11/09/2025
膝蓋不舒適，真的就是膝蓋的問題嗎？
前些日子因為幫媽媽處理膝蓋沾黏時幫媽媽作些被動式運動，姿勢不對，最後搞得自己左半側的舊傷復發。
左半邊包含左手腕、左膝都不舒服。
所幸這些年來的學習加上對自己身體的了解，知道問題其實是出在椎間盤。
椎間盤修復後，再簡單處理手腕與膝蓋的問題速度就快多了，而且時間沒有拖延太長，大概3-4天就恢復了。
今天的個案則是長期椎間盤、舊傷等等問題，最後演變成腰椎骨刺、滑脫壓迫神經，導致手腳發麻，雖然舊傷還需花一些時間復原，但連續幾次的椎間盤修復後，今天個案告訴我，膝蓋無力的問題有明顯改善。
沒有針對膝蓋作任何事，但膝蓋無力卻改善了？
這是因為以她的案例來看，膝蓋其實是剖腹產後核心肌群受損後，腰椎/ 脊椎開始代償，往上延伸出頸椎/ 駝背的問題之外，往下延伸的問題，便是膝蓋。
時間只要一長，代償的部位也容易各自延伸出各種不同的疼痛問題，影響生活品質。
任何損傷，能夠在問題剛發生的時候就處理最好，日後不致延伸出各種病兆。
如果時日已久，就需要有足夠的耐心，因為任何療程也需要給予身體恢復的時間。
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