艾草美人

16/02/2026

謝謝每一位朋友對「艾草美人」的信任與支持。

在女性身心照護這條路上，能與大家有這麼多寶貴的交流，這份連結是我們最珍視的積累。

新的一年，願各位都能觀照好自己的身心，在生活中找到穩定的節奏與力量。

祝大家：

龍馬精神身體健，馬力十足迎新年！ 🐎✨

艾草美人 敬祝 🧧

#艾草美人 #馬年吉祥 #除夕 #女性身心照護 #新年快樂

12/02/2026

《中醫養生｜春季經絡課》疏肝理氣，找回身體的順流與生機
—— 8 週陪伴，30分鐘聽懂身體，30分鐘動手調理
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「春天，是身體甦醒的季節，也是情緒最容易波動的時候。」
​
你是否發現，每到立春過後，雖然天氣轉暖，身體卻反而容易感到沈重？ 或是容易偏頭痛、眼睛乾澀、睡不飽（春困），甚至情緒莫名焦慮、容易過敏？
​
在中醫裡，春屬木，對應的是我們的「肝」與「膽」。 這是一股向上生長的能量，如果身體的通道（經絡）堵住了，這股氣就會變成「火」，讓人心煩氣躁；如果氣血不夠，就會變成「虛」，讓人提不起勁。
​
這門課不講艱澀難懂的古文，用最樸實的方式，帶你順應節氣。 每週一小時，一半的時間了解「為什麼」，一半的時間練習「怎麼做」。從頭皮到腳底，從呼吸到睡眠，把積累一冬的寒濕排空，讓身體重新輕盈起來。
​
🌿 課程特色
​
▍知行合一：每堂課 60 分鐘。前 30 分鐘講解身體原理，後 30 分鐘帶領實作練習。
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▍循序漸進：為期 8 週，從頭部的陽氣升發，一路疏通到骨盆與足底，最後回歸整體的脾胃平衡。
​
▍居家可做：不需要昂貴器材，只需一把梳子、一雙手，就能將養生落實於日常。
​
📅 8 週課程旅程
​
▍第一階段：喚醒與升發（頭頸部與陽氣）
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第 1 週｜春雷初響：為什麼春天要「捂」？學習「醒腦梳髮功」，改善掉髮與頭皮出油，喚醒全身陽氣。
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第 2 週｜決斷與勇氣：容易焦慮是「膽氣」不足。實作「敲膽經」與側面伸展，預防感冒與側頭痛。
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▍第二階段：疏通與釋放（情緒與眼部）
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第 3 週｜深層釋放：憤怒與壓抑都傷肝。透過「骨盆開展」與「揉地筋」，釋放積壓在身體深層的情緒垃圾。
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第 4 週｜明目舒壓：眼睛是肝的開口。學習「眼周穴位按摩」與「頭部刮痧」，緩解眼壓高與緊繃。
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▍第三階段：調理與代謝（呼吸與脾胃）
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第 5 週｜氣機通暢：覺得胸悶、呼吸短淺？認識「三焦經」，改善圓肩與耳鳴，讓呼吸變深沈。
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第 6 週｜除濕健脾：身體重重的、皮膚癢？這是濕氣重的訊號。實作「小腿胃經拍打」與「面部引流」，消除水腫。
​
▍第四階段：歸根與平衡（下焦與睡眠）
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第 7 週｜私密與暖宮：改善婦科濕寒環境。學習「腹式呼吸」與「溫膽湯泡腳法」，換來一夜好眠。
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第 8 週｜總結與回顧：整合 8 週所學，讓養生變成一種生活風格。
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👇 立即報名

10/02/2026

🌱適逢春季，正是萬物甦醒、能量生發的季節。

艾草美人與十里杉林健康推廣協會一起合作第九屆的中醫養生營，這次定名為「 #清心通脈」，正是希望在這個時節，帶領大家清理過往的積累，讓身心重獲通透。

這次擅長重構力線流動的營隊長馬克說：「唯有當我們改變『使用身體的方式』，大腦才會開啟新的路徑，看待世界的眼光也會截然不同。」

本屆三大學習重點：
✨力線流動：運用動作創造體內空間，引導經絡氣血循環。
✨結構協調：精確校準筋骨，重新建立大腦對身體的控制路徑。
✨辨證覺察：結合中醫診斷與運動科學，啟動身心智慧。

