What are the opening hours?

Monday 10:30 - 19:00 Tuesday 10:30 - 20:00 Wednesday 10:30 - 20:00 Thursday 10:30 - 19:00 Friday 10:30 - 20:00 Saturday 10:30 - 20:00 Sunday 10:30 - 19:00

艾草美人, Taipei (2025)

12/11/2025

#系統排列體驗工作坊
＃偽裝的祝福 (Disguised blessing)

☘️有些事情發生當時，覺得好運臨頭，後來卻因而遇上災難。但是有時事情發生時，覺得運氣很不好，但事後卻覺得那是遲來或偽裝的祝福。

👉系統排列，讓我們有能力看見事件的潛意識議題，往往不是表面現象的原因，透過這種共情共振的方法，我們可以對自己與各種關係有更深入地理解，歡迎您一起來參與年末的這三場工作坊，為自己深度地清理喔。💕

💟日期：2025年12月21日（日）下午1400-1700；
2026年01月11日（日）下午1400-1700；
2026年01月24日（六）上午1000-1300；
請預留15分鐘延長結束時間。

💟地點：開課前另行通知（光復南路280巷內，近捷運站國父紀念館站2號出口）

💟人數上限：10人。（精緻小班，手刀報名喔！）

✅報名表單在留言處

注意事項‼️:
本工作坊僅提供本人所學的理論與方法，整合個人生命經驗的分享，不涉及心理治療與諮商，如有身心疾病診斷等問題，請務必尋求專業心理師、醫生協助。

#家族排列＃海寧格＃愛的序位＃愛與和解＃家人＃關係＃學習＃自我認識＃潛意識＃人格＃童年＃情緒＃疾病＃姐妹＃健康

10/11/2025

12月【中醫育兒觀講座】

這次想開這堂講座，是因為身邊真實發生的事。

朋友的孩子上幼稚園後，幾乎每次感冒都會誘發氣喘，甚至得住院。長期服用西藥後，我明顯看到孩子體質的變化——氣色變得灰白，黑眼圈、眼袋愈來愈重。

在中醫的角度，這代表脾胃系統的功能已經下降。
當脾胃虛弱，不只消化差、免疫力低，更會影響專注力、情緒與個性發展。

我曾多次建議朋友讓孩子接受中醫調理，避免感冒一再誘發氣喘。
但朋友不信自然醫學。幾次溝通無果，我也只能放手。

這段經驗讓我重新思考：
我們錯過了多少早該理解、卻沒有機會被教會的「身體信號」？
孩子的體質變化，不是一夕之間的事，而是長期生活習慣、飲食、藥物干預的累積結果。

而這些，從中醫的眼光，是可以觀察得到的。

因此，我想以臨床與教育的角度，整理出這堂講座。
讓更多父母了解：

中醫的育兒觀，幫助你看懂孩子身體發育的自然節奏，順勢而養。

詳情與Google報名表單👇
https://forms.gle/iqu8JUwvCN6LqBL69

#艾草美人 #中醫養生 #中醫育兒 #脾胃健康 #天然療法 #中醫教養 #育兒知識 #親子共學 #小兒按摩

06/11/2025

❄️ 節氣立冬｜養藏之道

「立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。」
11月7日 12:04，我們正式迎來乙巳蛇年的立冬，節氣持續至11月21日。
天地閉藏，萬物歸根，身體也自然趨於靜修與內省，如動物冬眠般收斂能量。
---

🕯 養藏之道｜無擾乎陽

《黃帝內經》言：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。」
冬季宜早睡晚起、待日而作，使心志安靜、氣血內守。
徐文兵老師提醒：「冬天是整理、修復、關愛自己的時候，不要折騰，不要外露。人體的自我修復多在睡眠中完成，而冬季正是一年中最適合修復的時節。」
冬養三要：
- 早睡晚起、順應日光
- 心志內守，收攝能量
- 不妄作勞、靜以養藏
---

💤 蟄伏冬藏

冬日以「藏」為主。
多休息、多睡眠，日間可曬背暖陽，助陽氣蓄養。
---

🍲 立冬補冬｜養腎為先

古人云：「立冬補冬，補嘴空。」
台灣氣候偏暖，宜溫補不躁：
- 可食栗子，有「腎之果」之稱，補益脾腎、美容養顏。
- 煮栗子雞湯最佳，每日8～10粒即可。
---

