14/11/2025
每年 #11月14日是世界糖尿病日(World Diabetes Day)
#糖尿病不只是吃太多糖的結果
而是一場和生活習慣、飲食、運動息息相關的健康考驗!
👀 來玩個小測驗看看你了解多少:
❓糖尿病只有吃太多糖才會得嗎?
❓糖尿病是長輩才會得的病?
❓運動對糖尿病沒有太大幫助?
其實「吃太多糖」或「年紀大」
都不是糖尿病的唯一關鍵,
真正的原因,往往 #藏在生活習慣裡😱
但別擔心~
只要做到這幾件事,血糖就能乖乖聽話👇
✅ 均衡飲食,少糖少油
✅ 每週運動至少150分鐘
✅ 定期量血糖、定期健康檢查
快把這篇貼文分享給家人朋友🧡
一起提升健康意識、守護彼此的幸福💪