力綺復健科診所

10/11/2025

明天11/11（二）診所：

門診-停診
復健-暫停
小兒復健-暫停

造成不便，敬請見諒！

16/10/2025

114年光復節連假門診公告

~造成不便，敬請見諒~

01/10/2025

114年國慶連假休診公告

~造成不便，敬請見諒~

30/09/2025

114年中秋連假休診公告

祝大家 佳節愉快~

25/09/2025

114年10月1日門診異動公告

造成不便，敬請見諒！！

22/09/2025

退化性關節炎 Q&A

#退化性關節炎
#物理治療
#增生

18/09/2025

114年教師節連假休診公告

~造成不便，敬請見諒~

15/09/2025

🏸打羽毛球會造成膝蓋傷害？
❓Q：家人長期打羽毛球，年紀大之後膝蓋不好，還要開刀。打羽毛球對膝蓋會很傷害嗎?
⭕️膝蓋問題如果之前沒有明顯地受傷，應該是退化性關節炎。然而退化性關節炎的成因相當複雜，研究報告顯示中等程度的休閒性運動，並不改變退化性關節炎的病情。也就是退化性關節炎不會只因為長期中等程度的休閒性運動而產生，也不會因此而改善或加重。
🔆記得打球之前要先暖身
🔆使用正確的技巧，不過度用力
🔆注意時間的控制，依據個人狀況和遊戲種類來定時休息。
🔆最好以三十分鐘為一個階段，如果運動中有酸痛的現象就要停下來休息。
🔆如果打得很累，即使尚未覺得疼痛，可在運動結束後立即對使用較多的肌肉及關節冰敷15分鐘，有時間的話可在冰敷完後再熱敷20分鐘，情況許可的話，可如此交替數次。

#退化性關節炎

07/09/2025

運動產生的痠痛🥴
🧐運動後會酸痛是正常的嗎？🤔
要如何知道是運動過量？🤔
要如何處理？🤨

Q1：上星期五老師讓我們跑了操場3圈，接著蛙跳，跳完以後，只要稍微蹲下去，腿就會抖（不是很明顯），接著星期六早上，媽呀～～～腿痛死了，下樓梯的時候真是太疼了，其實我知道可能是大腿肌肉疼，缺少鍛煉，2天了，.....

20/08/2025

頸及背痛應按步就班，由簡單物理治療至運動治療，療效才能長久。復健治療像上學，一年級讀完讀二年級，按步就班完成完整治療，才能真正痊癒，多年不再復發，然而一年級還沒學好就學二年級，不但無效還可能有害，因此何時開始運動治療時機相當重要。

陳院長經常告訴患者，復健治療像上學，一年級讀完讀二年級，按步就班完成完整治療，才能真正痊癒，多年不再復發，然而一年級還沒學好就學二年級，不但無效還可能有害，因此何時開始運動治療，時機相當重要，最近媒體...

14/08/2025

脊椎滑脫 Q&A

#脊椎滑脫
#下背痛