艾草美人

01/01/2026

把古法的溫暖帶回家《艾草溫養｜3 週居家實作》線上課

艾草溫養不只是暖身，更是一場與身體對話的儀式。

許多人想嘗試居家艾草溫養，卻擔心明火安全、不確定穴位，或難以持之以恆。

透過三週的系統化練習，將深奧的經絡知識轉化為隨手可做的居家保養。

▍ 3 週實作，看見改變的可能：

正確與安全：

從認識艾草與溫養工具開始，掌握居家操作的關鍵技巧，讓保養既安全又有效。

重點式溫通：

鎖定關鍵養生大穴，精確引導熱力滲透，緩解身體的僵硬與虛寒。

習慣養成：

三週連續引導，從「嘗試」進階到「習慣」，建立一套可長期執行的體質養護方案。

▍ 關於講師：陳盈伶

擁有中醫與心理諮詢雙專業背景。經歷過醫者的臨床訓練，也走過身為患者的抗癌之路，因此更能體會「日常保養」對於身體恢復的重要性。

提倡中醫是生活化的，致力於讓每個人都能成為自己身體的守護者。

▍ 這門課適合這樣的你：

體質偏虛寒，常感到手腳冰冷、疲憊緊繃的人。

對艾草溫養有興趣，想學習正確操作知識的初學者。

追求居家保養質感，希望建立長期養生習慣的實踐者。

【課程資訊】

課程時程： 一月｜寒養 1/14、1/21、1/28（週三）晚上 20:00–21:30

課程形式： 線上教學課程

課程特色： 強調實踐性，確保學會正確使用工具與取穴技巧

👉 點擊連結，預約這份三週的溫暖約定：

https://forms.gle/uG6GoAVYrv51ZCGf7

#艾草溫暖 #居家實作 #經絡養生 #體質調理 #艾草美人 #中醫生活化 #女性身心養護 #中醫養生

【講師的話：溫暖，是自癒的起點】 「最好的調理，是親手為身體點燃一份暖意。」 由於體質，我深知「虛寒」對女性健康的長期困擾。在罹癌的經驗中，艾灸與溫熱療法是我重建體內陽氣、恢復體力的重要支柱。 這 3 週，我...

29/12/2025

【身體發出的訊號，你聽懂了嗎？】《中醫經絡｜身體感知 12 講》線上啟航

身體的疲勞、緊繃或不適，往往是經絡在傳遞訊息。 經絡不只是抽象的概念，而是日常中氣血流動的真實軌跡。

透過這 12 堂課，陪伴每個人建立一份屬於自己的「身體覺知地圖」。

▍這門課，有什麼不同？ 不談深奧難懂的理論，只談「如何與身體相處」。

一堂一經絡： 每月討論一條經絡，建立體感藍圖。

生活化實踐： 結合子午流注規律，認識最適合體質的生活作息。

可落地操作： 掌握經絡走向與重點穴位按摩。

從理解到感知： 協助將中醫觀點落實於生活，重拾身體自癒力。

▍關於講師：陳盈伶
擁有中國執業中醫師與心理諮詢師雙證照。在職業生涯中，曾是課堂上傳遞知識的講師；在罹癌的歷程中，則深刻體悟到醫者與患者的雙重視角。
這段生命經歷，讓課程更聚焦於「簡明、可落地、能持續」的日常調護。

▍這門課適合這樣的你：

想以中醫視角重新認識身體、建立基礎概念。

希望學會解讀身體訊號，進行日常自我調理。

【課程資訊】

上課時間： 每月一次週六 10:30–11:30（60 分鐘）

上課形式： ZOOM 線上講座（含課程回放）

單堂費用： NT$450（可單堂報名）

全年合報優惠： NT$4,800（共 12 堂）

【2026 年度課表】 1/10 腎經｜2/7 膀胱經｜3/7 肝經｜4/11 膽經 5/9 心經｜6/13 心包經・小腸經｜7/11 脾經｜8/15 胃經 9/5 肺經｜10/17 大腸經｜11/7 任脈｜12/12 三焦經

👉 點擊連結，開始繪製你的身體覺知地圖：
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【講師的話：聽懂身體的語言】 「在診間，經絡是治病的工具；在生命裡，經絡是溝通的語言。」 深耕中醫養生 22 年，我曾深究醫理。直到經歷罹癌的經驗，我才真正學會「感知」身體的訊息。 這 12 講，我不只帶你認識十二....

