千層、大西洋雪松、桉油樟、馬斯提其那百里香⋯荷荷芭油

建議用法：
塗抹於鼻腔、脖子、前胸

適合對象：敏感、提振身體能量

#出門前塗抹身體等同於穿上隱形防護罩

能大口自由呼吸的 #指定色

21/04/2020

【營養師的話】

像是煎炸、油炸、蛋糕、餅乾⋯這類的油脂在身體易轉化為『低密度膽固醇』所謂壞的膽固醇，容易造成心血管、三高等疾病。

身體需要適度補充好的油脂使『高密度膽固醇』增加，像是橄欖油、堅果油、南瓜籽油⋯，能使內分泌系統、神經系統保持穩定，皮膚也會有光澤、健康唷！

#長期不吃油會怎麼樣

#一、脂溶性維生素攝取不足
→脂溶性維生素A、D、E、K都存在於油脂中，缺乏這些維生素會讓代謝異常、免疫功能下降。

#二、膽汁分泌減少
→消化不良，出現腹脹或便秘等問題。

#三、飽足感降低
→正餐之後更容易餓，飢餓食控制不住反而大吃下午茶(珍奶+雞排)。

#四、抗壓荷爾蒙不足（脫氫異雄固酮DHEA）
→失眠、頭痛或焦慮等早衰症狀，還可能會脾氣暴躁。

#五、皮膚乾燥、粗糙等問題出現
→皮膚下面有一層脂肪有保護作用，長期缺乏油脂會讓皮膚粗糙，失去光澤度

#如何有效攝取好油
→早晚各10cc，以作日常保養
→可以加在濃湯或沾麵包吃
→炒菜時，先用火乾煸薑或蒜，加入蔬菜，起鍋後淋上植物油
（好的植物油超過沸點過度高溫，易破壞其營養價值唷！）

16/04/2020

我站在馬特洪峰山腳下，
傾聽著大自然傳遞的信息⋯

高山上的雪逐漸融化，匯集於眼下的這條河堤。
河水不停的沖刷著，似乎在清理些什麼。

我閉上眼睛，想像那清澈的河水不斷著洗滌著身上的污泥，同時也帶走我的憂傷

不知過了多久，發覺身體變輕盈了，呼吸平穩也許多。

此刻，也感到重生。

二零一九年盛夏/旅途中的最珍貴的回憶

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爾後回到日常生活，

需要做清理的時候，

會回到那個當下，

讓自己回到舒服時刻💕

15/04/2020

【育兒分享文】

如何養出情緒穩定，腦袋聰明的孩子呢？

嬰兒發育期間，身體需要大量的熱量以及營養素，舉凡脂肪、蛋白質、神經鞘磷脂、DHA、鈣、葉黃素、鐵、膽素等營養素。

建議以天然食物為優先選擇，開始吃副食品後可以在食物裡面添加優質油脂。油脂補充可以選擇天然植物油（南瓜籽油、沙棘油⋯），魚肝油則不建議❌(海洋污染、重金屬殘留）

大腦發育的好或壞，直接攸關孩子未來的反應力、創造力、溝通能力等。簡單來說，大腦發育較為成熟的孩子，肢體的大動作或小動作均更加敏捷且精準、語言的學習以及表達能力往往較佳，記憶力也相對好，甚至在個性及情緒上也有較好的控制及穩定唷！

幼兒的腦部發展黃金時間只到三歲之前，除了父母陪伴、飲食外，補充神經鞘磷脂等養分，更可以幫助嬰兒的腦神經發展更為健全快速，提升寶寶的學習力及智力表現。

04/12/2019

正值流感高峰期，身邊有好幾個人中標，務必不要小看病毒帶來的嚴重性，

包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等⋯

在少數的情況下，也可能造成橫紋肌溶解。

#橫紋肌溶解
是專門描述「橫紋肌」或「骨骼肌」快速崩解，可能導致急性腎衰竭、代謝性酸中毒、高血鉀症，嚴重者可能會致命。

#平時做好養生保健才是王道

22/11/2019

國外花很多錢在預防，臺灣花很多的錢在搶救...

人活著不只是維持一口氣，最重要的是感受生命的美好。

#預防甚於治療
#保養身體是很重要滴

（圖／Shutterstock）文 / 陳秀丹（陽明大學附設醫院醫師──善生善終理念的推廣者）一位九

01/11/2019

#週末特調

忙碌了一周，該是讓自己好好放鬆的時候了～

今晚的專屬配方『安息香、道格拉斯衫、檸檬香茅』

靜靜擁抱著失落的自己，

香氣瀰漫身體每一寸肌膚

沈重的情緒，慢慢地⋯

得到釋放⋯

我也回到完整的自己 ～

女孩們，多久沒有好好關心自己身心狀態了呢？

23/08/2019

『客製化調香課程』

想要親手調配屬於自己獨一無二的香氣嗎？
透過諮詢，了解自己的需求，為自己配置出獨一無二的專屬香氣。
現場提供3~5種植物油、100多隻單方精油讓您使用。

課程時間：60分鐘
課程費用：1200元/一堂

＃歡迎私訊詢問

05/05/2019

【育兒經驗分享】

傍晚時，小娃兒體溫有點發燙，一量果然發燒38.5度，我想可能是下午有淋到雨所導致⋯

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可以先觀察活力狀況、胃口，適當補充水份（加純露），持續陪伴，這時候會較黏人也會比較灰，都盡可能滿足它。

我的作法是：

1、在睡前調配了退燒用油，做簡單按摩並塗油至全身

2、前胸做油敷（加強並延續效果）

3、空間薰香（幫助睡眠又能提升免疫）

4、小腿溼敷（有必要時在做）

做完1～3步驟沒多久，小娃兒👶🏻在不用秀秀情況下，早已昏昏欲睡～

最最重要的是主要照顧者千萬不要太緊張，因為你們緊張情緒會影響寶寶唷！

#發燒不馬上退燒唷
#馬鬱蘭+白千層+佛手柑+馬斯提其那百里香+甜杏仁油調製成1.5%

發燒小知識➡️ https://m.parenting.com.tw/article/5059718-黃瑽寧：發燒衛教/