侯鐘堡醫師

侯鐘堡醫師 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 侯鐘堡醫師, Doctor, 信義區基隆路二段145號, Taipei.

侯鐘堡醫師 DR.HOU
快速康復不是目的，而是手段
讓患者能夠把時間投入在更有意義的人生
有夢，就去追吧，其他都是多說的

台北原力原力復健科 院長
光-再生醫學 院長
運動傷害治療專長AKA 關節魔術師
美國運動醫學會私人教練ACSM-CPT
---
媒體邀約 產品代言 業務合作
請mail
cancelbow@gmail.com
hermanti0930@gmail.com

12/11/2025

受傷後最好的黃金治療期是！｜物理治療師陳厚全｜ （2） #堡醫師黑科技 #原力復健診所 #物理治療 #物理治癒師陳厚全

10/11/2025

復健科醫師自己痠痛了，要找誰？
當然是找專業的物理治療師——陳厚全老師👏

老師會先詳細評估狀況
幫你整理出主要的問題點
現場協助調整後
還會教你如何在家自己復健、延續效果💪

#專業團隊 #物理治療 #復健日常 #運動傷害 #堡醫師黑科技 #原力診所

最滿意的照片 總在廁所的鏡子裏😅😅😅 #全民星攻略錄影猜猜這次可以稱到第幾個回合呢？
10/11/2025

最滿意的照片 總在廁所的鏡子裏😅😅😅

#全民星攻略錄影

猜猜這次可以稱到第幾個回合呢？

有科學實證 可以增加運動表現的運動增補品不多了甜菜根就列為教科書等級A推薦的耐力運動增補品！Q10則是另一個美麗的誤會 對耐力運動心跳的表現超佳！電解質: 預防抽筋 電解質不平衡 低鈉血症===🥕 甜菜根是什麼？甜菜根，又稱 Beetroo...
06/11/2025

有科學實證 可以增加運動表現的運動增補品不多了

甜菜根就列為教科書等級A推薦的耐力運動增補品！

Q10則是另一個美麗的誤會 對耐力運動心跳的表現超佳！

電解質: 預防抽筋 電解質不平衡 低鈉血症

===
🥕 甜菜根是什麼？

甜菜根，又稱 Beetroot，是一種紫紅色根菜，富含天然 硝酸鹽（nitrate, NO₃⁻）、抗氧化植化素、膳食纖維及維生素礦物質。

在運動營養圈中，甜菜根尤其受到關注，是因為這樣的過程：當你攝取甜菜根（或其汁／補充形式） → 體內硝酸鹽轉為亞硝酸鹽，再進一步生成一氧化氮（NO） → NO 可促進血管舒張、增加血流、改善肌肉的氧氣與營養供給。

因此，理論上甜菜根可幫助運動者提高運動效率、延緩疲勞、改善耐力或反覆高強度運動的表現。

📊 運動表現方面的研究發現

一項針對 73 篇研究（1061 人）的系統分析指出：硝酸鹽（含甜菜根來源）補充可提升功率輸出、延長「耗盡前時間（time to exhaustion）」、增加距離或總量。但對「時間試驗（time trial）」的提升尚未顯著。

最新一篇 umbrella review（綜合多篇回顧）指出：硝酸鹽補充可改善「耗盡前時間」「總距離」「肌耐力」「峰值功率」「達到峰值功率所需時間」等項目，但對其他運動表現變項仍無一致證據。

專門探討甜菜根汁（Beetroot Juice, BRJ）與同等硝酸鹽鹽劑來源比較的研究指出：在某些研究中，BRJ 在降低運動時的氧氣消耗（VO₂）及提升恢復方面，可能比單純硝酸鹽更有優勢。

在「間歇高強度運動」的研究中，甜菜根汁單次或數日補充可改善重複短時-高強度運動（例如 6-10 秒爆發＋短休息）中的表現。

要比賽了 補給品快點準備起來⚡ 黑科技狂飆週開跑！三鐵備賽最怕體能跟不上速度這檔一次補足三大關鍵能量👇限時限定 🏆 三鐵必備組｜$2,999✅ Power Q10爬升膠囊 → 減少喘、提升穩定輸出✅ 強力電解質膠囊 → 抗抽筋、耐熱不掉速✅...
03/11/2025