👂 養腎搓耳

腎開竅於耳。
早晚各搓耳三分鐘，能補腎氣、健耳明目。
---
🌱 腎為先天之本，生命之根。
順應冬季閉藏之氣，養腎、養心、養眠，
為來年蓄養生命能量。

＃女子節氣養護

03/11/2025

🌙 你知道嗎？

地球有自己的呼吸頻率——7.83 赫茲（舒曼波），
而這個頻率，正好與人體放鬆、進入深層睡眠時的腦波最接近。

中醫說「氣順則眠安」，
現代科學證實，當腦波與地球頻率同步，
人會自然安定、能量回補、身心放鬆。

但現代人長期處在高壓與焦慮之中，
腦波被資訊拉高、節奏過快，
氣無法沉、睡不深、醒了仍累。

🎧【首創 Acousy Beat™ 智慧拍頻音訊演算法】

DELTA 舒眠｜智慧拍頻頸掛式耳機
運用【雙耳頻率差（Binaural Beats）】原理，
讓大腦自動產生與地球舒曼波相近的差頻（約 8Hz → Delta 波段），
協助體氣回歸、身心同步靜定。

只要戴上耳機，10 分鐘內，
你的大腦開始「回到地球的節奏」，
自然入眠、深層修復。

💡 適合這樣的你：

長期焦慮、難以放鬆

希望用自然方式讓能量回流

「當身心與地球頻率對上，睡眠就不再是一場奮戰。」

👉【DELTA 智慧拍頻舒眠耳機】
讓你回到自然頻率的睡眠。—— 科學入眠，地球同步。

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #地球頻率 #天人合一

01/11/2025

秋冬轉涼，是調氣養陽的關鍵時節。
讓身體暖起來、循環動起來，從頭到腳都充滿氣血流動的力量。

🌿【雙11溫養感恩回饋】

活動期間｜11/1－11/16

艾草美人精選五大人氣組合，從居家足浴、行氣導引到深層溫敷，
讓日常保養成為身體的能量修復計畫。

🔥 【足浴包出清】買二送一｜$1400（三盒入）

即期良品出清，限量回饋。
溫足散寒、促進循環、改善睡眠——寒氣不留宿。
#溫陽從腳開始 #泡出好睡眠

🌿【方案一】活絡雙貼組｜艾草貼＋培元貼｜85折

局部溫敷、行氣暖血，舒緩肩頸與經期不適。
#循經通絡 #舒筋止痛

🌸【方案二】通竅養氣組｜耳竅油＋臍竅油｜86折

疏通頭竅、安神養氣、調整睡眠。
#醒腦助眠 #安神寧心

🔥【方案三】溫灸儀導引組｜平頭溫灸儀＋行氣導引油｜79折

深層滲透，升陽祛寒，恢復身體的內在運行力。
#深層溫養 #寒從體內化開

🌼【方案四】行氣導引組｜行氣導引油2瓶｜85折

舒筋調氣解壓。氣行則血行，是每日自我調理的基本功。
#氣機順暢 #身心舒展

🎁 限時優惠，數量有限，售完為止

艾草美人｜讓妳重新找回「會發熱的身體力」。

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #雙11活動

31/10/2025

#聲音能改變你的腦🧠
＃預防老化的日常養腦三步驟

你是否有覺得，現在的人「腦袋用越多，卻越容易累」？
睡不好、記不住、專注力一下子就斷掉……
其實，這些都可能是提前老化的信號喔！

🌪 為什麼現代人的腦部會提早老化？

1️⃣ 長期高壓與焦慮環境
　現代人平均每天接收超過 10 萬筆資訊，大腦長期維持在 β 波（警覺、焦慮）狀態，導致神經傳導物質如多巴胺、血清素⋯⋯耗損趕不上修復速度。