27/12/2025

【✨2026開運啟程！你的專屬牌卡占卜儀式✨】
新年新能量，你準備好迎接閃閃發光的2026了嗎？

無論是想探索事業方向、感情機緣，還是尋找內在平衡，

讓牌卡成為你的心靈指南針，為你點亮一整年的靈感與機會！

🎴 限時開運占卜課程 🎴
▎期間：2026年1月1日～2月28日
▎方式：1對1深度探索，每小時1,000元
▎內容：
・專屬年度能量解析 × 牌卡指引
・客製化「行動建議」與心法分享
・輕盈互動，適合初次接觸或持續探索的你

🌿 在溫暖放鬆的氛圍中，我們將一起：
解讀牌卡中的隱藏訊息，梳理生活脈絡；
不只「看未來」，更聚焦「如何創造」——

讓2026年的每一步，都走得清晰又有力量！

📅 預約方式：
請私訊告知理想時段，將為你保留專屬時刻。

名額有限，期待與你在對話中相遇，共同展開今年的嶄新篇章～

🌟 備註：占卜是探索自我與可能性的工具，理性看待、用心生活，才是幸福的根本哦！

注意事項‼️:
本課程僅提供本人所學的理論與方法，整合個人生命經驗的分享，不涉及心理治療與諮商，如有身心疾病診斷等問題，請務必尋求專業心理師、醫生協助。

＃開運占卜 ＃OH卡 ＃奧修禪卡 ＃自我探索 #換工作 ＃求好運 ＃財運 ＃健康養生 ＃艾草美人 ＃順氣生活 ＃樓老師

25/12/2025

【聖誕佳節的溫補智慧：在歡慶中守護冬藏元氣】

聖誕節正值冬至過後的嚴寒時節，此時大自然處於陰極陽生的轉折期。在享受節慶聚會與佳餚的同時，若能融入中醫的溫補觀念，更能有效守護體內元氣。以下整理出三個核心養生重點：

重點一：善用節慶香料，發揮溫通經脈之效

聖誕餐桌上常見的香料，如肉桂、薑、丁香與豆蔻，在中醫藥典中多具有辛溫性質。以肉桂為例，其能溫補命門之火、散寒止痛；薑則具備溫中散寒、健脾胃的功效。
在低溫的平安夜，飲用一杯加入肉桂與薑片的溫熱飲品，不僅增添節慶氛圍，更能發揮溫通經脈的作用，協助身體抵禦外寒並促進氣血循環。這類香料的使用，正是將中醫養生融入日常飲食的具體實踐。

重點二：調理脾胃運化，緩解肥甘厚味的負擔

聖誕大餐往往伴隨高油脂、高糖分與酒精，在中醫觀點中屬於肥甘厚味。過量攝取這類食物容易阻礙脾胃運化，產生內熱與濕氣，導致餐後出現腹脹、沉重感或睡眠不安。
餐後建議飲用陳皮茶或山楂水，利用其消食化積、理氣健脾的特性協助消化。此外，餐飲中若能適度搭配具消食下氣作用的白蘿蔔，也能有效緩解大魚大肉帶來的積滯感。

重點三：守護關鍵穴位，防範風寒侵襲

參與戶外活動或觀賞燈飾時，應特別保護身體兩個關鍵部位。一是後頸部的「大椎穴」，此處為陽經交會之處，一旦受寒容易引起感冒或肩頸痠痛；二是腳踝處的「三陰交」等重要穴位，寒從足下生，腳部受涼會直接影響腎經的運作。
透過穿戴圍巾與厚襪，確保這些部位不直接暴露於寒風中，是守護體內陽氣最直接有效的方法。在歡慶之餘保持身體恆溫，即是冬日最好的養生。

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2026中醫養生系列課程資訊：

中醫經絡｜身體感知 12 講（講座報名） https://forms.gle/LZhHFY33QBGVrDar6

艾草溫養｜3 週居家實作（課程報名） https://forms.gle/wPeJx9jzPhDwkGpp6

中醫養生｜四季經絡課（線上課程報名） https://forms.gle/S2Kud8CrhXjtk9ty5

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #中醫四季養生線上課 #聖誕節養生 #冬季溫補 #氣血循環 #脾胃調理 #健康儀式感 #自我照顧 #經絡穴位

23/12/2025

✨「這段期間一直練習功法，和自己在一起，身體也暖暖的，我覺得很神奇。」-學員分享

❄️從冬至到立春，
是一陽初生、小火慢養🔥的重要時刻。
不是急著補、用力衝，
而是向陽而養、向內而生，
一點一點，把氣養回來。
這段時間，最適合為自己
補養元氣、安住心神，
為春天打好真正的根基。

