04/06/2023
6月公益實體課【瑜珈練習的啟程與旅程】
日期時間：
6/6,13,20,27 二 20:30-22:00
6/8,15,29 四 18:00-19:30
地點：Co-studio / 台北市建國南路一段160號4樓(近捷運忠孝新生,忠孝復興)
費用：520元/每堂/每人，如想隨喜加碼捐助也歡迎。扣除場地費用後全數捐出動物支持照顧團體。
教學形式：實體團體課
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
我是艾瑞克，歡迎你透過這篇訊息，來認識我，與我想分享的瑜珈練習。
距離上次更新社群又是一大段時間😙老同學新朋友大家好，容我用一點點篇幅介紹一下現在的自己。
【主要學習經歷】
🧘🏻芯瑜伽 RYT200 美國瑜伽聯盟師資 / 徐吇偐老師 (2019)
🧘🏻芯瑜伽 芯動力學 I,II,III,IV / 徐吇偐老師 (2021-2022)
🧘🏻瑜伽私教的藝術 / 潘信宏老師(2022)
🧘🏻瑜伽與矯正性運動 / 潘信宏老師(2022)
🧘🏻瑜珈與動作科學 / 潘信宏老師(2023)
🧘🏻脈輪與勝王瑜伽初級班 / 邱顯峰老師 (2023)
【目前教學課程取材】
📚現代身體理論：瑜珈解剖學 / 生物力學 / 肌動學 / 動作控制與功能性訓練
㊙️傳統瑜伽修行法：持戒 / 精進 / 體位法 / 飲食 / 呼吸控制 / 內外五種生命能 / 鎖印(收束法) / 觀照法 / 相應法 / 啟動法
【我的專長項目】
🕉️評估並給予瑜伽練習的建議
🕉️以芯瑜伽拜日式協助練習者建立穩定的身體使用原則
🕉️透過現代身體理論提供多元的安全練習
🕉️透過傳統瑜伽方法引導身體層與能量層的練習
【課程適合的同學】
✅初學瑜伽想開始穩定練習
✅喜歡瑜伽的固定練習者
✅對於學習瑜伽有興趣並想了解多元的練習方法
✅對於瑜伽不了解想開始接觸與深入
✅想透過瑜伽提升身體的力量、協調性、活動度
✅想透過瑜伽調整身心靈狀態
✅需要量身設計適合的瑜伽課程
✅想要跟自己的身體更精細的連結
✅想要瞭解瑜伽與個人修行的關聯
✅想認識自己獨一無二的身體運用
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
很幸運地在瑜伽旅程中，能持續地跟隨三位老師，學習理解瑜伽的精華，與循循善誘的教學理念與態度。在瑜伽大海中的學習與修行，越深入越覺得沒有止境，也非常符合我心中對於練習瑜伽是個旅程而非目的，是透過各種方法去探索自己潛力無窮的身體與心靈。
休息了一段時期沒有加開新的實體課，主要是給自己一段調整的時間，去檢視在不同階段的教學與生活間的平衡。忙碌的工作節奏固然很有成就感，但適時地停下來與自己深度相處，對於內心的踏實感也很重要。
在好好照顧自己的這段時間，很多那些不斷被擱置的人生目標、不斷被延後的生活方向，自然地就在心中變得道路清晰。瑜伽給予我的不只是墊子上練習的身體層面，而是更多的自我探索與瞭解。
當我最近心中出現念頭「可以準備開課了」，共時般開課的時間地點也順利安排。我很感謝持續來到課堂中練習的學生，也很開心在這個階段再相遇新的同學。願我能盡我所力去幫助想要練習瑜伽的同學，願我們能共享瑜伽練習帶給我們的身心靈修鍊成果。
另外額外致謝前段期間敲碗開課卻又尚未成行的學生，謝謝你的肯定，我們定有機會再次墊上相見。
這次的宣傳照片決定放已經陪伴我兩年的狗狗姐弟，她們是從兩個月大領養回來照顧，是我這段期間生活中的重心之一。學習照顧毛小孩讓我更體會到無私的愛與包容，也期盼這個社會能對於流浪動物與人寵共處能有更好的寬容與愛心，所以這次公益月希望能拋磚引玉去回饋社會，讓來參加的同學可以一起討論想要捐贈給哪一個動物照顧團體。
謝謝你看到了最後，如果希望報名的話請私訊，期待我們在墊上相見。
如想另安排實體/線上私人課、線上團體視訊課，歡迎私訊討論。