2️⃣ 睡眠品質下降
　研究顯示，睡眠不足會讓腦內廢物無法有效清除，是阿茲海默症與記憶力退化的重要風險之一。

3️⃣ 缺乏節律與放鬆時間
　腦需要節奏，就像心臟需要跳動。
當生活完全失去規律、聲音充滿雜訊，腦神經的節律系統就會出現失調，導致專注、睡眠與情緒都出現問題。

4️⃣ 久坐少動、血流不足
　腦部血流量與氧氣供應減少，也會讓神經細胞活性下降。尤其是熟齡族群，腦血流不足會加速退化。

🎧 聲音，讓腦重新＃被調頻

研究證實，聲音能在短時間內改變大腦的活動狀態。
腦電實驗顯示，當人接受有節律的聽覺刺激時，腦波會出現同步振盪現象，意味著神經網絡正在「重新校準」。

這表示，聲音不只是被「聽見」，而是能在潛意識層面「調整」腦的節奏。

當這些聲音具備合適的頻率（theta 波）、節律與音量，就能幫助腦神經從緊繃轉為放鬆、從混亂轉為穩定。

🔬 研究快讀｜聲音如何參與腦部保健

短期刺激效應：聽覺刺激在幾分鐘內即可誘發神經活動變化。

噪音與睡眠：與慢波（delta波）睡眠同步時，可加深深睡並提升隔天記憶表現。

🌿 三步驟，把聲音變成日常養腦工具

Step 1｜音（聲音介入）

白天 → 使用能提神但不刺耳的環境聲（綠噪音、自然聲），幫助專注
夜晚 → 使用低音量、緩節律聲（海浪聲），定時播放 20–30 分鐘，協助深睡。

Step 2｜養（減壓儀式）

固定每天一段「聲音＋呼吸＋頭臉放鬆」時光。

讓聲音當節律器，配合慢吸慢吐、輕揉太陽穴、眉骨與顳顎，幫助副交感神經上場。

Step 3｜睡（節律修復）

入睡與起床時間固定。搭配智慧音頻耳機，在「入睡前 15 分鐘」進入放鬆聲音場域，音量不超過一般對話聲。

💡 小提醒

音量安全：長期高音量可能傷害內耳神經，音量建議不超過 60%。

固定節律：每天同時段聽，腦會更快建立穩定迴路。

個人喜好：你喜歡的聲音，神經反應更強。

🎯 總結

現代人腦神經提前老化，不只是「老化」本身，而是被壓力、資訊與失眠一點一滴消耗。

＃聲音，是最溫柔也最科學的修復工具之一。

從今天開始，給你的腦一段「聲音時間」——
讓它重新呼吸、重新節律，重新變年輕。

30/10/2025

【中醫四季養生線上課｜冬季班招生中】

讓中醫走進生活，把養生變成日常的智慧行動。

寒氣入骨的冬天，是腎氣最需要被呵護的時節。
這一次，從「經絡、臟象、體質、望診」四大主題出發，
跟著中醫師系統學習——看懂身體的語言，養回自己的氣血與能量。

📚 課程亮點

▸中醫師親授｜臨床經驗轉化成可操作的生活智慧
▸系統化四季課程｜依節氣循序漸進
▸高實用性應用｜從吃、按、調、養四面向落實
▸可重播複習｜彈性學習不受時間限制
▸附電子講義｜完成全年36堂可獲結業證書

🕯️冬季班課程大綱

1️⃣ 中醫基礎概念與常見誤區
2️⃣ 臟象學說｜腎臟與膀胱腑的深層意涵
3️⃣ 經絡系統Ⅰ｜足少陰腎經
4️⃣ 經絡系統Ⅱ｜足太陽膀胱經
5️⃣ 奇經八脈｜督脈的能量運行
6️⃣ 冬季養生重點
7️⃣ 望診實務Ⅰ｜從臉色看健康
8️⃣ 望診實務Ⅱ｜體質與氣血的外在表現
9️⃣ 總複習

🕰️ 冬季班上課時間

11/11 - 1/6｜每週二晚間7:30–9:00
線上直播課，共九堂

👩‍🎓 適合對象

✔ 想系統學中醫養生與實用技巧者
✔ 關注自身與家人健康者
✔ 瑜伽老師、芳療師、按摩師、健身教練等健康產業工作者
✔ 對中醫理論、體質學、季節保健有興趣者（無需基礎）