👉 了解更多課程細節： https://www.surveycake.com/s/xGdL0

＃中醫診斷學 ＃體質辨證 ＃營養學 ＃重構力線流動 ＃運動科學
＃身體智慧

09/02/2026

【艾草美人｜2026 春節出貨服務公告】

農曆春節將至，感謝大家這一年來的信任與支持。
艾草美人蝦皮賣場將於春節期間暫停服務。

若您有保養或送禮需求，請參考以下時間提早安排訂單：

📍 最後出貨日 2/13（五）

📍 暫停服務期間 2/14（六）- 2/22（日） 在此期間，賣場將暫停出貨及客服回覆，造成不便請見諒。

📍 恢復正常營運 2/23（一） 我們將於開工日依訂單順序陸續出貨。

祝福大家在年節期間能放慢腳步，好好照顧身心。

艾草美人敬祝各位 馬到福來，健康安康。

#艾草美人 #春節公告 #出貨通知 #2026春節 #新年快樂

05/02/2026

【杉林開講】｜ 2 月份公益講座：當中醫師也變成「病人」時……
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這不是醫學教科書上的案例，而是一場關於「醫者」把自己拆開，露出生命傷口後的真實告白。
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這是兩位中醫師把專業揉進痛苦，最後把自己修復成一朵花的過程。
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平時我們都在教病人怎麼養生、怎麼變強大，但當命運突然「閃到腰」，甚至是肺腺癌的診斷書直接甩到面前，或者家庭陷入身心困局時……那些我們平時倒背如流的醫理，該如何帶領我們走出人生的低谷？
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🌿 這次的【杉林開講】，我們不只聊病，我們聊聊怎麼「活」：
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✨ 陳盈伶中醫師：從「功能強大」到「柔軟放下」
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擁有 20 年資歷的盈伶老師，以前覺得被同情簡直是丟了專業的尊嚴，總是戴著「我很勇敢」的面具。在抗癌路上，她才學會脫掉面具，聽懂身體這封「掛號信」在說什麼。
​
她將分享如何從「追求有用」的焦慮，轉向正視恐懼、接納脆弱，找回生命最溫潤的底色。
​
✨ 徐國森中醫師：從「理性工程師」到「溫暖醫者心」
​
當年從台大土木轉投中醫，不為了轉行，是為了守護受困的家人。徐醫師會分享如何用中醫的觀點，陪著患有慢性腎病的母親，更有尊嚴、更優雅地走完最後一段路。
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對他來說，養生不是因為怕死，而是為了在行動中活出意義。畢竟，「無疾而終」是一個人生命飽滿後，最自然的產物。
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這場講座，希望能給你一點「心」力量：
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心理防護罩： 遇上人生大魔王時，如何安定心態支持身體康復。
​
重塑價值觀： 打破「我有價值才配被愛」的緊箍咒，重新定義你自己。
​
溫養實踐術： 聽聽兩位醫師如何把中醫智慧悄悄放進日常生活中。
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📍 講座報名資訊
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日期｜ 2026 年 2 月 6 日 (五)
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時間｜ 晚上 7:30 - 9:00（下班後，給心靈補個冬）
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地點｜ 台北市大安區延吉街 233 巷 12 號 B1
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報名連結｜ : https://www.surveycake.com/s/np3A1
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#杉林開講 #公益講座 #生命教育 #心理韌性 #艾草美人 #中醫養生 #醫心也醫病

03/02/2026

🏛️ 【女子五臟婦科：居家芳療養護課】
—— 結合中醫臟象學與芳療導引，重建身體的源頭秩序 ——

在陪伴許多女性進行身體調養的過程裡，我觀察到：當一個人開始感到疲憊，通常不是某一個局部點的問題，而是整體的節奏亂了。
中醫觀點中，女子以血為本，五臟為根。當五臟彼此協調，身體自然會回到穩定、有彈性的狀態。這是一門系統化的日常養護課，透過 10 週的陪伴，我們學習觀測身體的微小訊號，並藉由植物能量與動態導引，親手重建內在的溫潤與穩定。
這門課的核心在於建立**「覺察的能力」與「養護的邏輯」**。它是我們後續更深入的手法運用前，最重要的一段基石旅程——唯有先理解五臟與婦科的共振關係以及植物精油的運用方式，後續的手法實踐才能真正透徹。

