生達每日健康

06/11/2025

一篇刊於 Nutrients 2023 的研究指出：
高熱量、高脂肪、高加工飲食會增加氣喘、過敏性鼻炎風險；
相反，**膳食纖維＋微量營養素（維生素A／C／D、鋅、鎂）**能穩定免疫、減少過敏反應。

✅ 三大重點快速看：

1️⃣ 風險食物
油炸、速食、高糖零食 → 容易引發發炎、降低免疫。

2️⃣ 防護食物
全穀、蔬菜水果、堅果、深色蔬果 → 幫助免疫細胞正常運作。

3️⃣ 實踐方式

每餐蔬果不缺席

優先吃原型食物

補充維生素C/D、礦物質

✨ 一句話總結：
多天然、少加工，免疫力才會跟著升級、過敏不上線。

生達每日健康 關心您
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29/10/2025

〈夏秋交界之際，身體也在換季〉

我們常見的「換季倦怠」其實是身體在重新找平衡。

✅ 早晚溫差 → 讓自律神經反應更頻繁
✅ 飲食變化 → 代謝重置期容易疲倦
✅ 日照減少 → 體內褪黑激素比例改變，容易情緒低落

想幫身體順利「過渡季節」？可以試試這幾件小事👇

1️⃣ 固定睡眠時間，讓神經有穩定節奏
2️⃣ 改喝溫水、少吃冰飲，幫助循環
3️⃣ 午間曬太陽 10 分鐘，調整血清素分泌
4️⃣ 放慢節奏，少熬夜、少暴食

當你覺得疲倦時，不一定要「更努力」，
有時只是該「更溫柔地對待自己」，
我們一起練習「順著季節生活」。

生達每日健康關心您❤
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25/10/2025

🌙 讓身心好好休息😌

現代人生活緊湊、壓力大，
別忘了，夜晚是休息與調整的時刻。
💛 生達醫研 芝麻E益生源 享好眠素膠囊

嚴選芝麻萃取與多種植萃精華，陪伴你在日常中維持穩定生理機能與放鬆感。

✨ 成分亮點：
🌾 芝麻素：幫助調節生理機能
🍵 GABA：維持放鬆好狀態
🌸 洋甘菊、香蜂草萃取：舒緩每日緊繃
🪸 微藻萃取、海藻鈣：補給夜間所需營養

睡前2粒，簡單補充，
讓日常多一點平衡，多一點安心。

👉 點擊了解更多：
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#日常保健 #芝麻素 #放鬆時刻 #身心平衡

18/10/2025

🎉【生達集團家庭日，活力登場！】🌈

陽光、笑聲、活力全開的一天～
同仁與家人們一起在大地遊戲中熱血闖關💪
還有香氣四溢的市集、美味小食、手作攤位，
每一步都是滿滿的回憶與笑容！🥰

💚 在生達，我們相信「健康」不只是工作，更是生活的一部分。

謝謝每一位生達夥伴與家人，一起讓幸福發酵、讓笑容傳染！

📸 快來留言分享：
👉 你今天最喜歡哪一個闖關挑戰？
👉 哪個市集攤位讓你大喊「好想再來！」？

#生達製藥 #家庭日 #健康企業 #幸福生達 #大地遊戲 #員工關懷

02/10/2025

01/10/2025

🌕把思念祝福裝進一盒滴雞精。

滴滴精華💧，蘊含日常的元氣；
溫潤口感，像月光一樣守候💕。

不只是一份禮盒，更是一句「你要好好照顧自己」。

🌕️無論身在何處，健康就是最長久的陪伴。
這個中秋，月亮帶不走，但你能把關心送回家。

🎁 送禮自用兩相宜，數量有限，立即選購
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30/09/2025

🌕🔥 中秋烤肉 3 招必看！ 🔥🌕

🍢 烤前：挑天然食材、少加工，蔬菜水果別缺席。
🥓 烤中：火候要控好，少焦少鹹，適量就好。
🍵 烤後：多喝水＋散步，隔天清爽吃。

👉 中秋烤肉，不只是團聚，更是「健康管理專案」💡

24/09/2025

老師需要的不是紅筆，而是紅潤元氣🌸

教師節~
獻給辛勤批改作業，
熬夜備課的老師們一份健康守護🥰
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守住好氣色🍎

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