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獅傅養生按摩中心

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精緻按摩品味生活
(308)

09/12/2025

天宗位置在肩胛骨內側凹點，按摩有助肩背放鬆、緩解緊繃與沉重感，帶來舒適延展感受。 #精緻按摩 #品味生活

08/12/2025

肩胛骨，不只是我們外觀上看到的一塊披薩狀，它同時牽動鎖骨與肋骨，影響著我們的呼吸與體態。 #精緻按摩 #品味生活

06/12/2025

這把（開罐器），A字筋膜刀很多人不會用。
罐子用菜刀也能開，但就是不好開。

A字適合用在一些身體結構需要打開的位置，例：肩胛、肘部、薦部⋯等家庭主婦常用部位。
#精緻按摩 #品味生活

05/12/2025

其實有人按摩不喜歡點壓刺激！嘗試：推揉法。

推揉的節奏往往穩定、連續、有方向性，能在身體表層和較深層的組織之間產生溫熱與壓力變化。
#精緻按摩 #品味生活

04/12/2025

肩膀不是硬，是責任太重。斜方肌像默默扛著全部的繩索，忙著照顧大家，卻忘了照顧自己。 #讓按摩療癒您的生活

03/12/2025

家庭主婦最容易累的，其實不是做家事本身，而是長期重複 + 不對的姿勢。

久了，背部肌肉和筋膜就會像「一直被拉著」一樣緊，動作越來越不順、一天也更容易覺得累。

影片中，我們使用片法、挑法、刮法去鬆筋膜的狀態，慢慢把背部滑動度找回來。讓身體輕一點，家務、工作、生活也都能更順一點。

⚠️ 若有疼痛或持續不適，仍建議至醫療院所檢查。 #讓按摩療癒您的生活

02/12/2025

按壓反射區後的感受，是身體給您的重要回饋：
🔴 泛紅溫熱｜循環變好
代表該區血液循環被有效啟動，有助於舒緩緊繃與代謝。

⚡ 明顯痠痛｜疲勞訊號
若某區痛感明顯，暗示該部位累積了較多疲勞或循環較慢，是身體提醒您「該休息了」。

貼心提醒：適度刺激有助健康，但若出現「嚴重瘀青、紅腫不退、異常劇痛」，請務必暫停按壓並諮詢專業人員。 #讓按摩療癒您的生活

01/12/2025

累得時候會拖著走，久站工作按這邊，靠近這個位置有一個穴道叫「太衝」在旁邊凹陷處。

以放鬆角度來看，輕柔按壓太衝處，可協助：
➤ 緩和情緒緊繃感
➤ 讓頭部與肩頸的沉重感覺比較鬆動
➤ 幫助身心在忙碌後更容易安定下來

很適合睡前晚上自己按壓的一個區域，微痠三分鐘，隔日輕輕又鬆鬆。 #讓按摩療癒您的生活

30/11/2025

趾長伸肌的逆紋按摩能減少小腿前側的緊繃感，讓上下樓梯時腳尖動作更順、抬腳更輕、落地更自然。 #讓按摩療癒您的生活

29/11/2025

老寒腿🦿指得是天一冷腿部沈重感出現，各種不適加劇。這是因為氣溫降低使膝關節局部血管收縮，循環變差所致。

靠近這個位置有一個穴道「犢鼻」，按一按放鬆週邊組織，是冬季膝關節很好的日常保養。
#精緻按摩 #品味生活

28/11/2025

｜女性深層肌群調理｜
25～45歲女性，哪些肌群特別累？
這個階段通常處於職涯衝刺期或身兼多職（職場與家庭），長時間久坐、使用3C產品、抱小孩或揹重物是常態。

① 腰臀深層肌群（梨狀肌、腰多裂肌等）
【久坐族臀部緊繃舒緩與體態平衡】

② 頸部深層肌群（頭夾肌、頸夾肌等）
【頭部沉重感釋放與眼周疲勞舒緩】

③ 肩頸深層肌群（提肩胛肌、斜角肌等）
【肩頸僵硬釋放與優美姿態維持】

④ 背部深層肌群（菱形肌、深層斜方肌）
【背部厚重感舒緩與線條調理】

⑤ 胸豎脊深層肌群（上段豎脊肌群）
【胸部開闊與上背挺拔的穩定基石】

#精緻按摩 #品味生活

27/11/2025

越不動膝蓋越差，因為膝蓋天生血管少，加上現代社會又常久坐少動，所以「循環」本來就更弱了。

膝蓋內部很多結構靠滑液（synovial fluid）養分交換，滑液不像血液「自己流」，需要活動、彎曲、走路才會有流動。
#精緻按摩 #品味生活

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