「3/18 正式啟航。在春天，陪妳聽懂身體的語言。」

這十週，我們不只是用香氣，更要透過**「臟象學」**視角，建立妳的居家自癒邏輯。 每一單元分為兩週：第一週專注理論覺察，第二週進入香氣實作。

🧘【加購選修】19:00- 19:50 五臟導引：女子核心鍛鍊課（5 堂直播實踐）
每單元第一週進行，從「站樁」打底，穩定下盤與氣場，再進入臟腑核心的導引。透過直播，將更有臨場感地跟著節奏，親手推開體內淤滯，為隨後的養護課做好最飽滿的身心預熱。

📅 10 週完整課表 (每週三 20:00 - 21:00)

🌲肝木．疏泄模組｜鬆開壓抑的開關
3/18 臟象解析：肝主疏泄與婦科訊號 🧘 (19:00 導引 1)
3/25 香氣實踐：舒暢方的居家應用與胸腹疏通

🔥心火．寧神模組｜引火歸元的安穩
4/01 臟象解析：心主神明與能量下行 🧘 (19:00 導引 2)
4/08 香氣實踐：安神方的引火歸元與心輪穩定

🌾脾土．運化模組｜重建輕盈支撐力
4/15 臟象解析：脾主運化與中氣支撐 🧘 (19:00 導引 3)
4/22 香氣實踐：清理方的除濕美學與腹部運化

🍁肺金．屏障模組｜建立自我防禦邊界
4/29 臟象解析：肺主皮毛與宣發肅降 🧘 (19:00 導引 4)
5/06 香氣實踐：暢快方的能量儀式與擴胸放鬆

❄️腎水．封藏模組｜培補女性生命底氣
5/13 臟象解析：腎主封藏與生命原力 🧘 (19:00導引 5)
5/20 香氣實踐：封藏方的陰性滋養與骨盆腔儀式

📦 妳獲得的專業養護工具
■10 堂直播課：系統化傳授五臟芳療養護、身體訊號觀測與自癒實作。
■五行方體驗組 (5ml × 5支 價值＄2500)：課程專屬配方，作為妳在■養護課中的嗅吸與實作用油。
■筋膜球：最佳自我按摩工具，對盆底肌群特別有幫助。
■專屬學習社群：由老師親自解答妳在課程中的知識運用與練習反饋。

👥 誰適合參加這場課？
受生理節奏困擾的妳：經前容易感到情緒起伏、緊繃，或生理期間常有沈重感與冰冷不適。
在高壓中失去平衡的妳：入睡後心神依舊繁忙，容易感到疲憊沈重，想找回身體的輕盈支撐力。
想建立居家養護工具箱的妳：希望精準掌握精油能量與身體訊號的對應，建立長期的自癒習慣。
準備進入手法專班的妳：這是深度按摩實踐的前導必修，為妳打下紮實的覺察根基。

💰 方案與費用
全方位養護方案：早鳥 5980$ (3/7 前) / 原價 $6800
加購｜【五臟導引】女子核心鍛鍊課50分：加購優惠 $1,500 (5堂動態實作 原價＄1800)
課程皆會錄影可供回放觀看，隨時可以加入報名