🔗 課程詳情 & 報名表單｜
👉 https://forms.gle/TBrCvi5VaVNguZ7g6

#艾草美人 #中醫養生 #女性身心養護 #四季養生 #中醫線上課程 #冬季養生 #穴位養生

29/10/2025

#靜心|順氣線上引導班

👉每週固定練習讓自己內心安靜下來的靜心課程，是現代人最簡易省錢的身心保養秘訣，從關係中實踐自我覺察的能力，只有打開內在的觀察力，才能真正『看見』自己，不再對外投射，將這些力量專注在潛意識，才有機會擺脫習慣性，減少壓力與情緒排毒，維持身心的健康平衡。🥰

🍀誠摯地邀請您來一起共學喔～

💟課程特色

持續性：透過團練與交流，持續累積內省智慧。

個性化：針對個人需求提供生活行動方案。

整體性：全方位的自我認識。

實用性：簡單易行的養生紓壓方式，易於融入日常生活。

✅上課方式：使用Zoom（請事先下載）

✅提醒事項：本課程提供錄影補課，本期課程結束後一個月內可重複迴看課程影片。

⏰日期：週一晚班2000-2130 。

2025/11/17，12/1、12/8、12/15、12/22、12/29、2026/01/05、1/12、1/19、1/26共10堂。

🌹費用：

1期總共10堂；費用$2500；兩人同上，費用$3000；

合報2期，原價$5000，優惠價$4800

✅ 人數:5人開班。

✅報名表單在留言處

‼️注意事項:
本課程僅提供本人所學的理論與方法，整合個人生命經驗的分享，不涉及心理治療與諮商，如有身心疾病診斷等問題，請務必尋求專業心理師、醫生協助。

25/10/2025

#系統排列師培訓班（第5期）
👉逸蓁是排列師培訓班第二期的學員，教官職退休後，現在是一位紫微命理老師，可能是跟我有相同的中年際遇，所以他在臉書上看到課程訊息就立馬報名，問她緣由時，她爽朗地答道，因為你的背景讓我完全信任，果然，是在學校服務的經驗將我們連在一起。

之後的牌卡課程也是持續的報名學習，她說這些排列場上的移動與占卜牌卡的解讀，對她的工作是有幫助的，因為命盤象徵一個人的基本設定，雖然我們可以看懂這個設計，但如何突破這個設定的困境，活出每個人最好的樣態，就需要更多的洞穿力。

逸蓁老師每年都邀請我為她的學員帶領排列工作坊，結合一些健康養生的內容，讓學員能有機會體驗不一樣的『看見』，同時好好學習照護自己，畢竟，排列是完全透過身體的移動來感知彼此的關係。

今年我也真誠邀請對自我提昇有憧憬的朋友ㄧ起來學習，無論未來是否要擔任排列師，學習海寧格的理論觀點，都將大大幫助我們對這個世界的認識，以及關係裡的議題，從而找出解決之道。

期待您的加入，ㄧ同感受生命源頭的連結，歸於中心❤️!
～By 樓順

✅報名表單在留言處

#家族排列 #海寧格 #愛的序位 #紫微命理 #人格特質 #家人關係 #順氣生活

23/10/2025

#節氣霜降｜養根養氣

10月23日 11:50，我們正式迎來乙巳蛇年的「霜降」。
秋天的最後一個節氣，節氣持續至 11月6日，
象徵著——「秋已暮、露成霜，人間至此秋色盡。」

今年霜降時節，東北季風與低氣壓交錯，水氣偏多；
對照前陣子的燥熱，氣候極端變化明顯。
此時萬物開始收藏、氣血歸根，
我們的身體也應順勢「養陰、養根」，為冬季儲備能量。