■ 古法洗髓功 × 香氣導引 × 養氣養神 ■

課程內容
・古法洗髓功：溫養內氣，穩定根基
・經絡按摩：行氣不躁，柔中帶動
・香氣導引：以氣引香，以香養神

適合你，如果你正在經歷
・冬季容易疲倦、手腳冰冷
・情緒起伏，需要一段安靜修養
・想在立春前，為身心打好底子

晨養班時間
🕊 1/7 起，每週三 08:00–09:00（共 6 堂）

課程方式
・線上 Zoom 上課，提供回放，自由安排練習節奏
・全程報名贈送 15ml 當季節氣香方
・亦開放單堂體驗，歡迎加入感受

＃報名連結在留言處
＃冬至立春向陽生

22/12/2025

明明感覺胸口悶堵、異常疲勞，或陷入莫名的煩躁，但在醫院接受各種精密檢查後，得到的報告卻標註著：一切正常。這種「身體感受」與「數據指標」之間的落差，往往讓人感到困惑與無助。

事實上，傳統中醫的智慧並不只關注器官是否產生實質病變，更重視身體整體的「平衡狀態」。那些看似微不足道的不適，實則是身體失衡的早期警訊。以下分享五個極具啟發性的健康真相，協助從更宏觀的視角理解生命運作：

一、 身體的微小不適是失衡的早期預警

現代醫學通常在器官產生具體病變（如二尖瓣脫垂、器質性損傷）時，檢查報告才會呈現紅字。然而，中醫提供了一個更早、更細微的觀察維度。

即使器官尚未產生器質性病變，只要臟腑的「氣血循環」出現失調，身體便會透過胸悶、心悸或異常倦怠發出信號。這些無法被儀器量化的「小毛病」，往往與長期熬夜、壓力過大等習慣密切相關。重視並及早調理這些微小的抗議，是實踐預防醫學、避免問題惡化的關鍵。

二、 焦慮與浮躁是能量不足的「虛火」表現

當人感到持續性焦慮、無法安定，甚至處於一種「盲目急躁」的狀態時，直覺常誤以為是精力過盛，進而試圖透過更多活動來消耗能量。

但從中醫視角來看，這種現象往往源於總體能量不足。當人體能量充足且穩定時，內心會趨於篤定與沉穩。反之，當能量處於匱乏狀態，會導致神經系統不穩定，產生所謂的「虛火」。這是一種能量透支的假象，而非真正的精力充沛。當此類情況出現時，首要之務並非繼續消耗，而是意識到身體需要深度休息與能量補充。

三、 兒少行為問題與生理體質的關聯性

孩童若出現情緒暴躁、注意力不集中或過動等行為，除了考量教養與心理因素外，生理狀態的不適往往是核心主因。由於孩童表達能力有限，難以準確描述體內的瀰漫性不適，常轉而以躁動、頂嘴或對抗行為表現。

觀察發現，體質轉差的孩童常伴隨消瘦、黑眼圈或四肢涼冷等徵象。這些生理失衡會直接影響情緒穩定度與學習表現。若能透過中醫整體觀點進行調理，讓身體恢復平衡舒適，許多棘手的行為問題常能隨之緩解。

四、 成本最低的養生法：子時入眠的修復力

在眾多養生法則中，晚上11點前入睡被視為最重要的根基，其效果遠勝於昂貴補品。

根據經絡理論，深夜11點至凌晨3點是氣血流注肝膽經的黃金時段。在此期間進入深度睡眠，肝臟方能高效執行解毒、代謝與造血工作，清除體內累積的代謝廢物。現代醫學亦證實，長期熬夜會導致大腦中的廢物蛋白無法有效清除，進而增加腦部老化風險。真正的健康，建立在最樸素的自律之上。

五、 真正的健康是向內尋求安頓的旅程

中醫的核心哲學強調「扶正祛邪」與「天人合一」。西醫傾向於針對缺乏的物質進行外源性增補，中醫則主張增強身體自身的「正氣」（抵抗力與生命力），使機體具備自我療癒的能力。

如《黃帝內經》所述：「精神內守，病安從來」。在資訊爆炸、注意力不斷向外分散的時代，學會將注意力收回，時刻觀照內在變化並保持心神安寧，才是通往健康的根本道路。健康最終是一場向內尋求安頓、恢復內在平衡的旅程。