02/02/2026

【別把這一年的疲憊帶到明年！三個穴位，幫身體做「大掃除」 】
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農曆年前，家家戶戶都在忙著除舊佈新，看著窗明几淨的屋子，心裡總是特別踏實。但回頭看看這副陪伴了自己一整年的身體，是否也該進行一場大掃除了？
​
中醫常說：「春應肝，主疏泄。」春天是情緒與生機萌發的起點。
​
如果在冬天結束前，沒有把身體裡堆積的寒濕、濁氣清理乾淨，等到春天陽氣一升，這些陳舊的廢物就會變成阻礙，讓人容易煩躁、過敏，甚至覺得怎麼睡都睡不飽。
​
想要明年情緒穩、身體順，現在就是關鍵時刻。
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身體最好的排毒通道，就是背後的「足太陽膀胱經」。它就像城市的下水道系統，負責把代謝廢物運送出去。
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這裡整理了三個關鍵部位，只需簡單的拍打、提捏，就能幫身體卸下重擔，別把今年的疲憊帶到明年。
​
一、拍打委中穴，幫腰背解壓
​
膝蓋後方膕窩正中央的「委中穴」，是膀胱經排毒的重要出口。
​
古人說「腰背委中求」，凡是久坐辦公室累積的腰酸背痛，或是覺得背部緊繃沈重，都可以透過這個穴位來緩解。
​
操作時，只需坐在椅子上，用手掌富有節奏地拍打膝蓋後窩。
​
這個動作不僅能通暢局部氣血，更能讓膀胱經的排毒作業更加順暢，把積累的痠痛排出去。
​
二、掌根捏後頸部，讓頭腦煥然一新
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頸部是膀胱經的上部樞紐。許多時候感覺腦袋昏沈、視力模糊，甚至莫名的頭痛，都與這裡的氣血淤滯有關。疏通這裡，不只是放鬆肌肉，更是為了清除頭部與面部的淤塞。
​
試著將雙手十指交叉放在後頸，利用雙手掌根提捏頸部肌肉，直到感覺發熱。
​
這個簡單的動作能增強記憶力，讓人感覺頭腦變輕鬆，視線也跟著明亮起來。
​
三、敲打八髎穴，溫暖骨盆與情緒
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位在腰椎以下、尾骨以上的「八髎穴」，是膀胱經中部的樞紐。
​
許多時候，深層的壓力與情緒會默默堆積在骨盆腔，造成循環不佳。
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手握拳輕輕敲打這個區塊，不僅能改善腰膝痠痛、坐骨神經痛，對於女性的經期不順、寒濕淤積更有很好的消炎與活血作用。
​
這裡是婦科要穴，把這裡敲熱了，等於是為身體的下半部做了一次深層的掃除。
​
身體的感知是需要練習的。這些穴位與經絡，不只是書上的知識，而是身體求救與對話的窗口。
​
當開始學會傾聽經絡的訊號，就是在為自己的健康掌握主動權。
​
如果希望更有系統地認識這原本就屬於你的身體智慧，歡迎加入這堂課，一起練習如何精準地照顧自己，為即將到來的春天做好準備。

（中醫養生系列課程詳情，請見留言區）
​
#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 ​ #經絡養生 #艾草溫養 #身體感知 #居家養生實作

29/01/2026

是否總覺得身體深處有一種說不出的疲憊？
​
明明睡了覺，醒來卻還是覺得沉重，彷彿身體這顆電池永遠充不飽。
​
其實，這種揮之不去的累，很可能不是因為工作量太大，而是生活節奏徹底與大自然的規律背道而馳了。
​
中醫講究順應天時，仔細審視這一年，這份疲倦往往來自於兩個關鍵的失誤：冬不藏精導致地基被掏空，加上夏不排汗導致寒濕被鎖死，兩者形成了一個惡性循環。
​
先來談談當下的冬天。
​
冬天在五行中屬水，對應臟腑為腎，核心精神在於一個藏字。
​
想像一下，身體就像是一部精密的機器，冬天是唯一的歲修與充電期。
​
如果在這個季節沒有好好收藏，依然頻繁熬夜、過度消耗情緒，或者為了追求運動成效而大汗淋漓，這就像是手機在低電量模式下，還硬要執行高耗能的程式，結果就是導致腎精這顆生命電池提早報廢。
​
古人說冬不藏精，春必病溫，這句話是有深刻道理的。
​
冬天如果沒有把能量儲存起來，等到春天萬物需要生發的時候，身體就會因為沒有庫存而發不起來。
​
這就是為什麼許多人在春天反而感到無精打采、容易過敏，甚至抵抗力崩潰、反覆感冒的原因。
​
因為冬天的底子空了，無法支援春天的生長，長期下來，甚至會影響骨骼健康與腦力，讓人未老先衰。
​
再來回想一下夏天。
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夏天屬火，對應心臟，本該是生長與排汗的季節。
​
現代人夏天最大的問題，往往在於該流汗時不流汗，反而拼命製冷。
​
夏天時，人體的陽氣會浮到皮膚表層幫忙散熱，這時候體內的臟腑其實是相對虛寒的。
​
如果在夏天過度貪涼，例如滿身大汗時衝進冷氣房，毛孔會瞬間閉鎖。
​
這不僅讓熱氣散不出去，還會把寒氣直接吸進體內，形成所謂的冷氣病，導致頭痛、肩頸僵硬與食慾不振。
​
更嚴重的是，當大口喝下冰水時，身體為了維持運作，必須緊急調動腎臟的備用能量來加熱腸胃。
​
這等於是在透支明天的健康，久而久之，體內的濕氣排不出去，變成了濕熱或寒濕體質，讓人整天覺得身體重重的，怎麼睡都睡不飽。
​
這就是為什麼會累一整年的真相：
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夏天貪涼導致寒氣入侵，濕氣排不出，還透支了腎陽去暖胃；
​
帶著虛寒的身體進入秋天，無力收斂；
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到了冬天又因為繁忙與焦慮沒有好好閉藏充電。
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隔年春天，電池徹底沒電，身體只想強制關機。
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要打破這個疲勞的惡性循環，請試著從現在開始止損。
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既然正值冬季，請務必早臥晚起，跟著太陽的作息生活，天黑就讓身心沉澱，天亮再活動。
​
特別要注意腳底與背部的保暖，把能量收回來，不要進行過於劇烈的大汗運動。
​
而等到未來的夏天，請記得不要整天待在冷氣房，每天至少讓自己微微出汗，藉此排出體內的寒濕。
​
真的口渴時，喝常溫水或吃點青草茶、綠豆消暑，絕對不要再用冰水去澆熄體內的陽氣。
​
順應季節生活，不是為了遵守什麼古老的教條，而是為了找回身體原本該有的節奏。
​
（中醫養生系列課程詳情，請見留言區）
​
#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 ​ #經絡養生 #艾草溫養 #身體感知 #居家養生實作

