力綺復健科診所

19/11/2025

抽筋是怎麼一回事？🤓
夜晚睡眠中小腿抽筋，若您已約或過了中年，則腰椎神經根壓迫的機會很大。
若您尚未中年且最近沒有激烈運動，也沒有上吐下瀉的情形，則肌肉或神經病變得機會不小。
小腿抽筋原因極多，年紀、飲食、是否有其他疾病如糖尿病及運動皆可能有關，仍需請您就醫，看復健科、神經內科醫師，接受進一步檢查，才能確定病因，得到正確治療。

10/11/2025

明天11/11（二）診所：

門診-停診
復健-暫停
小兒復健-暫停

造成不便，敬請見諒！

16/10/2025

114年光復節連假門診公告

~造成不便，敬請見諒~

13/10/2025

音樂治療是透過合格音樂治療師的帶領，透過聆聽、歌唱、彈奏、敲擊、律動、即興音樂創作等音樂經驗，改善、維持及增進個體的動作技能、認知能力、語言溝通、社會適應及情緒心理之健康專業。經由音樂治療師個別化的評估，依據個體的需求、能力及發展，訂定治療目標，並運用設計過的音樂活動來協助個案及團體的功能發展與邁向指定目標。
#音樂治療
#兒童早療

01/10/2025

114年國慶連假休診公告

~造成不便，敬請見諒~

30/09/2025

114年中秋連假休診公告

祝大家 佳節愉快~

25/09/2025

114年10月1日門診異動公告

造成不便，敬請見諒！！

22/09/2025

退化性關節炎 Q&A

#退化性關節炎
#物理治療
#增生

18/09/2025

114年教師節連假休診公告

~造成不便，敬請見諒~

15/09/2025

🏸打羽毛球會造成膝蓋傷害？
❓Q：家人長期打羽毛球，年紀大之後膝蓋不好，還要開刀。打羽毛球對膝蓋會很傷害嗎?
⭕️膝蓋問題如果之前沒有明顯地受傷，應該是退化性關節炎。然而退化性關節炎的成因相當複雜，研究報告顯示中等程度的休閒性運動，並不改變退化性關節炎的病情。也就是退化性關節炎不會只因為長期中等程度的休閒性運動而產生，也不會因此而改善或加重。
🔆記得打球之前要先暖身
🔆使用正確的技巧，不過度用力
🔆注意時間的控制，依據個人狀況和遊戲種類來定時休息。
🔆最好以三十分鐘為一個階段，如果運動中有酸痛的現象就要停下來休息。
🔆如果打得很累，即使尚未覺得疼痛，可在運動結束後立即對使用較多的肌肉及關節冰敷15分鐘，有時間的話可在冰敷完後再熱敷20分鐘，情況許可的話，可如此交替數次。

#退化性關節炎

07/09/2025

運動產生的痠痛🥴
🧐運動後會酸痛是正常的嗎？🤔
要如何知道是運動過量？🤔
要如何處理？🤨

Q1：上星期五老師讓我們跑了操場3圈，接著蛙跳，跳完以後，只要稍微蹲下去，腿就會抖（不是很明顯），接著星期六早上，媽呀～～～腿痛死了，下樓梯的時候真是太疼了，其實我知道可能是大腿肌肉疼，缺少鍛煉，2天了，.....