2026年度中醫養生系列課程資訊：

中醫經絡｜身體感知 12 講（講座報名） https://forms.gle/LZhHFY33QBGVrDar6

艾草溫養｜3 週居家實作（課程報名） https://forms.gle/wPeJx9jzPhDwkGpp6

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20/12/2025

❄️ 冬至溫養｜閉關時刻

12月21日 23:03 起，我們進入乙巳蛇年的冬至，節氣會持續到 1月4日。
冬至，是一年之中黑夜最長、陽氣初生的日子。
古人會在這天齋戒、沐浴、清淨身心，為新一年的生機蓄養根本。
所以這天非常適合為自己準備一份冬至溫養儀式。

🌞 溫陽
▪ 冬至後三天早睡晚起，不熬夜
▪ 艾灸神闕、關元、氣海
▪ 有太陽就去曬一曬

❄️ 閉藏
▪ 沐浴焚香按摩
可選用香氣：穗甘松、乳香、真正薰衣草、雪松、安息香
▪ 靜坐或站樁，讓心神回到內在
🍶 冬至食養
以紅露酒浸黑棗，溫養氣血

✨ 冬至儀式
按摩湧泉、神闕、神封、神藏，
接地氣、養腎氣、安住心神。
冬至，
在一年最深長的黑夜裡，
為自己溫養內心的光。

18/12/2025

如果以下狀態，出現在生活裡不只一次——
手腳冷、怕吹風、下腹或後腰容易覺得空掉、涼
一忙就累、恢復慢
作息一亂，整個人就跟著亂掉

這是身體已經很清楚地在說一件事：

「回到溫暖，是此時最穩定的照顧方式。」

《艾草溫養｜3 週居家實作》
不是聽課型養生，
而是每週一次，真的把時間留給身體。

✔ 實際操作艾草溫養，學會怎麼用、用到什麼程度
✔ 引導覺察身體對溫度的反應
✔ 完整工具包，課後能持續使用，不是一次性體驗

這門課不追求立刻改變，
而是建立一套「可在日常中持續使用的溫養方式。」

👉《艾草溫養｜3 週居家實作》課程詳情
https://forms.gle/wPeJx9jzPhDwkGpp6

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #艾草溫養
#喜歡溫暖 #居家溫養 #體質調理 #中醫生活 #慢慢養回來

17/12/2025

＃系統排列體驗工作坊（第31場）
＃稀缺才會珍惜
😅很多學員會問我，老師為什麼你不鼓勵我們做全職的家庭主婦，遇到這種問題我也會煩惱，因為我並沒有否定全職媽媽的角色，甚至覺得全職媽媽可能要比職業婦女更辛苦，因為沒有經歷過的人，是無法體會日複一日重複家務的疲倦感，與家人覺得你在家就應該輕鬆沒事的啞口無言。

👉童年時，母親沒有工作，在家帶3個小孩，還要照顧生病的爺爺，每天要伸手跟我父親要買菜錢，如果遇到突發狀況，就要跟鄰居先借錢，這種心情直到我們長大，父母離異後，母親開始在外工作，每一天都早早準備好提前到公司，年輕時輕慢不懂，還會訕笑她，你只是僱員，那麼早到辦公室幹嘛！

🙏現在人生也經歷挫折波瀾後，知道母親是那麼珍惜工作賺錢不用向人伸手的機會，或許是這個體悟，我總會回過來問學員，你覺得你的價值感、成就感來源會需要工作來滿足嗎？

😉講到這，大部分的學員都會答，我是需要有一份工作的，因為工作可以讓所學實踐與展現，但家裡小孩也需要我照顧啊...，所以這場工作方就讓我們就來把內心各種渴望與需求展開，同時理解各種角色間的衝突，還有現在與未來要付出的代價，期待『看見』之後，內在就不會糊成一團，總是裹足不前了。

