29/12/2025
【為什麼很多年紀較大的人，會選擇 Momo 老師的全方位訓練？】
在 #樂您運動，
我們常聽到學員這樣問：
「我年紀比較大，還適合運動嗎？」
「以前受過傷，還能訓練嗎？」
我們的答案一直很清楚——
只要方式對，運動反而更重要。
也因此，在教練的挑選與合作上，
樂您運動教室始終非常用心，
我們不只一味追求強度，
而是訓練是否能真正照顧到身體狀態。
✨ 我們推薦 Momo 老師｜全方位訓練
Momo 老師的課程著重在
力量、核心、平衡與協調的整合，
幫助身體慢慢恢復穩定與活動能力，
不是追求爆汗，而是讓身體變得更好用。
特別適合：
✔ 年紀較大，想提升日常活動能力的人
✔ 曾有傷害，希望重新建立身體信心的人
✔ 想安全、長久運動的人
Momo 老師教學專業、細心，
會依每個人的狀況調整動作與節奏，
讓運動不再有壓力，而是一步步累積。
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用安心、對的方法，陪你把身體練回來。