27/01/2026

🌸 2026 丙午春季｜女子時序自癒課程
🌿 九十天芳療節氣實踐計畫：從立春到穀雨的身體對話

【立春】2/4 破冰儀式
【雨水】2/18 運化與疏通
【驚蟄】3/5 降伏浮火
【春分】3/20 陰陽既濟
【清明】4/5 清透防禦
【穀雨】4/20 溫潤蓄能

「這是一個為期 90 天的 『身體觀察計畫』。
在氣候起伏的丙午年春季，
讓香氣成為一種指引，
在每個節氣轉彎處，練習與自己的情緒與生理起伏同步。」

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🕯️ 這 90 天，關於身體的實踐：
- 春季自癒三方：既濟、舒暢、醒腦方 ＋ 綠檀木醒腦梳。
- 六大節氣導引：從立春到穀雨，在每個時序轉折點，透過 15分鐘影音檔，學習如何運用香氣回應天時的變動。
- 私密交流社群：在專屬 Line 群組中，共享這 90 天的氣候覺察與用油心得，落實每天的自癒儀式。
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📅 1/28（三）丙午年五運六氣線上導讀會：預先入學方案
- 方案 A｜早鳥預購價 $1,980
（報名線上導讀會當下即預定，確保立春前收到全套教具，最優惠首選。）
- 方案 B｜學員優惠價 $2,100
（聽完 1/28 課程後報名九十日芳療節氣實踐計畫可享優惠，原價$2400）
讓 2026 的春天不再只是環境的變動，而是一段帶著香氣、有節奏的身體實踐。
👉 報名連結在留言處

