06/08/2025
【7/31 台加文化協會|金齡日健康講座紀實】
李醫師有幸受邀,參與台加文化協會為長輩們舉辦的「金齡日」活動,這次的健康講座主題是——退化性關節炎的自我保健。
為了這場講座,我特別準備了動作簡單、易於操作的日常保健運動,畢竟參與的長輩年齡都在 80 歲以上,想著「動作不能太複雜,否則會太吃力了」
結果,一打開場地的大門,映入眼簾的竟是一座直通二樓的樓梯,還有點抖呢!(建築物沒有電梯😅)——
只見長輩們步伐俐落、健步如飛地登上二樓,我心裡只想說:「啊!我準備的運動對他們來說根本是超小塊蛋糕 啊!」🍰💪
講座現場氣氛非常熱烈,不僅一起練習了幾套保健運動,還有好多實際又精闢的問題。從關節炎的形成、日常照護、飲食到運動,長輩們問得細,也聽得非常認真。
最後,我們一起票選了下場講座的主軸-失智症(預計 9/18 舉辦!敬請期待!)
我常說,若把人體比作車子:
• 關節退化就像輪軸生鏽,需要定期上油、調整
• 而失智症則像系統當機,需要校正、重啟、或多一點關心與陪伴
每一場講座,都是一場互相學習的旅程。
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🧧小插曲:有位爺爺現場送我一副以「李承恩」為題寫的對聯,還特別畫了我的英文名「Samuel」當 logo!
太有才了啦~真的好感動,這份心意我會好好珍藏 ❤️
📸 現場照片&對聯作品請見下方!
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