拉菲亞診所 Lafeya

19/03/2015

人人每天少吃燒烤紅肉、多吃蔬菜、養成規律運動習慣，愛惜自己身體，定期做身體檢查，更可以遠離疾病，才是邁向健康的不二法門喔~~~

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來，年輕外食族增多，值得注意的是，大腸癌發生有年輕化的趨勢，有便秘、腹瀉或出血的症狀，都可能都是大腸癌的前兆，不可不忽視。特別是早期息肉發生時常無症狀，未出現血便等症狀或腸胃不適，仍需要藉由定期大腸癌篩檢發現，養成多吃蔬果、多運動，才是保健之道。大腸癌已連續第六年蟬聯國人的十大癌症發生數首位，而根據研究指出：大腸癌生活飲食習慣息息相關，國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖，是大腸癌快速攀升的主要原因。紅肉（豬、羊、牛）及加工肉品提高大腸癌的發生率，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖，別吃高溫燒烤的肉類。運動促腸蠕動助排便　減少接觸致癌物此外，肥胖的人罹患大腸癌的風險…

27/02/2015

～攝取的纖維多能促進腸胃蠕動、清除宿便，降低發生便秘、痔瘡的機會，這就是地瓜有防癌、排毒功效的原因。～小編很愛吃地瓜耶！！太好了，一起來試試地瓜創意料理吧～

地瓜是排毒餐常客，但除了地瓜稀飯、烤地瓜，地瓜還能變出哪些創意料理？

07/02/2015

大腸癌不再是老年人的疾病，年輕人更要多重視自己的健康，腸道保健，需要身體力行。

記者蘇金鳳／台中報導 不要以為飲食正常就不會罹患大腸直腸癌。由於癌症初期並無明顯症狀，醫師提醒，即使是年輕人也應定期健檢。

06/02/2015

假如便秘，建議可按壓合谷穴、支溝穴，或以手掌順時針按摩氣海穴）。
另外建議，飲食要把握「多補充水分」以及「高纖」兩大重點。
還有喔~年節零食中，瓜子、葵花子也是有助於排便的選擇。

小編揪大家一起來對抗腸胃彆扭喔！！

逢年過節，總是難以拒絕美食誘惑。但萬一腸胃抗議，出現以下三種狀況，立即運用專家傳授的對策錦囊，即可舒緩不適。

26/01/2015

好康逗相報...

高雄客運創始於1941年，可說是南部大眾運輸發展的縮影：高雄客運立足於南部超過半世紀，深耕大眾運輸事業、逐步擴建事業版圖；實施人性化管理、建立「以人為本」的企業經營理念。
致力營造最安全、親切的行車服務。智慧安全、多元便利、友善舒適、創新體驗奠定公司永續經營的基業。

19/01/2015

轉轉轉，扭一扭，腸胃好，不會老！天冷冷，來嘛～小編揪大家一起來：仰躺扭轉　抗腸胃不適！

俗語說：腸胃好，不會老。專家指出，天冷腸胃易不適，加上食慾增加，易暴飲暴食，使腸胃消化不良、胃酸分泌...

08/01/2015

YES！冬天是橘子的產季，小編最愛吃橘子了，橘子的纖維素，還能幫助通便，讓我們一起來吃橘子，"腸保健康"吧！

（優活健康網編輯部／綜合整理）橘子營養豐富，從裡到外都是寶，是水果中的佼佼者，皮、核、絡、葉都可以入藥。

02/01/2015

小編怕怕：「缺鐵性貧血」有可能是罹患大腸癌的徵兆。大家要注意健康喔！！=.=

台北市立聯合醫院指出，男性或是已經停經的婦女若發生「缺鐵性貧血」，必須提高警覺，有可能是罹患大腸癌的徵兆。

01/01/2015

大家早安，今天是２０１５年的第一天，小編來跟大家說早安喔！！快快來看，2015年抗癌新星食物：青花椰「苗」、梅子，還有西洋菜！小編祝福大家，新的一年，健康滿分(^,^)

新的一年即將到來，許多新穎的食材逐漸醞釀出一波波健康食材新旋風！根據美國Yahoo整理報導，知名營養師克莉絲汀‧克派崔克（Kristin Kirkpatrick）預測，2015年值得注意的抗癌新星食物有3種：青花椰「苗」、梅子，還有西洋菜！

30/12/2014

冬天喝水少、不愛運動，經常腸道卡卡...　　　　　　　　　　　小編溫馨提醒：小心膳食纖維不足，腸道容易亮起紅燈喔！@@

冬天喝水少、不愛運動，經常腸道卡卡，即使在冬天，也可以透過當令水果補充膳食纖維，在冬季水果中，西洋梨堪稱「最有個性的水果」，不僅熱量低，且膳食纖維含量豐富。營養師強調，西洋梨品種很多，平均每100克中即含有3.6克的膳食纖維，遠超過奇異果與香蕉，是高膳食纖維的健康水果來源。

27/12/2014

嘿嘿...小編有6～8 分喔：哇係是合格有纖人，邁向高纖繼續努力！GO。GO。GO＞＞＞小編邀請大家一起來測測看喔！！！

{DS_IMG_113589}

19/12/2014

最近冷氣團報到
這時候最適合吃熱騰騰的麻辣鍋和薑母鴨！
一不小心就會造成腸胃負擔！
妳知道妳現在的腸道年齡是幾歲嗎？
趕緊測測看吧！