要比賽了 補給品快點準備起來

⚡ 黑科技狂飆週開跑！
三鐵備賽最怕體能跟不上速度
這檔一次補足三大關鍵能量👇

限時限定 🏆 三鐵必備組｜$2,999
✅ Power Q10爬升膠囊 → 減少喘、提升穩定輸出
✅ 強力電解質膠囊 → 抗抽筋、耐熱不掉速
✅ 全速甜菜根膠囊 → 提升攝氧量，配速更穩定
雙11好禮🎁 加碼贈黑科技五指襪
跑騎更穩、不磨腳、長距離更舒服
​
📅 11/03–11/13 限時檔期
備賽 READY → 這組補起來就對了！

#堡醫師黑科技 超越顛峰突破極限
黑科技補給 👉
#三鐵補給 #備賽補給 #跑者補給

匹克球正夯 有不少朋友再打我是沒打過 看有沒有人約我去體驗一下 😂😂感謝PICKLEFUN 瘋匹克的三個好朋友一開始鼎力支持！！(叩謝三位好朋友) 凡這周六、日預約試打，瘋匹克的好朋友們好禮大放送啦～～⭐️朋友一：Fun3sport 瘋三鐵...
29/10/2025

匹克球正夯 有不少朋友再打
我是沒打過 看有沒有人約我去體驗一下 😂😂

感謝PICKLEFUN 瘋匹克的三個好朋友一開始鼎力支持！！(叩謝三位好朋友) 凡這周六、日預約試打，瘋匹克的好朋友們好禮大放送啦～～

⭐️朋友一：Fun3sport 瘋三鐵，同為瘋系列的好夥伴，一個在球類發展，一個在鐵人界發展，瘋三鐵義不容辭的提供一個ho li hui 運動水壺，讓球友們可以打球不放補水！再搭配上場內賀眾牌贊助的飲水機，讓球打的健康，喝的健康！

⭐️朋友二：堡醫師黑科技，堡醫生近年來做了很多運動保養、修復的商品、營養品補給等，都非常好用！這次豪氣的提供了五指襪贊助來試打的球友們！讓球友們來穿穿看五指襪的威力！不管平常穿都是運動穿都好！

⭐️朋友三：艾瑪絲運動洗髮沐浴露，運動界的大品牌呀～小編我最愛用的，味道更是讓人喜歡，而且洗完不滑膩，是洗過一次就會愛上！

三個好禮大放送，周六日有來暢打的夥伴，都會獲得這實用的好禮三合一組！若是包面的朋友，一個時段送二組喔！

開打啦！🔥 🔥
📅 11/1（六）・11/2（日）
📍 桃園市龜山區興華三街28巷8-1號
🎾 OPEN play 試營運正式開放～暢打3小時只要300元！
快揪朋友一起來玩！立即預約 👉 https://tinybot.cc/picklefun/

29/10/2025

感謝隊友幫忙拍攝 塔塔加移地訓練

#堡醫師黑科技專業運動補給

騎車就是心情好
24/10/2025

騎車就是心情好

大家好 我又來台東了明天要比113k 東之美 鐵人賽比完馬上又要衝回台北 準備隔天的訓練營面試…？！？！😂本來是一群人要一起來的請假的 烙賽的 工作的 棄賽的…最後變成我一個人來🤣🤣真慘
17/10/2025

大家好 我又來台東了

明天要比113k 東之美 鐵人賽

比完馬上又要衝回台北 準備隔天的訓練營面試…？！？！😂

本來是一群人要一起來的

請假的 烙賽的 工作的 棄賽的…

最後變成我一個人來🤣🤣

真慘

17/10/2025

隨時隨地就來個血液日光浴

搭火車到台東參加三鐵 路上沒事就來健康一下

靜脈雷射手錶熱銷中

開車 搭車 工作中 玩手機 隨時可用

健康的身體 是最大的財產

#恆亮活力模式
#閃爍放鬆模式

Address

信義區基隆路二段145號
Taipei
110

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 侯鐘堡醫師 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 侯鐘堡醫師:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category