🌿 此時最需要「養陰」——
給自己多一點滋養的時間：
煮一頓飯、泡個腳、靜心片刻、做個腿部按摩，
都是安神養陰、讓身心慢下來的好方法。

足部是身體的根，
可重點照顧足內側三條陰經的流注路線。
根穩則氣旺，練腿部力量、穩下盤，
就是在為自己養好過冬的底氣。

願我們在霜降時節，
以溫潤的飲食與身心的照護，
靜靜收斂、安然過秋，迎接冬之始。

🌿 適合按摩方： #檸檬香茅　 #泰國蔘薑　 #大西洋雪松
🌿 節氣養護推薦：女子節氣養護線上課｜冬季班
（報名連結在留言處🌙）

20/10/2025

【適合對象】

🌿 有意系統學習中醫養生與實用技巧者

🌿 關注自我與家庭健康

🌿 養生、健康、身心照護等相關領域的工作者，如瑜伽老師、按摩師、健身教練等

🌿 對中醫理論、體質學及季節保健有興趣者，無需具備相關背景

【冬季班課程大綱】

🟡 第一堂：中醫基礎概念 - 常見答疑
🟡 第二堂：臟象學說 - 腎臟和膀胱腑
🟡 第三堂：經絡系統 - 足少陰腎經
🟡 第四堂：經絡系統 - 足太陽膀胱經
🟡 第五堂：經絡系統 - 奇經八脈之督脈
🟡 第六堂：冬季養生要點
🟡 第七堂：中醫望診（1）
🟡 第八堂：中醫望診（2）
🟡 第九堂：總複習

【課程特色】

💡 中醫師親授
中醫師授課，將複雜的中醫理論轉化為淺顯易懂的概念，適合所有人學習。

💡 系統化課程設計
按「四季養生」理論精心設計，結合體質學說、臟象學說與經絡系統，易學易用。

💡 實用性極高
從日常生活入手，學會快速判斷個人體質、按壓經絡穴位，改善疲憊、增強免疫力。

💡 靈活學習模式
課程全程錄影，隨時回放，自由安排學習時間，適合忙碌的現代人。

💡 專業教學資源
課程提供電子講義，重點整理清晰，幫助高效學習。

💡 結業證書
完成全年36堂課可獲結業證書。

【線上直播上課日期（冬季班）】

11/11 - 1/6，每週二晚上7：30 - 9：00，共九堂

【常見問答】

Q：課程可以回放嗎？
A：可以！課程全程錄影，隨時回放，方便複習與靈活安排學習時間。

Q：沒有中醫基礎可以報名嗎？
A：當然可以！課程設計由淺入深，適合所有對中醫養生有興趣的人。

Q：完成課程後會有證書嗎？
A：完成36堂課的學員，將獲得結業證書。

報名表單& #課程詳情🔎

https://forms.gle/TBrCvi5VaVNguZ7g6

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #中醫四季養生線上課

16/10/2025

【全身氣血循環健身操】
年紀越大，身體常常這裡痠、那裡痛？這套簡單的「全身氣血循環健身操」，幫助你放鬆筋骨、提振精神、穩定內力，每天十分鐘，身體會越來越輕鬆！

一、從肩頸背部開始
(1) 毛巾拉伸
暖身開啟，活動關節�站直，拿一條毛巾，雙手與肩同寬，手掌朝下抓住兩端。�慢慢將手臂往上抬，舉過頭頂，再往後帶，直到自己能夠的極限。這個動作能放鬆肩頸，開展背部。

(2) 伸展脊椎
緩解背部疲勞，拉開筋骨�坐著或站著都可以，雙腿打直併攏，腳尖朝上勾，腳跟頂地。�雙手十指交扣、手心朝上，盡量向天伸展，感覺整條脊椎被拉開。�保持10秒，放鬆，再重複一次。

(3) 提肩鬆膀
消除肩頸緊繃�站直，雙肩往上提，維持15秒後放鬆，再做一次。�有種肩膀「酸中帶鬆」的感覺，就是做對了。

(4) 雙臂上舉交叉
活動肩頸，打開氣血�雙腳併攏站好，全身收緊，雙手上舉交叉，手腕翻轉、掌心相對合十。�保持10秒，深呼吸放鬆。�記得：伸展時呼吸要自然，不要憋氣。感覺到拉開但不痛，就是最佳狀態。

（圖片和全文請至部落格觀看 https://pse.is/88tkek）

艾草美人

12/11/2025

10/11/2025

06/11/2025

03/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

25/10/2025

23/10/2025

20/10/2025

16/10/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

艾草實驗室簡介

Monday	10:30 - 19:00
Tuesday	10:30 - 20:00
Wednesday	10:30 - 20:00
Thursday	10:30 - 19:00
Friday	10:30 - 20:00
Saturday	10:30 - 20:00
Sunday	10:30 - 19:00