#女子節氣養護 #芳療 ＃丙午年五運六氣

26/01/2026

《中醫養生｜春季經絡課》疏肝理氣，找回身體的順流與生機
—— 8 週陪伴，30分鐘聽懂身體，30分鐘動手調理
​
「春天，是身體甦醒的季節，也是情緒最容易波動的時候。」
​
你是否發現，每到立春過後，雖然天氣轉暖，身體卻反而容易感到沈重？ 或是容易偏頭痛、眼睛乾澀、睡不飽（春困），甚至情緒莫名焦慮、容易過敏？
​
在中醫裡，春屬木，對應的是我們的「肝」與「膽」。 這是一股向上生長的能量，如果身體的通道（經絡）堵住了，這股氣就會變成「火」，讓人心煩氣躁；如果氣血不夠，就會變成「虛」，讓人提不起勁。
​
這門課不講艱澀難懂的古文，用最樸實的方式，帶你順應節氣。 每週一小時，一半的時間了解「為什麼」，一半的時間練習「怎麼做」。從頭皮到腳底，從呼吸到睡眠，把積累一冬的寒濕排空，讓身體重新輕盈起來。
​
🌿 課程特色
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▍知行合一：每堂課 60 分鐘。前 30 分鐘講解身體原理，後 30 分鐘帶領實作練習。
​
▍循序漸進：為期 8 週，從頭部的陽氣升發，一路疏通到骨盆與足底，最後回歸整體的脾胃平衡。
​
▍居家可做：不需要昂貴器材，只需一把梳子、一雙手，就能將養生落實於日常。
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📅 8 週課程旅程
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▍第一階段：喚醒與升發（頭頸部與陽氣）
​
第 1 週｜春雷初響：為什麼春天要「捂」？學習「醒腦梳髮功」，改善掉髮與頭皮出油，喚醒全身陽氣。
​
第 2 週｜決斷與勇氣：容易焦慮是「膽氣」不足。實作「敲膽經」與側面伸展，預防感冒與側頭痛。
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▍第二階段：疏通與釋放（情緒與眼部）
​
第 3 週｜深層釋放：憤怒與壓抑都傷肝。透過「骨盆開展」與「揉地筋」，釋放積壓在身體深層的情緒垃圾。
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第 4 週｜明目舒壓：眼睛是肝的開口。學習「眼周穴位按摩」與「頭部刮痧」，緩解眼壓高與緊繃。
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▍第三階段：調理與代謝（呼吸與脾胃）
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第 5 週｜氣機通暢：覺得胸悶、呼吸短淺？認識「三焦經」，改善圓肩與耳鳴，讓呼吸變深沈。
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第 6 週｜除濕健脾：身體重重的、皮膚癢？這是濕氣重的訊號。實作「小腿胃經拍打」與「面部引流」，消除水腫。
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▍第四階段：歸根與平衡（下焦與睡眠）
​
第 7 週｜私密與暖宮：改善婦科濕寒環境。學習「腹式呼吸」與「溫膽湯泡腳法」，換來一夜好眠。
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第 8 週｜總結與回顧：整合 8 週所學，讓養生變成一種生活風格。
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👇 立即報名

【講師的話：從醫道到生命的對話】 「養生不是一時的進補，而是四季的陪伴。」 在 22 年的中醫研習中，我曾深究醫理；而在罹癌的經驗中，我才真正學會如何與身體對話。我體悟到：最好的養生往往不在昂貴的藥材，而在於...

23/01/2026

👉讓自己擁有一段專注、放鬆的Me time ，好好照護自己。❤️

✅預約表單在留言處

#順氣敲筋 #放鬆舒壓 #女性身心養護 #日常調護 #中醫養生

22/01/2026

順應四季流轉，找回身體的自癒節奏｜《中醫養生｜四季經絡課》線上啟航

養生，不是一時的進補，而是四季如影隨形的陪伴。

當節氣更迭，身體是否也隨之出現了訊號？
是睡眠品質的不穩、換季時的過敏不適，還是容易隨季節波動的情緒？

這些細微的變化，正是經絡在傳遞訊息。

▍ 以經絡為核心，建立日常護養方案

課程以中醫基礎理論與十二經絡系統為架構，依據春、夏、秋、冬四期進行教學，讓中醫知識不再遙不可及，而是「簡明、可落地、能持續」的生活實踐。

🌿 這門課適合這樣的你：

追求身心穩定： 希望透過日常調理，建立穩定身體能量的人。

敏銳感知變化： 想提升感知力，在季節交替前先一步照護體質的人。

實踐簡約養生： 願意每天花 5–15 分鐘，為身體進行基本保養的人。

解決生活困擾： 改善睡眠品質、換季過敏或容易受氣候影響的情緒。

【課程資訊】

📍 上課方式： Zoom 線上課程（含回放，隨時複習）

🕗 上課時間： 每週二 晚上 20:00–21:00

▍ 講師簡介：陳盈伶

南京中醫藥大學中醫系畢業，具中國執業中醫師與國家心理諮詢師資格。現為「艾草美人」女性養護共同創辦人。
提倡在日常落實中醫智慧，陪伴每一位學員在四季節氣中，找回守護健康的自癒力。

（課程詳情請見留言處表單連結）

#中醫養生 #四季經絡 #身體感知 #日常調護 #艾草美人 #女性身心養護 #居家養生實作

【講師的話：從醫道到生命的對話】 「養生不是一時的進補，而是四季的陪伴。」 在 22 年的中醫研習中，我曾深究醫理；而在罹癌的經驗中，我才真正學會如何與身體對話。我體悟到：最好的養生往往不在昂貴的藥材，而在於...