🧐所以這場工作坊適合：
現正有生涯決定議題的朋友
有角色衝突壓力的朋友
有選擇困難現象的朋友

🥰歡迎一起來『看見』…

💟日期：
2026年01月11日（日）下午1400-1700；（僅剩3位名額）
請預留15分鐘延長結束時間。

💟地點：開課前另行通知（光復南路280巷內， 近捷運站 國父紀念館站2號出口）

💟人數上限：10人。（僅剩名額，手刀報名喔！）

✅報名表單在留言處

＃全職媽媽 ＃家族排列 ＃海寧格 ＃愛的序位 ＃職業婦女 ＃價值感 ＃成就感 ＃工作 ＃親子關係 ＃清理 ＃學習 ＃順氣生活

15/12/2025

🌿改善兒童體質的三大居家按摩（每天都可做）

在中醫的身體觀裡，孩子的體質是可以不靠補品、不靠強刺激，透過規律、溫和、可持續的居家按摩，讓身體的氣血循環、臟腑節律與神經系統逐步穩定。

以下三大手法，是每個家庭都能操作、也最常被中醫兒科採用的日常保養方式：

① 捏脊：啟動孩子的身體動力

捏脊被視為啟動兒童自我調節能力的重要方法。

背部兩側是許多經絡的匯聚處，溫和刺激這條軸線，就像把身體的「主幹系統」喚醒。

怎麼做？
雙手沿脊柱兩側，由下往上輕輕提捏，從尾椎一路捻到大椎穴（脖子下方的突點）。
每天 3～5 趟即可。

為什麼重要？

規律的捏脊有助於：
・按摩五臟六腑穴位
・支持日常活力
・讓睡眠更安定

② 摩腹：建立安全感與消化節奏的核心手法

腹部是孩子最容易累積緊張、情緒與能量波動的地方。摩腹的重點不是「用力」，而是「安撫」。

怎麼做？
以肚臍為中心，手掌順時針，慢慢畫大圈。保持手掌溫度，節奏穩、速度慢。

為什麼重要？

摩腹能幫助孩子：
・感覺被愛
・神經系統更放鬆
・腹部更柔軟、整體節奏穩定

這是最容易在家做到、也是孩子最喜歡的手法之一。

③ 揉按魚際穴：每日 30 秒的脾胃養護

魚際穴位於大拇指根部，是中醫認為與消化節律密切相關的位置。

怎麼做？
用指腹輕柔按揉大拇指下方隆起處約 20～30 下，力道以孩子不排斥為原則。

身體方向：
・支持脾胃的日常運作
・幫助飲食節奏更平穩
・提昇臉色與精神度

是許多中醫兒科最推薦的日常穴位之一。

⭐關鍵提醒

小兒推拿不是「治療」或「神奇手法」，它是一種理解孩子、陪伴孩子、並透過規律接觸讓身體逐漸回到平衡的方式。

🎥 想學會安全、正確、穩健的小兒推拿？
在 《中醫育兒觀》課程影片 中，介紹了：
・正確的捏脊手法
・摩腹的節奏與力度
・魚際穴怎麼找
・如何從外觀判斷孩子的狀態

家長照著影片，就能在家做起來，不會用錯力道，也不會做錯時機。
👉 課程影片已上架，可不限次數回看。

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #中醫四季養生線上課 #中醫育兒觀
#兒童體質養護 #小兒推拿 #居家保養 #天然養護 #親子日常 #身心平衡

12/12/2025

＃久坐的上班族看過來
#骨盆正位就開心啦

很多朋友好奇詢問 #骨筋小顏 不是護膚療程嗎，為什麼會需要先進行脊椎平衡、骨盆區域的按摩呢？
那「骨筋」指的是什麼呢？

其實「骨筋」不只是頭臉骨骼的筋肉關係喔！！

他還是骨盆與臉骨之間，相對應的「肌筋」結構關係，因為骨盆和下巴之間有著密切的機械聯繫。

#為何相距如此遠的部位之間竟然有聯繫 ？

儘管它們位於身體的兩端，在牙醫治療和物理治療中的一些研究觀察到，下頜活動度的改善可以以某種方式 #釋放骨盆中的張力，反之亦然。

身體的這兩個截然不同的部位如何連接？
一個身體部位如此緊密地反映另一個身體部位的原因可能是什麼？

有幾個原因可以解釋：

🌛 胚胎發育
連接在胚胎發育期間在第 15 天左右開始。在這個階段，稱為原腸胚形成，胚胎背側形成兩個凹陷，成為口咽膜（繼續形成嘴巴）和洩殖腔膜（繼續形成泌尿道、生殖道和消化道的開口），脊椎在它們之間生長，並且兩者從早期胚胎就保持聯繫。

🌕 情緒：我們的表達方式
眾所周知，在身體和語言層面上，下巴和骨盆都是我們的表達方式。試想當你不敢表達自己的時候，你的下巴會發生什麼？
壓抑的憤怒、恐懼和消極情緒會導致你咬緊牙關，或者在下巴上產生壓力。

