中醫師 陳盈光

中醫師 陳盈光 我是陳盈光. 是結合現代研究的臨床中醫師.這裏會分享健康與快樂的知識. 活動以及演講邀約請臉書私訊.
中國醫藥大學針灸研究所｜中國醫藥大學學士後中醫學系 ｜ 高雄醫學大學職能治療系

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30/11/2025

最近好多病人跟我說：
「醫師…我已經好幾天沒睡著了。」

其實睡不著的人，
不是不夠累，
而是 腦袋停不下來、身體放不鬆。

如果你也在半夜睜著眼、怎麼翻都不舒服——
睡不著的你，不孤單。

👉 下一支影片我會講「睡不好怎麼辦」
我們一起把睡眠找回來。

#睡不好 #失眠困擾 #睡眠焦慮
#中醫師陳盈光 #睡眠品質 #焦慮症狀
#晚上睡不著 #白天很疲倦 #身心疲憊

27/11/2025

冬天真的太適合一杯熱紅酒了。
香料、果香、酒香一起滾起來，家裡瞬間變得超級溫暖。

這次用的是我自己習慣的配方：
橘子、蘋果、八角、肉桂、乾薑、丁香…
簡單幾樣食材，就能做出療癒系的暖心飲品。

如果你也喜歡冬天的儀式感，
一定要試試看❤️
有問題也可以留言問我！

#熱紅酒 #冬天必喝
#食療 #中醫養生 #中醫師陳盈光

24/11/2025

很多人以為便秘＝多喝水、多吃青菜就會好，
但其實便秘至少分成 5 種體質：
🔥 熱秘
💨 氣秘
🫠 氣虛秘
🩸 血虛秘
❄️ 冷秘

每一型的成因都不同，飲食調整方式也不一樣！
找到自己是哪一型，你才不會再「坐在馬桶上痛苦半天」。😆💩

#便秘 #中醫養生 #中醫師陳盈光
#體質調理 #便秘改善 #腸道健康

22/11/2025

每個月經痛痛到不想上班、不想講話嗎？
吃止痛藥也沒用？
其實 3 個穴位＋2個暖宮動作 就能讓你舒緩很多。

不用藥、不用器材，在家就能做。
影片裡我親自示範最有效、最安全的按法。
女生真的要學起來 ❤️

✔ 經痛時的立即緩解
✔ 暖宮＋改善血循
✔ 月經前就能先做，減少痛到打結的感覺

如果你每次生理期都很痛，這支一定要收藏。
#經痛 #經痛怎麼辦
#穴位按摩 #暖宮
#中醫師陳盈光

20/11/2025

妳或朋友被經痛折磨過嗎？
痛到噁心、冒冷汗、拉肚子那種？
女生一定要看🔥
#經痛 #女性保養 #中醫養生 #暖宮 #中醫師陳盈光

18/11/2025

👉三九貼貼太久會怎樣？

#三九貼 #過敏性鼻炎
#氣喘 #經痛 #中醫師陳盈光

17/11/2025

隔薑灸到底有多燙？🔥
前半段是專業，
後半段…看起來竟然有點好吃？😆

你敢挑戰看看嗎？👇

#隔薑灸 #艾灸 #合谷穴 #中醫師陳盈光

16/11/2025

第一次做艾灸、根本不知道怎麼開始的朋友可以看這支。

這支影片示範的是 最基本、最安全的隔薑灸操作方式。
下一支影片我會詳細回答大家最關心的：

👉 隔薑灸到底會不會很燙？
👉 艾灸的煙到底有沒有毒？
👉 哪些人做艾灸要特別小心？

如果還想了解溫灸、艾灸、體質保養，也可以留言問我⬇️
我會在後續影片一起回答👌

#隔薑灸 #艾灸操作 #合谷穴
#中醫調理 #體質保養 #中醫師陳盈光

今天有很多朋友私訊問我：「盈光醫師，妳接下來要去哪裡呢？」我在喔💛到 12 月 13 日（星期六） 之前，大家都還能在雅丰唯心中醫診所（台北院所）找到我。想要複診、調理、追蹤療程的朋友，都歡迎預約。後續的診所與職業地點變化，我會在確定後再和...
12/11/2025

今天有很多朋友私訊問我：「盈光醫師，妳接下來要去哪裡呢？」

我在喔💛
到 12 月 13 日（星期六） 之前，大家都還能在雅丰唯心中醫診所（台北院所）找到我。
想要複診、調理、追蹤療程的朋友，都歡迎預約。

後續的診所與職業地點變化，我會在確定後再和大家說明。

謝謝大家長久以來的信任與關心，
不論在哪裡，盈光醫師都會持續陪伴大家，一起守護健康🌿

#中醫師陳盈光　 #感謝一路支持

06/11/2025

怕痛也能鬆筋膜 ✨
長期勞損、姿勢不良讓筋膜像打結的網，浮針能「拆開那些結」，讓身體重新順滑。

#中醫師陳盈光 #浮針 #筋膜放鬆 #肩頸痠痛 #中醫

03/11/2025

你對狠人的理解是什麼？
#中醫師陳盈光　 #針刀　 #中醫治療　 #筋膜放鬆　 #醫師日常

01/11/2025

做的時候痛，做完就不痛了！
你敢挑戰一下嗎？😆

#中醫師陳盈光 #火針 #針灸 #落髮治療

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