同理，當你處於壓力狀態時身體會正在發生什麼？
你會感覺到腹部和盆底肌肉緊張，或者臀部緊繃嗎？
多年的性壓抑和不言而喻的感覺可以在身體中產生持續的緊繃和疼痛。

💪 筋膜連接
筋膜是支撐和連接每個細胞、肌纖維、神經、血管和器官的結締組織。它為我們的整個身體提供支撐和移動性。
筋膜線可以從下頜向下追蹤到骨盆，直到足底。

🪜 顱骶骨連接
頜骨和骨盆之間的另一個顯著連接與顱骨和硬腦膜管的生物力學有關，硬腦膜管是一種緻密的結締組織鞘，容納大腦、脊髓和腦脊液。下巴的緊張和不平衡會影響連接硬腦膜和頭骨的膜，並影響它在骶骨下方的位置。

所以，不均勻的壓力區域的拉動，反過來也會影響顱骨附件，並導致顱骶系統任一端的疼痛、功能障礙和其他症狀。
這種不均勻分布就會導致所有身體系統出現多種症狀——從心血管系統到神經系統、肌肉骨骼系統、腸道等。

✊ 你是否曾有以下症狀？
顳下頜關節緊張、咬牙、磨牙、疼痛、下頜鎖定或彈響？

是否也有骨盆、下背部、骶髂關節或骶骨不適和障礙？

是否有膀胱、腸道方面的問題障礙？

如果你有上述其中之一，你可能需要密切關注你的身體機制。

你的左側髖關節活動受限嗎？
如果是這樣，你的左下巴是不是更加緊張？
如果你對上述任何一種情況的回答是肯定的，你可能需要專注於放鬆下巴和骨盆。

#養成自我護理的習慣
#還我美顏小臉

📒 居家保健簡單方式：
A. 放鬆盆底肌肉組織
完全下蹲，雙手保持祈禱姿勢，並嘗試保持姿勢 2-3 分鐘，專注於放鬆會陰和呼吸。

B. 貓牛式（伸出舌頭）
做熟悉的手膝支撐的貓牛式，吸氣時伸展脊椎，尾骨向上抬起，坐骨張開。
坐骨加寬的動作會拉長盆底肌。在將肩胛骨移動到一起的同時，抬起頭並將
舌頭伸出來。然後輕輕收縮腹部，包裹脊椎，以便在呼氣時將尾巴塞入下方。嘗試 5-10 次緩慢的動作，每天重復 2-3 次。

C. 舌息深呼吸
仰臥，雙臂放在身體兩側，將舌頭輕輕放在門牙後面，放鬆下巴，深呼吸四次，想一些讓你高興或感激的事情。

D. 釋放足底筋膜
單腳站立成為重心，另一隻腳使用網球或筋膜球加壓，保持壓力直到腳上的張力減小，並感覺到腳在慢慢放鬆，然後將腳向前移動，使球向足弓移動。再重復按壓1-2個點，直到滾完整個足底。

不要小看日常的生活習慣帶來的影響性，一直誤以為膚色暗沈都是皮膚變差惹的禍，殊不知是骨盆位置、姿勢習慣在悄悄偷走你的好氣色喔！！

從小習慣帶來大改變，讓我們都成為輕盈的小顏美人吧！

＃艾草美人
#預約連結 ＃按摩
＃女性身心養護
＃骨盆修復調理師

11/12/2025

艾草溫養在日本、韓國已經是一種日常養生文化，在大陸更是普及到各年齡層。但在台灣卻很少人認識「艾」對體質調理的好處！

《本草綱目》中，給予艾草極高極高的評價。
並有許多國際醫學論文肯定艾草作為「醫草」的具體作用。

工作坊日期：
📆 12/27（六）下午 1:30–3:30
📍 ZOOM 線上（可回放）

主要內容：
1｜艾草溫養的基礎與安全
2｜冬季調養策略
3｜腹部 × 軀幹穴位教學
4｜實作流程示範
5｜明年1 月底 還有 50 分鐘的免費課後小教室（練習回饋與答疑）
、
工作坊詳情請看報名連結🔗
https://forms.gle/Qj6nkox4C25ZqYo76

👩‍🏫 ｜適合對象

* 想了解中醫養生與身體調理觀念者
* 想建立規律、可持續的居家保養方式者
* 想透過經絡與溫度調養生活節奏者
* 想學會安全使用工具者

📘 ｜講師介紹

陳盈伶
中國執業中醫師｜中國心理諮詢師
深耕中醫養生 22 年，長期專注節氣調護、虛寒體質養生與女性健康。
擅長以簡明、可實踐的方式，協助現代人理解自己的身體節奏。

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #中醫四季養生線上課